Sudden Infant Death Syndrom (SIDS)

• Vad är SIDS?
• Cigarettrök är kopplat till SIDS
• Säker sömn
• Säkra platser att sova på
• Sömnfaror
• Säkra sängkläder
• Softa frågor

Vad är SIDS?

Sudden Infant Death Syndrome (SIDS), som tidigare kallades för ”barndom”, innebär att ett spädbarn plötsligt och oväntat avlider utan känd orsak. Jag har sammanställt detta faktablad om SIDS för att förhindra att andra familjer drabbas av samma sorg som min familj när jag förlorade min bror i SIDS. Antalet spädbarn som dör i SIDS minskar och detta beror på att SIDSforskare över hela världen utbildar föräldrar och vårdare i att alltid lägga spädbarn på rygg när de ska sova, med ansiktet och huvudet täckt, och att hålla dem i en rökfri miljö. För att ge ett exempel på den hjälp som utbildningen ger visar Australiens statistikbyrå att 500 spädbarn dog i barnlösa sjukdomar 1989 och 2003 hade antalet minskat till 73 spädbarn. Så läs informationen i detta faktablad och låt oss hjälpa till att minska antalet ytterligare.

SIDS är den vanligaste dödsorsaken hos spädbarn mellan en månad och ett år, men majoriteten av de spädbarn som dör av SIDS är under sex månader gamla. Fler spädbarn dör av SIDS på vintern än på sommaren. Än idag är orsaken till SIDS okänd och det finns inget sätt att förutsäga vilka spädbarn det kommer att drabba. Man har dock upptäckt att vissa faktorer tros minska risken för barn som drabbas av barnlöshet. Sedan föräldrarna först blev medvetna om dessa faktorer genom de olika utbildningsprogrammen som introducerades av SIDSforskare har SIDS-dödsfallen minskat och fortsätter att minska.

Bebisar och små barn tillbringar en stor del av sin tid med att sova, så du måste vara medveten om att vissa sovarrangemang inte är säkra och att de kan öka risken för SIDS eller orsaka dödliga sömnolyckor. Forskningen har funnit några viktiga sätt att minska risken för SIDS och skapa en säker sovmiljö för spädbarn och småbarn. Det här faktabladet ger dig information som hjälper dig att skapa en sådan miljö för din bebis eller ditt barn.

Cigarettrök är kopplat till SIDS

Cigarettrök skadar spädbarn före och efter att de föds. Föräldrar som röker under graviditeten och efter barnets födelse ökar risken för SIDS för deras barn. Faktum är att om mamman röker fördubblas risken för småbarnsdöd, och om pappan också röker fördubblas den igen. Det finns fortfarande en ökad risk för småbarnsdöd om föräldrarna röker utomhus, bort från barnet, och om rökande föräldrar sover tillsammans med sina barn ökar risken för småbarnsdöd återigen. Orsakerna till detta är oklara. Vi vet dock att om du är icke-rökare eller röker mindre minskar risken för ditt barn. Försök att inte låta någon röka i närheten av ditt barn och försök att inte låta någon röka i ditt hus, din bil eller någon annanstans där ditt barn vistas.

Om du vill sluta röka och det inte är lätt för dig, be om hjälp. Ring den lokala Quitline eller be din läkare, barnmorska eller barnhälsovårdssjuksköterska om information och råd.

Säker sömn

Som barnet sover på rygg minskar risken för småbarnsdöd. Risken för att bebisar ska dö av SIDS är större om de sover på mage eller på sidan. Friska bebisar som placeras för att sova på ryggen löper också mindre risk att kvävas om de kräks än bebisar som placeras för att sova på mage.

Babysittare, barnflickor, personal på daghem och andra personer som tar hand om ditt barn kanske inte vet att mag- och sidosömn ökar risken för SIDS. Förklara detta för dem innan du lämnar ditt barn i deras vård.

Äldre bebisar som kan vända sig om och röra sig i spjälsängen bör läggas i sängen på rygg, men låt dem sedan hitta sin egen sovställning. Risken för SIDS hos spädbarn över sex månader är extremt låg men finns fortfarande, så fortsätt att praktisera säkra sömnvanor.

