Alla människor i den här världen kommer att drömma något i sin sömn. Vissa drömmar kan gå i uppfyllelse och andra kan lämna som en dröm bara. Generellt säger man att vad vi än tänker innan vi sover kan det visa sig som en dröm, eller vad vi än har gjort sedan morgonen utför vi samma handlingar även i sömnen. Det finns många typer av drömmar och deras innebörd är ibland relaterad till verkligheten eller bara meningslös.
Varför drömmer vi?
Drömmar skapas på grund av Rapid Eye Movement. Även när vi sover djupt fortsätter vår hjärna att fungera, dock inte i ett aktivt tillstånd. På grund av detta drar den ofta tillbaka de känslor, känslor och upplevelser som vi har internt och omedvetet. De är i huvudsak en bild av vad vi slumpmässigt tänker i vårt sinne och kan vara orelaterade historier.
Drömmar består i allmänhet av känslor, förnimmelser, idéer och bilder som ofrivilligt görs i sinnet i sömnstadiet. Drömmar uppstår under sömnens snabba ögonrörelser. Vissa drömmar är minnesvärda och levande. Drömmarnas längd varierar mellan 20-30 minuter. I genomsnitt kan en person drömma 3-5 drömmar per natt och vissa kan drömma sju drömmar. De flesta drömmar glöms snabbt bort. Under en åtta timmars sömn är drömmarnas längd två timmar.
Drömmar har olika karaktär, t.ex. spännande, magiska, skrämmande, äventyrliga, sexuella och melankoliska. Inte bara människor utan även vissa djur, t.ex. däggdjur, upplever också ögonblicket med snabba ögonblick. Vissa drömmar klassificeras enligt sin natur. Här är några vanliga typer av drömmar:
1. Dagdrömmar:
I genomsnitt kan en person drömma en dagdröm på 70-120 minuter i vaket tillstånd. I dagdrömmar kommer människor att vara halvvakna. Det innebär att de inte kommer att sova fullt ut i verkligheten. En dagdröm börjar med minnet av fantasi och fantasier som löper iväg. Hur längre en dagdröm är, kommer en person att fördjupa sig i sitt privata fantasiland. För en person kallas dagdrömmen kropp närvarande sinne frånvarande. En dagdröm är bra för att öva in ett positivt resultat. Oro och djupa bekymmer resulterar också i dagdrömmar. När sinnet börjar vandra kommer nivån av medvetenhet om det fysiska utseendet att minska.
2. Lucida drömmar:
Lucida drömmar definieras som drömmar med fysiskt sovande. Denna metod av dröm kallas för forskningsdröm. I något skede kan personen förverkliga denna dröm. Drömmarna inser att de drömmer. Drömmarna blir aktiva i sin dröm, fattar egna beslut i sina drömmar. Drömmarna blir levande och händelserika, karaktärerna är ofta kraftigt överdrivna. Lucida drömmar hjälper till att bulta ut dåliga drömmar genom att låta oss förverkliga.
3. Mardrömmar:
Mardrömmar är drömmar som stör en individ mycket. Dessa drömmar kan vara skrämmande. En individ kan uppleva sorg, ilska, rädsla och skräck. Detta händer när personen var under djup stress eller orolig. Dessa typer av mardrömmar faller under den kategori som kallas posttraumatisk stressnattmara. I mardrömmar kan personen känna olika typer av smärta. En del av mardrömmarna är livliga och sensoriska system utlöses. Mardrömmar representerar evolutionär rädsla. Man ska komma ihåg att alla drömmar, mardrömmar är undermedvetna för att hjälpa oss.
4. Falskt uppvaknande drömmar:
Falskt uppvaknande drömmar är de drömmar som gör våra arbeten utan att vi är närvarande. Detta är olika drömmar som vi upplever när vi är vakna. Den kan ses mest hos barn. Till exempel att de kissar i sängen. Det betyder att de tror att de var i badrummet. Det betyder att människor tror att de redan har vaknat och börjat utföra sina dagliga rutinarbeten. Men i verkligheten sov de. Vissa människor har en vana att gå i sömnen under sömnen, även om det också betraktas som falskt uppvaknande. Sådana scenarier ses vid falskt uppvaknande i sömnen.
5. Återkommande drömmar:
Att upprepa samma dröm flera gånger räknas till återkommande drömmar. Det kan vara ett positivt eller negativt tecken. Att ignorera sådana meddelanden leder till olösta problem. Det betyder att en drömmare har gjort flera spår för att lösa ett problem innan det implementerades som dröm. Det undermedvetna gör det och tror att det har gått igenom och att en upprepning har inträffat. Och denna dröm förblir ignorerad och olöst. När vårt problem har lösts kommer sådana drömmar att upphöra. Det betyder att om en person lider av något problem och det finns en chans att få det löst på sistone, så drömmer drömmaren om problemet med flera lösningar.
