Depression är en verklig men ofta missförstådd psykisk störning som lätt kan behandlas med både mediciner och psykoterapi. Ibland tror du kanske att du eller en närstående har en klinisk depression, men är inte riktigt säker på vad som skiljer det från någon som bara känner sig blå ibland.
Att känna sig blå, oälskad eller hopplös ibland är en normal del av den mänskliga erfarenheten. Det är inget fel på dig om du känner dig så då och då, särskilt som en reaktion på specifika händelser i ditt liv – som ett dödsfall i familjen, ett romantiskt uppbrott, ett dåligt betyg eller att du förlorar en befordran på jobbet. Det är inte depression.
Depression uppstår ofta helt utan anledning. Den kan drabba någon när de bara lever sina liv, utan att göra något särskilt speciellt, och plötsligt inte kan fungera. Ingenting verkar spela någon roll. Det svarta hålet de befinner sig i blir bara större och större för varje dag, och det finns inget de kan göra för att stoppa det.
Inte alla som är deprimerade upplever alla symptom. Vissa människor upplever några få symtom, andra många. Svårighetsgraden av symtomen varierar med individer och varierar också över tid.
10 tecken på depression
Här är tio vanliga tecken på klinisk depression:
- Persistent ledsamt, ängsligt eller ”tomt” humör
- Känslor av hopplöshet eller pessimism
- Känslor av skuld, värdelöshet eller hjälplöshet
- Förlust av intresse eller nöje för hobbies och aktiviteter som man tidigare tyckte om, inklusive sex
- Minskad energi, trötthet eller känsla av att ”bli långsammare”
- Svårt att koncentrera sig, komma ihåg eller fatta beslut
- Sömnlöshet, Tidigt uppvaknande på morgonen eller försovning
- Appetit och/eller viktminskning eller överätning och viktökning
- Tankar om död eller självmord eller faktiska självmordsförsök
- Rastlöshet eller irritabilitet
Vissa personer kan också uppleva vissa ihållande fysiska symtom som inte reagerar på behandling, t.ex. huvudvärk, mag- och tarmrubbningar och kronisk smärta.
En person som lider av en allvarlig depressiv sjukdom (ibland även kallad klinisk depression eller major depression) måste antingen ha ett deprimerat humör eller en förlust av intresse eller glädje i dagliga aktiviteter konsekvent under minst en tvåveckorsperiod. Detta humör måste utgöra en förändring från personens normala humör.
Klinisk depression påverkar alla aspekter av en persons liv. Den försvinner i allmänhet inte av sig själv, och det är inte personens fel. Depression känns som hopplöshet utan slut, smärta utan lindring.
Behandling hjälper till att lindra depressiva symtom och brukar hjälpa till att avsluta en depressiv episod snabbare än om den lämnas obehandlad. Om det känns som om du eller en anhörig uppfyller de flesta av ovanstående symtom, kanske du vill ta ett test för depressionsscreening för att se om du uppfyller de diagnostiska kriterierna för depression.
Lär dig mer om depression här.