Två kinesiska tonåringar har tur som har undkommit allvarliga skador efter att en video där de vågade pressa sina kroppar till den absoluta gränsen ledde till att de hamnade på intensivvårdsavdelningen.
Den nittonåriga studenten Xiao Tang och hennes kompis lades in på sjukhus efter att de hade tävlat mot varandra i en intensiv utmaning på 1 000 knäböj, som visade sig få farliga och oväntade konsekvenser.
I utmaningen utmanade andraårsstudenten från Chongqing sin väninna under ett videosamtal för att se vem som kunde utföra flest knäböjningar i rad.
”Vi ville inte förlora båda två och försökte därför hela tiden slå varandra, vilket resulterade i att vi fullbordade 1 000 knäböjningar”, säger Xiao till China Press.
Och även om det låter som en omöjlig (eller åtminstone olämplig) fysisk prestation att göra 1 000 knäböjningar i rad är det faktiskt en populär modefluga bland träningsentusiaster, och den främjas i många videor på nätet – till exempel den här av fitnessentreprenören och YouTube-stjärnan Cassey Ho:
I Xiaos och hennes väns fall verkar det inte som om de nödvändigtvis någonsin hade för avsikt att faktiskt nå milstolpen 1 000 squats, men med tanke på att ingen av tjejerna backade under utmaningen fullföljde båda oavsiktligt 1 000-squats-utmaningen under loppet av ett episkt träningspass på två till tre timmar.
Efter utmaningen kände sig Xiao öm, vilket bara var att vänta efter ett sådant ansträngande pass, men hon gick ändå till jobbet nästa dag som vanligt.
Det var först när Xiao vaknade dagen efter som hon insåg att något var allvarligt fel.
”För det första var mitt ben inte bara ömt, utan jag kunde inte böja det”, säger hon till China Press.
”Sedan gick jag till badrummet och upptäckte att urinen var brun.”
När Xiao tillsammans med sin pojkvän åkte till akutmottagningen konstaterade läkarna att hennes myoglobinvärden var skyhöga.
Myoglobin är ett protein som produceras när muskler bryts ner. Om för mycket muskler bryts ner för snabbt – låt oss säga för att du gjorde 1 000 knäböjningar men inte var fysiskt förberedd för det – blir din urin brun när döda muskelfibrer släpper ut sitt innehåll i blodomloppet.
Urinens missfärgning kallas myoglobinuri, vilket är ett av de tydligaste tecknen på rabdomyolys, ett allvarligt syndrom där njurarna på grund av den snabba nedbrytningen av musklerna inte kan bearbeta allt avfall som flyter i blodet.
I vissa fall kan allvarliga njurskador uppstå till följd av rhabdomyolys, och tillståndet kan till och med vara dödligt.
”Njurarna blir igensatta och börjar svikta”, förklarade FBI:s läkare Bruce Cohen för Live Science.
”När du sedan kissar brunt är det för sent.”
Det finns ett antal orsaker som kan framkalla rhabdomyolys, men ibland räcker det med att man tränar för mycket, i fall där musklerna inte är beredda på vad du får dem att göra.
Till Xiaos lycka rehydrerades hon med dropp för att skydda sina inre organ och övervakades tills hennes myoglobinnivåer och andra värden återgick till det normala.
När Xiao ringde sin väninna visade det sig att även väninnan hade blivit inlagd på sjukhus efter squatutmaningen, vilket bara visar att du aldrig ska försöka pressa dig själv för hårt när du tränar – inte ens om en av dina bästa väninnor eller en YouTube-entreprenör som Cassey Ho specifikt (och oansvarigt) utmanar dig att göra det.
”Det här är INTE Lätt. Var försiktig. Jag vill att du ska pressa dig själv men inte till den grad att du skadar dig själv. Ha kulnnnnnn!!!! MUAHAHAHAHAHA!” Ho förklarar i kommentarerna under sin egen videoutmaning.
En bit ner i tråden verkar någon som lyckades slutföra 1 000-squat-utmaningen förvirrad över prestationen. Och lite rädd.
”Herrejävlar. Jag klarade det”, skriver de. ”Säg till min mamma att jag älskar henne.”