Säkerställ att ditt barns ansikte och huvud inte täcks när ditt barn sover. Ett bra sätt att säkerställa detta är att sätta ditt barns fötter längst ner i spjälsängen så att det inte kan glida ner under sängkläderna. Stoppa in sängkläderna ordentligt så att de inte kan lossna. Lägg aldrig täcken, doonor, täcken, kuddar, lammskinn eller spjälskydd i spjälsängen eller under lakanet som täcker madrassen. Allt detta anses öka risken för plötslig spädbarnsdöd. Du kanske bestämmer dig för att använda en säker sovsäck för att hålla ditt barns sängkläder på plats, men dessa ska användas tillsammans med sängkläder och inte som ett alternativ till sängkläder. (Om du använder en säker sovsäck ska du se till att den har en passande hals och armhål som de jag rekommenderar.

Det kan vara osäkert att ta med ett spädbarn i en vuxensäng eftersom spädbarnet kan fastna under vuxensängkläderna eller kuddarna. Barnet kan också fastna mellan sängen och väggen eller falla ur sängen, eller en vuxen kan rulla på barnet om de sover mycket djupt eller har tagit droger eller alkohol.

Tips:

• Säkerställ att barnets huvud förblir oskyddat under sömnen.
• Lägg inte ditt barn att sova på en vattensäng eller bönsäck.
• Mamellek är säkert och bra för bebisar när de är vakna och en vuxen är närvarande, men lägg aldrig ditt barn på mage när det ska sova.
• Lägg ditt barn på rygg när det ska sova.
• Använd en fast, ren och välsittande madrass. Som klarar testet för säker hand. Placera din hand på madrassen och tryck ner den ordentligt. Om du tar bort din hand och du kan se dess avtryck är madrassen inte säker för en bebis att sova på.
• Sätt fast bebisens sängkläder ordentligt.

Säkra ställen att sova på

Sängar

Varje land har sina egna standarder för babyprodukter och barnsängar, så kolla upp vilka de är i ditt land innan du köper en säng. Alla nya och begagnade barnsängar som säljs i Australien måste uppfylla den australiska/nyzeeländska standarden för barnsängar (AS/NZ 2172) och kommer att ha en etikett som anger detta. Om du inte kan hitta märkningen ska du inte riskera att köpa spjälsängen.

Läs mina råd om att köpa en säker spjälsäng.

Om du använder en gammal eller begagnad barnsäng i synnerhet, kontrollera om det finns följande problem:

• Vibriga eller trasiga delar som gör barnsängen mindre stabil.
• Barriärer som ett litet barn eller en bebis kan fastna mellan (bör inte vara mindre än 50 mm eller mer än 85 mm).
• Knoppar, hörnstolpar eller blottade bultar som kan haka fast i en småbarns eller babys kläder, särskilt runt halsen.
• För mycket utrymme (mer än 25 mm) mellan madrass och spjälsängskant.
• Sidor som är för låga och som kan klättras över av aktiva småttingar.
• Skarpa klackar eller hål i träet som kan skada nyfikna fingrar.
• Gammal färg som kan innehålla giftigt bly.

Bebisar kan fastna i en lutande gungbädd eller vagga. Om du har en gungvagga eller spjälsäng med en låsstift, se till att du fäster stiftet ordentligt på plats när du lämnar ditt barn och kontrollera att vaggan inte kan röra sig i din frånvaro.

Portabla resesängar

Dessa kallas ibland portacots. Använd alltid den fasta madrass som levereras med spjälsängen och lägg inte till ytterligare stoppning under eller över madrassen eftersom ditt barn kan fastna med ansiktet nedåt i de luckor som skapas mellan madrassen och spjälsängens vägg. Om du dessutom lägger till vadderade passande lakan eller skummadrasser brukar det leda till att madrassen inte klarar safe hand-testet. Undvik också uppblåsbara madrasser för spjälsängar, eftersom madrassen kan klara testet till en början men misslyckas senare under natten. Det finns en separat standard som används för alla bärbara barnsängar och alla barnsängar som uppfyller denna standard har en etikett som visar detta.

Faror vid sömn

Nedan följer farliga saker att hålla utkik efter och undvika varhelst ditt småbarn eller barn sover – både under natten och vid eventuell sömn eller tupplurar på dagen. Kontrollera både ditt eget hem och alla andra ställen där ditt barn tas om hand, inklusive daghem, barnavårdscentraler och hemmen hos familj och vänner.

