Testbatteri

Testbatteri avser komplexa tester som utförs på kort tid, vanligtvis inom en eller två dagar. Fördelen med testbatteriet i förhållande till ett enskilt test är att det ger en mer komplex återkoppling av idrottsutövarens tillstånd och gör det möjligt att utvärdera flera förmågor. I gengäld är testbatteriet vanligtvis mer krävande för idrottsutövaren jämfört med ett enskilt test. Testbatteriet kan sammanställas av en mängd olika tester, inte bara prestandatester.

Roning är t.ex. en styrke- och uthållighetssport som kräver en hög grad av uthållighet, styrka, kraft, koordination, snabbhet och balans. Naturligtvis är det inte meningsfullt att testa alla dessa parametrar alltid tillsammans, men i vissa fall är det användbart. Därför kan ett exempel på ett tvådagars testbatteri för en roddare se ut på följande sätt:

Dag 1 – 1) 5 maximala slag på roderergometer för att bestämma den maximala kraften.

2) 2000 meter maximal rodd för att bestämma specifik roddprestanda

Dag 2 – 1) 20 maximala slag för att bestämma maximal mjölkkraft

2) 6000 meter maximalt lopp för att bestämma aerob kapacitet

Jensen (2005) lade till ytterligare 60-minuterstester till det ovannämnda batteriet och utvecklade även träningsförslag baserade på dessa tester (figur 1).

Fyra dagars tester för roddare

Figur 1. Den fyra dagars testserie för roddare som utvecklats av Jensen (2005)

Den gyllene standarden eller referensen för dessa tester är 2000-metertestet, som är ungefärligt för specifik roddprestanda. De föreslagna intervallerna för de andra prestandatesterna visas i de sista kolumnerna och om de inte faller inom de föreslagna värdena är detta den förmåga som idrottaren behöver fokusera på. Om t.ex. 60-minuterstestet är ungefär 70 % av resultatet av 2000-metertestet saknar idrottaren grundläggande aerob kapacitet.

Den här typen av testbatteri har en stor fördel jämfört med ett enskilt test, men är krävande för idrottaren och kan inte göras särskilt ofta, eftersom det är svårt att passa in i den allmänna träningsplanen.

Prestationstesterna kan också åtföljas av tester av kroppssammansättning eller fysiologiska tester, beroende på disciplin och tidpunkt för testningen. Det är till exempel viktigt att testa kroppssammansättningen ofta i idrotter som kräver viktkontroller (brottning, judo, tyngdlyftning osv.). I dessa discipliner är tester av kroppssammansättningen mycket viktiga, medan tester av kroppssammansättningen hos t.ex. löpare är av sekundär betydelse.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.