Podle Světové zdravotnické asociace (WHO) stráví většina lidí 1/3 svého dospělého života v práci. Za předpokladu, že další 1/3 svého dospělého života stráví spánkem (pokud spí dostatečně), je to opravdu hodně času! Proto je pro vaše štěstí na pracovišti zásadní pochopit, co je to profesní wellness, proč je důležitý a jak ho můžete zlepšit.
RELEVANTNÍ:
Co je to pracovní wellness?
Předtím, než začnete zlepšovat svůj pracovní wellness, je důležité přesně pochopit, co to je. Stručně řečeno, profesní wellness souvisí s maximalizací vašeho štěstí na pracovišti tím, že se zaměříte na práci, která vám přináší pocit radosti, uspokojení a úspěchu. Lze ho dosáhnout zkoumáním různých kariérních cest a úspěšným zvládáním stresorů na pracovišti.
Proč je profesní wellness důležité?
Protože většina lidí tráví v práci hodně času, je důležité, abyste měli pocit hrdosti a úspěchu z toho, co profesně děláte. Proto než se vrhnete na nějakou profesní dráhu, doporučuji udělat si domácí úkol a prozkoumat, co je potřeba k tomu, abyste byli v daném oboru úspěšní. Prozkoumejte také, jakou budete mít rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem a jak kolegové v daném oboru spolupracují.
Pokud jste zaměstnavatel, opravdu se zamyslete nad tím, co svým zaměstnancům poskytujete. Existuje ve vaší společnosti možnost růstu? Mají vaši zaměstnanci pocit, že pracují v pozitivním a bezpečném prostředí? Máte zavedeny programy, které podporují jejich celkové zdraví a pohodu? To všechno jsou důležité věci, které je třeba zvážit, pokud si je chcete udržet.
Ať už jste zaměstnanec, nebo zaměstnavatel, udržování zdraví na pracovišti v popředí zájmu se vám vyplatí v profesním životě.
RELEVANTNÍ:
Jak můžete zlepšit profesní wellness?
V první řadě je stanovení profesních cílů jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit profesní wellness. Ať už si napíšete široké nebo konkrétní profesní cíle, je mnohem pravděpodobnější, že budete pracovat cílevědomě a budete je dodržovat.
Dalším způsobem, jak zlepšit profesní wellness, je vyhledat mentory. Mít někoho, kdo vám může poskytnout odborné vedení a kariérní rady, je neocenitelné. Navíc je velká pravděpodobnost, že budou mít zkušenosti s mnoha problémy a překážkami, se kterými se během své kariéry setkáte.
Nakonec se zavažte udržovat silnou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem a žít neustále přítomností. Jinými slovy, naučte se vypnout práci! To zahrnuje i čas na koníčky, společenské aktivity a dovolenou.
RELEVANTNÍ:
Závěr
Ať se vám to líbí, nebo ne, práce nám v životě zabírá značné množství času. V důsledku toho je důležité maximalizovat spokojenost na pracovišti a celkový pracovní wellness.
.