Säkra sängkläder

En obevakad vuxensäng kan vara osäker för spädbarn eller småbarn eftersom de kan fastna under sängkläder eller kuddar, fastna mellan väggen och sängen eller falla ut. Risken för olyckor ökar om du lämnar bebisen eller småbarnet ensam på en vuxensäng eller våningssäng.

Lägg aldrig bebisen eller småbarnet på ett mjukt ställe att sova på eftersom hennes ansikte kan bli täckt. Om du somnar med ditt barn medan du ligger i en soffa eller soffa är risken för en sömnolycka mycket stor. Spädbarn behöver inte kuddar, dynor eller tri-kuddar eftersom de är för mjuka och kan täcka barnets ansikte. Lägg aldrig ditt barn eller småbarn på en vattensäng eller en sittsäck.

Hängande sladdar eller snören

Håll babysängen borta från sladdar som hänger från persienner, gardiner eller elektriska apparater eftersom de kan fastna runt barnets hals. Du måste också hålla hängande mobiler utom räckhåll för ditt barns nyfikna små händer och munnar.

Värmare och elektriska apparater

Håll värmare eller andra elektriska apparater långt ifrån spjälsängen för att undvika risken för överhettning, brännskador och elstötar. Använd inte elektriska filtar, varmvattenflaskor eller vetepåsar för spädbarn eller små barn. Kom ihåg att ditt småbarn eller barn inte kan fly från en säng eller spjälsäng för att svalka sig och inte vet hur man tar av sig sängkläder.

Ett barn som blir för varmt eller för kallt löper en ökad risk att drabbas av plötslig dödsstörning.

Gamla frågor

Är det säkert att lägga mitt nyfödda barn på rygg för att sova och vad händer om han kräks?

Ja, friska nyfödda barn kan säkert läggas på rygg för att sova. Friska spädbarn som sover på ryggen är mindre benägna att kvävas av kräkningar än spädbarn som sover på magen. Vissa spädbarn med sällsynta medicinska tillstånd kan behöva sova på sidan eller på magen. Om du är osäker på vilket sätt ditt barn ska sova, tala med din läkare eller sjuksköterska.

Är det säkert att lägga mitt nyfödda barn på rygg för att sova?

Vad händer om han kräks? Ja, friska nyfödda barn kan säkert läggas på rygg för att sova. Friska spädbarn som sover på rygg löper mindre risk att kvävas av kräkningar än spädbarn som sover på mage. Vissa spädbarn med sällsynta sjukdomstillstånd kan behöva sova på sidan eller på magen.

Kan spädbarn läggas på magen för att leka?

Ja, lek på magen är säkert och mycket bra för spädbarn när de är vakna och en vuxen är närvarande. Lek på magen hjälper till att utveckla musklerna i armar, nacke och rygg och förbereder bebisar för att krypa.

Är det säkert att sova på sidan?

Sidosovning kan öka risken för plötslig dödlig spädbarnsdöd, möjligen på grund av att en liten bebis kan rulla upp på magen från sidan. Ett barn som sover på rygg kan inte rulla över på magen förrän vid fem eller sex månaders ålder, då den största risken för barn som drabbas av barnlöshet har försvunnit.

Hjälper amning mitt barn från barn som drabbas av barnlöshet?

Ja, en analys från 2012 av 15 års forskning har visat att om du ammar ditt barn kan du halvera risken för att ett barn ska dö plötsligt och oväntat. Organisationen SIDS and Kids har lagt till ”amma ditt barn om du kan” till sin lista över identifierade sätt att sova barnet på ett säkert sätt och minska risken för SIDS.

Om jag sover mitt barn i samma rum som mig kommer det att minska risken för SIDS?

Forskning på Nya Zeeland och i Storbritannien tyder på att det kan vara skyddande att sova ett barn i samma rum, men inte i samma säng, som föräldrarna under de första sex till tolv månaderna av livet. Detta tros bero på att föräldrarna lätt kan se barnet och kontrollera att det är säkert. Denna skyddseffekt överförs inte om barnet sover i ett rum med andra barn, förmodligen för att barnen inte vet om ett spädbarn är säkert eller inte.

Är det okej att somna i soffan med mitt barn?

