Vad är de alkoholhaltiga dryckerna med lägst kaloriinnehåll? Skuldfria drycker om du är på diet

Många känner till begreppet ”ölmage”, som tas efter att människor sett sin vikt öka efter att regelbundet ha druckit den alkoholhaltiga drycken.

Ett antal andra alkoholhaltiga drycker kan ha ett högt kaloriinnehåll – även de som du inte förknippar med att vara söta är ofta fortfarande packade med socker och är inte bra för dieten – så vad är bäst att beställa om du håller koll på ditt midjemått.

 Var försiktig när du väljer dina drinkar
Var försiktig när du väljer dina drinkarCredit: Getty – Contributor

Vad är de alkoholhaltiga dryckerna med lägst kaloriinnehåll?

Välja en klar spritdryck och en mixer med lågt kaloriinnehåll är den bästa lösningen om du försöker hålla dig till en diet.

Men prosecco-älskare kommer att bli glada att få reda på att deras favoritdryck innehåller förvånansvärt få kalorier.

Detta betyder naturligtvis inte att du ska dricka mer av dessa alternativ, så håll dig till NHS riktlinjer på inte mer än 14 enheter per vecka.

Här är de ungefärliga kalorierna för några av de lättare alternativen:

  • Singel gin och slimline tonic – 64 kalorier
  • Standardglas (175 ml) vitt vin – 160 kalorier
  • Vodka och soda – 60 kalorier
  • Glas prosecco (125 ml) – 80 kalorier
  • Alcopops – dessa kan variera, men ligger ofta runt 170 kalorier
 Prosecco har ganska få kalorier - så njut av ditt bubbelglas
Prosecco har ganska få kalorier – så njut av ditt bubbelglasKredit: Alamy

Vilka drycker bör du undvika?

Var försiktig när du beställer något från kranen, eftersom öl och lageröl innehåller mycket kalorier.

Om du väljer vin, försök att hitta torrare snarare än söta alternativ, eftersom kalorierna är högre ju sötare de är.

Undervik också dubbla och tredubbla mått när du beställer drycker gjorda av sprit, eftersom kalorierna lätt kan stiga.

Här är de drycker som har flest kalorier:

  • Pint 5 % öl – 244 kalorier
  • Pint cider – 216 kalorier
  • Pint stout – 210 kalorier
  • Double shot av gräddlikör som Baileys – 175 kalorier

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.