Barn möter ett antal hälsoproblem på grund av sin unga ålder och låga immunitet jämfört med vuxna, allt från sjukdomar som astma till idrottsskador.
- New Delhi |
- July 6, 2018 12:16:35 pm
Ge en kopp gurkmeja-mjölk regelbundet ser till att ditt barn inte blir sjukt ofta.
av Dr Partap Chauhan
Kurkmeja, även känd under sitt vetenskapliga namn Curcuma longa, är en av de mest hyllade superlivsmedlen i världen. Människor överallt, från indier som använder gurkmeja som en viktig livsmedelsingrediens till västerlänningar som sippar på ayurvedainspirerade gyllene lattes, svär vid de fantastiska fördelarna med denna turboladdade krydda som har sitt ursprung i Indien. För tusentals år sedan upptäckte våra gamla vismän dess helande egenskaper. Enligt ayurveda balanserar gurkmeja alla ”doshas”, renar blodet, rensar ut gifter ur kroppen, stärker matsmältningen och håller nervsystemet friskt och huden strålande.
Vad som gör gurkmeja till en mirakelkrydda är att den är näringsrik och att dess hälsofördelar sträcker sig över alla åldersgrupper. Den är lika nyttig för en äldre patient som lider av artrit som för ett barn med astma.
Barn möter ett antal hälsoproblem på grund av sin unga ålder och låga immunitet jämfört med vuxna, allt från sjukdomar som astma till idrottsskador. Nästa gång du står inför ett sjukt barn kan du prova gurkmeja. Här är fem sätt enligt ayurveda där denna guldgula ört kan gynna ett barn:
Hälsosamma luftvägar
Kurkumin är antiinflammatorisk och antiallergisk, vilket är anledningen till att den är bra för astmatiska barn. Koka en kopp mjölk med 1 tesked gurkmeja i och ge det till ditt barn en gång om dagen. Det kommer att avlägsna slem och lindra bröstkorgsstoppning, vilket gör att barnet kan andas lätt.
Sjukdomsfri hud
För vanliga hudinfektioner som utslag, akne och klåda är gurkmeja mycket fördelaktigt. Du kan blanda honung och gurkmeja och applicera pastan på platsen för infektionen. För att behandla svampinfektion hos barn, blanda en tesked gurkmejapulver med en tesked Aloe vera och applicera över det infekterade området.
Skarp hjärna
En forskning som publicerades i American Journal of Epidemiology visade att personer som konsumerade gurkmeja regelbundet hade bättre kognitiva funktioner. Gurkmeja kan hjälpa barns hjärna i utveckling och öka de akademiska prestationerna.
Aktiva sinnen
Kurkmeja avsväller näsgångarna och stoppar näsblod. Blanda ghee med gurkmeja och applicera på den inre slemhinnan i näsan. Genom att göra detta rensas bihålorna och luktsinnet återställs. För lindring av konjunktivit, ta en del gurkmeja och blanda den med 20 delar rent vatten. Doppa en ren trasa i denna lösning och täck ögonen. Detta kommer att hålla ögonen friska, klara och smärtfria.
Stark immunitet
Kurkumin har en stark immunmodulerande effekt. Om du ger en kopp gurkmejsmjölk regelbundet kommer du att se till att ditt barn inte blir sjukt ofta.
Du har uppdateringar
(Skribenten är direktör för Jiva Ayurveda och författare, talare, TV-personlighet och Ayurved Acharya).
📣 The Indian Express finns nu på Telegram. Klicka här för att gå med i vår kanal (@indianexpress) och hålla dig uppdaterad med de senaste rubrikerna
För alla senaste föräldranyheter, ladda ner Indian Express App.
-
- The Indian Express webbplats har fått betyget GRÖNT för sin trovärdighet och pålitlighet av Newsguard, en global tjänst som betygsätter nyhetskällor för deras journalistiska standarder.