En del forskning om barn som drabbats av barnamnesti har visat att det kan vara farligt för en vuxen att sova i soffan med ett spädbarn, eftersom barnet av misstag kan komma att klämmas fast mellan dynor eller soffans rygg. Lägg ditt barn i sin egen säng innan du somnar om du känner att du blir sömnig.

Jag är osäker på vad jag ska klä mitt barn i vid sänggåendet. Vad föreslår du?

En användbar guide är att klä barnet på samma sätt som du skulle klä dig själv – så att det är behagligt varmt, inte varmt. Vissa föräldrar klär inte på barnet tillräckligt mycket, eftersom de är oroliga för att det ska bli för varmt. Bebisar håller sig främst svala genom huvudet, särskilt ansiktet, så se till att barnets ansikte och huvud inte är täckt så håller hon sig behagligt varm.

Ta bort mössor eller hattar från barnet så snart du kommer inomhus eller går in i en varm bil, buss eller tåg, även om det innebär att du måste väcka ditt barn. Bebisar reglerar sin temperatur via huvudet.

Hur ska vi sova vårt barn?

Aktuell forskning tyder på att om ditt barn blir antingen för varmt eller för kallt ökar risken för SIDS. För att förebygga detta har jag sammanställt en guide för säker bäddning åt dig. Klicka här för att läsa mer om guiden för säker bäddning .

Minskar nappanvändning risken för SIDS?

En del forskning tyder på en uppenbar minskning av förekomsten av SIDS med nappanvändning, men bevisen är inte överväldigande och de andra effekterna av nappanvändning väger tyngre än detta faktum. Ett viktigt skäl att inte använda en napp är att spädbarn som suger på nappar tenderar att ha en ökad risk för öroninfektioner, vilket i sin tur kan leda till hög feber och användning av antibiotika (som båda har egna biverkningar).

Vad gör vi nu när vår bebis har börjat rulla över på magen?

De flesta fall av SIDS inträffar när spädbarn är under sex månader gamla och i allmänhet kan spädbarn som läggs på rygg för att sova inte rulla över på magen förrän vid fem eller sex månaders ålder, då det mesta av risken har försvunnit. Försök att inte låta ditt barn sova på magen före sex månaders ålder. Du kan lägga ditt barn i en säker babysovsäck, eftersom dessa fördröjer att barnet rullar omkull och håller det varmare. Min forskning visar att ett kallt barn rullar sig på magen för att värma sig, vilket förklaras i Rylens fallstudie. Klicka här för att läsa Rylens fallstudie.

Äldre bebisar som kan vända sig om och röra sig i spjälsängen bör läggas på rygg när de ska sova och tillåtas hitta sin egen sovställning. Risken för SIDS hos spädbarn över sex månader är extremt liten.

Håll dig till att minska risken på andra sätt: se till att barnet ligger på en fast, välsittande madrass och dra inte in sängkläderna ordentligt om barnet ligger på mage. Se till att hennes ansikte och huvud inte är täckt under sömnen och håll barnet rökfritt. Se till att hon har övervakad tid på magen när hon är vaken för att stärka överkroppens muskler.

Min mormor säger att jag ska sätta en hatt på min fem veckor gamla bebis för att få honom att sova bättre. Vad tycker du?

Jag har hört detta några gånger och anser att det är en mycket farlig gammaldags saga. Du bör absolut inte sätta en hatt på ditt barn för att hjälpa det att sova, eftersom det kan leda till att ditt barn överhettas och ökar risken för barn som drabbas av dödlig spädbarnsdöd. Om ditt barn är för varmt och behöver svalka sig måste det kunna släppa ut värmen genom huvudet. Du kan sätta en mössa på ditt barn om ni är utomhus i kallt väder, men ta av den när ni är inne.

Tips:

• Stoppa aldrig in en sovsäck under madrassen eftersom detta begränsar ditt barns rörelseförmåga och är farligt.
• De viktigaste reglerna att komma ihåg för att skydda ditt lilla barn från SIDS är att ha en helt rökfri graviditet och miljö för ditt barn, och att alltid placera ett barn i den säkra sovpositionen på rygg för att sova.

Och glöm inte…
Prenumerera på våra regelbundna nyheter och uppdateringar.
Jag önskar dig all lycka.

Med vänliga hälsningar,
Tizzie Hall
Direktör