SpecialartikelGrundläggande riktlinjer för att upptäcka stillasittande livsstilar och rekommendationer för fysisk aktivitet i primärvården

Detektering av stillasittande livsstilar hos vuxna med hjälp av enkla och användbara instrument är ett primärt mål både inom folkhälsa och inom det kliniska området, eftersom denna riskfaktor är en av de viktigaste orsakerna till icke smittsamma sjukdomar i världen och är mycket utbredd i utvecklade samhällen som Spanien. Två validerade, enkla och användbara instrument beskrivs för att upptäcka och/eller hantera en stillasittande livsstil hos vuxna: a) den korta versionen av det internationella frågeformuläret om fysisk aktivitet och b) stegräknaren för att kvantifiera antalet steg som tas under en dag. Ökad fysisk aktivitet är viktigt för att primärt förebygga vissa kroniska sjukdomar (kranskärlssjukdom, typ 2-diabetes, osteoporos, tjocktarmscancer) och för att förbättra livskvaliteten. Vårdgivare bör vara medvetna om patienternas och deras familjers motivation och vilja att ändra sitt beteende i riktning mot fysisk aktivitet. Det finns praktiskt taget inga kontraindikationer för måttligt intensiva fysiska aktiviteter och riskerna är mycket små.