Visa mer: Olika typer av öl
6. Helande drömmar:
Som namnet säger kommer dessa drömmar att läka problemen. I gamla tider kallas dessa drömmar för prodromiska. Dessa drömmar kommer att servera meddelanden relaterade till hälsa. Man tror att denna typ av drömmar kommer att hjälpa till att undvika potentiella hälsoproblem som läker sjuka och ger sorg. Forskning visar att kroppen kommunicerar med hjärnan genom drömmar. Om drömspråket förstås blir det lättare för drömmaren att förstå vad som har hänt. Dessa drömmar är inte negativa eftersom de hjälper till att övervinna och läka problemet.
7. Flygande drömmar:
Flygande drömmar är uppiggande, glada och trevliga. Den här drömmen kan en person känna av i verkligheten i något skede. Varje människa vill bli något i sitt liv. De vill uppnå något i sitt liv. I verkligheten benämns det som mål och syften i livet. En sådan typ av drömmar hör till flygande drömmar. Det betyder hur vi känner och kontrollerar våra tankar i våra liv. Det kommer att vara tänkbart när man skummar lågt mot marken. När människor försöker göra i verkliga livet och om i fall i aldrig äger rum kommer det att förbli som s dröm för en människa så länge.
Se mer: Olika typer av fiskar
8. Mat:
Vissa människor som är förtjusta i mat kommer också att drömma om mat. Den symboliserar energi, näring som direkt behövs för känslor, intellekt och andlighet. Det tas som avslöjande av att vi är hungriga på våra nya tankar.
9. Fallande dröm:
Den förekommer ofta i det dagliga livet. Fallande drömmar är negativa och skrämmande. Men alla drömmar blir inte negativa och skrämmande. När drömmen är långsamt fallande indikerar den serena handling att släppa taget. Det återstår att i det verkliga livet känner vi att något händer utom kontroll. Det inträffar när en person är stressad och förlorar något i livet. Det tas som ett tecken på att ta itu med något problem i det verkliga livet.
10. Episka drömmar:
Episka drömmar är kontinuerliga berättelser som förekommer i serier av drömmar. De är sammankopplade och förekommer ofta med omfattande detaljer. Episka drömmar har en kraftfull innebörd bakom sig och får vanligtvis personen att vakna upp med positiv energi. Detaljerna i episka drömmar är så levande att de gör det lätt att minnas under lång tid och ibland hela vårt liv. Episka drömmar kan också hjälpa oss att förändra vårt sätt att se på livet och erbjuda ett perspektiviskt tänkande.
11. Drömmar om tänder:
Många drömmare upplever ofta drömmen om tänder som faller ut. Drömmar om fallande tänder representerar ångest och stress man kan känna i det verkliga livet. Det inträffar vanligtvis när en person upplever en radikal förändring i sitt liv och är orolig för resultatet. Även faktorer som att påbörja en ny fas i ens liv eller att fatta ett mycket svårt beslut kan resultera i tänder som faller i drömmar.
12. Barndomsdrömmar:
Barndomen representerar oskuld och ett bekymmersfritt liv. När en person drömmer om sin barndom indikerar det ofta din inre önskan att gå tillbaka till den fasen av ditt liv. Barndomsdrömmar kan påminna dig om dina lyckligaste dagar som barn och ofta föra tillbaka dina passioner. De kan också väcka minnen av trauman man upplevt som barn.
13. Katartiska drömmar:
Kathartiska drömmar är sådana som renar drömmaren från sina inre rädslor, stress och ångest. Under dessa drömmar får drömmaren friheten att leva det liv de vill och fatta sina egna beslut. Katartiska drömmar uppstår när en person är stressad på grund av någon som ständigt sätter drömmarens frihet på spel och dominerar i det verkliga livet.
14. Förstärkande drömmar:
Förstärkande drömmar berättar de delar av berättelser som längtar efter uppmärksamhet. De är mindre detaljer som du kanske har förbisett i verkligheten. Dessa drömmar har ett syfte. De sätter de händelser i rampljuset som kanske har ignorerats av dig, men vars effekt kan ha varit stor någon annanstans. Du kan till exempel ha haft en dröm om dina nära och kära i törnen och blödande. Detta symboliserar dina ord eller handlingar som kan ha skadat personen.
