Câteva persoane cred în mod eronat că diureticele nu fac rău și că pot fi luate cu ușurință, chiar și cu singurul scop de a se „dezumfla”.
Dar nu trebuie să uităm că sunt medicamente și că, chiar și atunci când sunt prescrise de un medic (pentru tratarea insuficienței cardiace, a hipertensiunii, a cirozei…), pot avea efecte secundare.
Există riscul de deshidratare
Știți cum acționează majoritatea diureticelor folosite împotriva hipertensiunii? Ele acționează asupra rinichilor, crescând producția de urină și urinarea prin diverse mecanisme.
Prin pierderea apei, volumul sângelui se reduce și, cum în artere circulă mai puțin lichid, tensiunea arterială scade.
- Atenție… Să le iei pentru a slăbi este o greșeală: diureticele nu ard grăsimile, ci doar elimină apa din organism, cu riscul consecutiv de deshidratare.
Diureticele nu ard grăsimile: elimină doar apa
- Dacă trebuie să le iei… Fiți atenți la simptomele deshidratării: piele și gură uscată, ochi înfundați, urină închisă la culoare…
Pot provoca amețeli sau stări de amețeală
Cele mai puternice diuretice pot provoca amețeli. Motivul este că unele dintre ingredientele lor active sunt ototoxice, ceea ce înseamnă că pot avea un efect nociv asupra urechii, iar la unele persoane (riscul crește odată cu vârsta) provoacă pierderea echilibrului.
- Fiți atenți… Eliminarea vitaminelor și mineralelor în urină poate duce la o anumită malnutriție (mai ales când sunt luate fără supraveghere medicală), iar acest lucru facilitează și suferința de amețeli.
- Dacă trebuie să le luați… S-a demonstrat că asocierea diureticelor cu medicamente antiinflamatoare – și în special cu acid acetilsalicilic – crește riscul de amețeală, deoarece aceste medicamente sunt, de asemenea, ototoxice.
Diureticele afectează inima
Majoritatea diureticelor vă fac să pierdeți potasiu. Deficitul de potasiu (pe lângă faptul că provoacă slăbiciune, crampe, dureri musculare) poate afecta bătăile inimii și poate facilita apariția aritmiilor cardiace.
- Fiți atenți… Atunci când este recomandat, medicul dumneavoastră va monitoriza nivelul de potasiu și vă va prescrie suplimente dacă este necesar. Dar administrarea lor fără supraveghere medicală poate duce la punerea organismului – în acest caz a inimii – într-o situație gravă.
Tomarea lor fără supraveghere medicală pune inima în pericol
- Dacă trebuie să le luați…. S-a constatat că aritmiile cauzate de administrarea de diuretice sunt mai probabile după exerciții fizice intense pe vreme caldă. Evitați-l.
Pelea devine mai sensibilă
Câteva diuretice fac pielea mai sensibilă la soare, ducând la arsuri solare, iritații…
- Atenție la… Un studiu recent al Societății daneze de cancer susține că unele dintre aceste medicamente pot crește riscul de cancer de piele.
- Dacă trebuie să le iei… Protejați-vă în mod adecvat în timpul orelor de maximă lumină solară.
Regatul…
Certe diuretice sunt utile pentru tratarea afecțiunilor renale. Dar altele îi pot dăuna: o scădere bruscă a apei în organism obligă acest organ să lucreze mai mult.
- Dacă trebuie să le luați… Evitați medicamentele antiinflamatoare dacă v-au fost prescrise pastile pentru inimă, cum ar fi inhibitorii ACE, în plus față de diuretice. Combinarea tuturor celor trei crește riscul de insuficiență renală.
Mai multe dureri osoase sau articulare
Aceste medicamente vă pot face să pierdeți calciu în urină, crescând riscul de osteoporoză. De asemenea, ele fac ca acidul uric să inflameze mai ușor articulațiile (gută).
- Dacă trebuie să le luați… Încercați să consumați alimente bogate în calciu și vitamina D și evitați carnea roșie.
Vă pot face să vă simțiți obosit
Când le luați, frecvența urinării crește mult. Și eliminați vitaminele și mineralele prin urină, ceea ce duce uneori la o reducere a energiei.
Și atunci când pierdeți potasiu, este ușor să suferiți de crampe nocturne. Asta (și nevoia de a urina) perturbă somnul.
Există 3 efecte care împreună afectează vitalitatea
- Dacă trebuie să le luați…. Trebuie să fiți conștient că unele alimente sau băuturi cu acțiune diuretică se pot „adăuga” la efectele medicamentului, crescând riscul acestor efecte adverse.
Evitați tot ceea ce le „potențează”
Nu luați niciodată diuretice pe cont propriu. Iar dacă medicul dumneavoastră vi le prescrie, evitați să le combinați cu alimente sau băuturi foarte diuretice.
- Plante diuretice. Coada-calului, păpădie, ceai verde, cafea… Acestea sunt plante drenante de care nu trebuie să se abuzeze dacă se iau aceste medicamente.
- Unele alimente precum sparanghelul, țelina, varza, prazul, ceapa… sunt foarte diuretice. Ciorbele de curățare pe baza lor pot să nu vă fie potrivite.
.