Vydáno 23.11.2012
Víte, že alergie jsou možnou příčinou chrápání a nebo spánkové apnoe? Jednoduše řečeno, příčinou vašeho chrápání mohou být alergie. Abyste pochopili, jak je to možné, bude nejlepší, když vám vysvětlím, co je to chrápání a jak je vyvoláno.
Chrápání
Chrápání je způsobeno tím, že se vzduch snaží proudit přes ucpané dýchací cesty. Protože se dýchací cesty spojují, stačí jediná překážka, aby vznikly vibrace, které iniciují chrápání. Dobrou zprávou však je, že chrápání není nemoc a existují způsoby, jak mu předcházet. Znát příčinu chrápání je prvním krokem k tomu, abyste se zbavili potíží, které chrápání, jak známo, způsobuje.
Spánková apnoe
Slovník definuje spánkovou apnoe jako „dočasnou zástavu dýchání“. Znamená to, že uprostřed noci, když spíte, v určitém okamžiku během večera dočasně přestanete dýchat. K tomu může docházet zřídka nebo pravidelně, což určuje úroveň vaší spánkové apnoe. Když přestanete dýchat, nepřijímáte kyslík, který vaše tělo potřebuje ke své obživě, a připravujete svůj mozek o základní látky, které potřebuje k obnově energie. Lidé, kteří trpí spánkovou apnoe, jsou pomalejší a trpí celkovou únavou.
Komplikace spánkové apnoe a chrápání
Některé z nejčastějších komplikací při výskytu nebo rozvoji spánkové apnoe nebo chrápání jsou následující:
- Denní ospalost
- Únava
- Zhoršená nálada
- Zhoršená paměť
- Snížená imunita
Při alergické reakci může dojít k zánětu sliznice v nosu a nebo v krku. Jakmile k tomu dojde, vytvoří se ve vašich dýchacích cestách překážka. Jakmile je překážka přítomna, může vést k chrápání, protože vzduch, který vdechujete, neprochází dýchacími cestami snadno.
Alergická rýma je častá
Alergická rýma je častá a častěji než jindy je hlavním přispěvatelem těch, kteří trpí chrápáním a špatnou kvalitou spánku. U těch, kteří mají těžší případ alergické rýmy, se s největší pravděpodobností objeví poruchy spánku. Nejčastějšími poruchami spánku jsou chrápání a spánková apnoe, o kterých jsem s vámi již krátce hovořil.
Sezónní alergická rýma
Sezónní alergická rýma je také známá jako senná rýma. Je známo, že tento typ alergie také způsobuje chrápání u těch, kteří touto alergií trpí. V případě senné rýmy se tato obvykle dostavuje během jarního, letního a podzimního období, kdy je v ovzduší více pylů a plísní než v zimních měsících.
Sezónní alergická rýma
Pyl není jedinou příčinou senné rýmy (sezónní alergické rýmy), mohou ji způsobit také roztoči domácího prachu, zvířecí srst a v některých případech spory plísní. Pokud se u vás alergie vyskytuje po celý rok, hovoří se o celoroční alergické rýmě.
Alergická rýma je léčitelná
Aergická rýma obecně není škodlivá. To však neznamená, že není nepříjemná. Vzhledem k tomu, že její příznaky mohou být dráždivé a ovlivňovat celkovou kvalitu života, je důležité, abyste o alergii věděli a mohli začít podnikat kroky k zajištění lepší kvality života nejen pro sebe, ale i pro své blízké. Podniknutím kroků, které zajistí, že vaše alergie bude pod kontrolou, omezíte a v některých případech dokonce odstraníte chrápání a případně i spánkovou apnoe. To znamená, že se v noci dobře vyspíte a nebudete pociťovat denní ospalost nebo únavu. Zlepší se vaše celková nálada, a pokud byla ovlivněna vaše paměť a imunita, i ty se díky dobrému spánku vrátí do normálu.
Kroky, které je třeba podniknout k léčbě alergie
Dobrá zpráva je, že existuje naděje. Existují možnosti léčby, které vám mohou pomoci zvládnout vaše alergie a zažít lepší spánek. Mezi tyto možnosti patří volně prodejné léky. Ty mohou pomoci zmírnit a nebo zmírnit vaše příznaky. V případech, které jsou obtížněji léčitelné, byste se měli poradit s alergologem o alternativních možnostech. Některé z těchto možností léčby mohou zahrnovat nosní spreje, dekongestiva a antihistaminika. Ty by měly pomoci zmírnit vaše příznaky a snížením příznaků se může zlepšit kvalita vašeho spánku. Alergolog s vámi také probere opatření pro kontrolu prostředí a alergické injekce, které mohou být dlouhodobým řešením vašich problémů s alergií.
Nemusíte trpět chrápáním ani spánkovou apnoe
Dobrá zpráva je, že často nemusíte trpět chrápáním ani spánkovou apnoí. Existují totiž možnosti, které máte k dispozici. Prvním krokem, který budete chtít učinit, je určení příčiny vašeho chrápání nebo spánkové apnoe. Navštivte alergologa, abyste zjistili, zda je příčinou alergie. V současné době existuje řada vysoce účinných metod léčby alergií a tím, že alergii dostanete pod kontrolu, můžete chrápání nebo spánkovou apnoe omezit nebo odstranit.