15. Drömmar från tidigare liv:
Har du någonsin upplevt konstiga drömmar som verkar inte ha någon början, mitt eller slut på historien? Det kan innebära en dröm om ett tidigare liv som kan berätta detaljer om ditt tidigare liv. När vi sover aktiveras det undermedvetna sinnet som kan ta fram detaljer om ens tidigare liv och börja kommunicera dem till dig. De är vanligtvis fyllda med detaljer om platser som du aldrig har besökt eller människor som du aldrig har träffat.
16. Psykologiska drömmar:
Psykologiska drömmar är sådana som är onormala eller utöver det vanliga. De orsakas vanligtvis när en person upplever en psykisk störning eller ett tillstånd av ångest och stress. Dessa drömmar har ingen mening och är fyllda av kaos, vilket symboliserar kaoset i deras sinne.
17. Troredrömmar:
Toredrömmar orsakas på grund av överdriven tro på övernaturliga element och gudomligheter. De får drömmaren att tro att någon form av kraft försöker kommunicera med honom eller henne om hans eller hennes förflutna eller framtid. Troredrömmar uppstår när drömmarens omdömesförmåga minskar kraftigt i sömnen.
Varför är drömmar svåra att komma ihåg?
Drömmar orsakas av REM- eller Rapid Eye Movement (snabb ögonrörelse). När vi sover stängs hjärnans aktiviteter av och därför skapar drömmarna inga minnen. Vi kan dock komma ihåg drömmen delvis eller när den inträffar strax innan vi vaknar, då vissa hjärnfunktioner blir aktiva.
Drömmarnas betydelse för vår hälsa:
Studier har visat att människor som drömmer ofta har en god psykisk hälsa. Det har också föreslagits att drömmar symboliserar god sömn. I ett experiment väcktes människor precis innan de började drömma. Efter flera sådana försök att störa drömmarna uppges de ha upplevt ökad ångest, spänning, rastlöshet hallucinationer, tungt huvud och bristande fokus. Det sägs också att människor i många fall har hittat lösningar på sina problem i drömmar.
Varför uppstår mardrömmar?
Nattmarer är drömmar som uppstår på grund av inre rädslor. De är extremt störande och kan väcka människor som darrar av rädsla. De orsakas under REM-sömnen, vanligen under morgonens småtimmar. De flesta mardrömmar uppstår på grund av minnen av traumatiska upplevelser i ens liv eller inre rädslor eller till och med återkommande mardrömmar om samma sak. Till exempel kan en person som blir biten av en hund ha ständiga mardrömmar om hundar som jagar och biter hela livet.
Vad ska man göra efter en mardröm?
Mardrömmar kan vara skrämmande och ge panikattacker. I de flesta fall har människor upplevt intensiv svettning, kalla fötter och har svårt att somna om. Det är viktigt att lugna ner sig och försöka spola ut minnena från drömmen för att kontrollera vår ångest. Meditation kan hjälpa dig att sakta ner din tankeprocess och lugna dina nerver. Att lyssna på lugnande musik, byta rum, ta en promenad kan också distrahera dig från att tänka på dina mardrömmar.
Se mer: Blodgruppstyper
Hur man undviker drömmar?
Som det kan vara bra att ha trevliga drömmar är mardrömmar inte roliga. De kan skapa fysisk och känslomässig stress hos en person. Upprepade mardrömmar om samma ämne kan ofta sänka självförtroendet hos en person och driva honom in i depression. Det hjälper att söka professionell hjälp, där en läkare kan föreslå terapi för att få bort rädslorna. Det rekommenderas inte heller att prata, titta på eller läsa om våldsamma aktiviteter innan man går till sängs. Studier visar också att personer som skriver och tänker på positiva upplevelser före sänggåendet gradvis har dämpat förekomsten av mardrömmar.
Ovanstående är alla drömmar som kategoriseras därefter. Det finns olika drömmar som förekommer regelbundet. Så drömmar betraktas som tecken för vårt verkliga liv som tacklas för våra problem som vi möter i verkligheten. Så genom drömmar kan en person lösa problemet genom att förvärva flera lösningar. Drömmar är alltså bra för hälsan.
Ovanstående är drömmar som kategoriseras i enlighet med detta. Det finns olika drömmar som förekommer regelbundet. Så drömmar betraktas som tecken för vårt verkliga liv som tacklas för våra problem som vi möter i verkligheten. Så genom drömmar kan en person lösa problemet genom att förvärva flera lösningar. Drömmar är alltså bra för hälsan.