Publiceret 23/11/2012
Vidste du, at allergier er en mulig årsag til snorken og eller søvnapnø? Den enkle måde at sige det på er, at allergier kan være årsagen til, at du snorker. For at forstå, hvordan dette er muligt, er det bedst for mig at forklare, hvad snorken er, og hvordan den udløses.
Snorken
Snorken opstår, når luften forsøger at strømme gennem en blokeret luftvej. Da luftvejene er forbundet, skal der kun én obstruktion til at forårsage den vibration, der udløser snorken. Den gode nyhed er dog, at snorken ikke er en sygdom, og at der er måder at forebygge den på. At kende årsagen til din snorken er det første skridt i retning af at bryde fri af de problemer, som snorken er kendt for at forårsage.
Søvnapnø
Den ordbog definerer søvnapnø som værende “en midlertidig indstilling af vejrtrækningen”. Det betyder, at du midt om natten, mens du sover, på et tidspunkt i løbet af aftenen midlertidigt holder op med at trække vejret. Dette kan ske sjældent eller regelmæssigt, hvilket vil bestemme niveauet af din søvnapnø. Når du holder op med at trække vejret, får du ikke den ilt ind, som din krop har brug for for at opretholde den, og du fratager din hjerne de essentielle stoffer, som den har brug for for at få ny energi. De, der lider af søvnapnø, er mere sløve og lider af generel træthed.
Komplikationer ved søvnapnø og snorken
Nogle af de mere almindelige komplikationer ved at have eller udvikle søvnapnø eller snorken er som følger:
- Daglig døsighed
- Mæssig træthed
- Dårligt humør
- Dårlig hukommelse
- Sænket immunitet
Når du oplever en allergisk reaktion, kan slimhinden i membranen på din næse og eller hals blive betændt. Når dette sker, skaber det en obstruktion i dine luftveje. Når obstruktionen er til stede, kan det føre til snorken, da den luft, du indtager, ikke let passerer gennem luftvejene.
Allergisk rhinitis er almindeligt
Allergisk rhinitis er almindeligt forekommende, og det er oftest den vigtigste årsag til, at de, der lider af snorken og dårlig søvnkvalitet, har en dårlig søvnkvalitet. De, der har et mere alvorligt tilfælde af allergisk rhinitis, vil højst sandsynligt udvikle søvnforstyrrelser. De mest almindelige søvnproblemer er snorken og søvnapnø, som jeg allerede kort har diskuteret med dig.
Sæsonbestemt allergisk rhinitis
Sæsonbestemt allergisk rhinitis er også kendt som høfeber. Denne type allergi er også kendt for at forårsage snorken hos dem, der lider af denne allergi. I tilfælde af høfeber opstår den normalt i forårs-, sommer- og efterårssæsonen, hvor der er mere pollen og skimmelsvamp i luften end i vintermånederne.
Perennial Allergisk Rhinitis
Pollen er ikke den eneste årsag til høfeber (sæsonbestemt allergisk rhinitis), det kan også skyldes husstøvmider, dyrepels og i nogle tilfælde skimmelsporer. Når man oplever allergi hele året, kaldes det pernøiel allergisk rhinitis.
Allergisk rhinitis kan behandles
Generelt er allergisk rhinitis ikke skadeligt. Det betyder dog ikke, at det ikke er ubehageligt. Da symptomerne kan være irriterende og påvirke din generelle livskvalitet, er det vigtigt for dig at være opmærksom på allergien, så du kan begynde at tage skridt til at sikre en bedre livskvalitet, ikke kun for dig selv, men også for dine kære. Ved at tage skridt til at sikre, at dine allergier er under kontrol, vil du begrænse og i nogle tilfælde endda fjerne snorken og muligvis endda søvnapnø. Det betyder, at du vil få en god nattesøvn, og at du ikke vil opleve døsighed eller træthed i dagtimerne. Dit generelle humør vil blive forbedret, og hvis din hukommelse og immunitet blev påvirket, vil de også vende tilbage til det normale med en god nats søvn.
Stræk til behandling af dine allergier
Den gode nyhed er, at der er håb. Der er behandlingsmuligheder til rådighed, som kan hjælpe dig med at håndtere dine allergier og opleve en bedre nattesøvn. Nogle af mulighederne omfatter håndkøbsmedicin. Dette kan hjælpe med at lindre og eller afhjælpe dine symptomer. I tilfælde, der er vanskeligere at behandle, bør du rådføre dig med en allergolog for at få alternative muligheder. Nogle af disse behandlingsmuligheder kan omfatte en næsespray, dekongestanter og antihistaminer. Disse bør bidrage til at mindske dine symptomer, og ved at mindske dine symptomer kan du måske forbedre din søvnkvalitet. Din allergolog vil også drøfte miljøkontrolforanstaltninger og allergiindsprøjtninger med dig, som kan være en langsigtet løsning på dine allergiproblemer.
Du behøver ikke at lide af snorken eller søvnapnø
Den gode nyhed er, at du ofte ikke behøver at lide af snorken eller søvnapnø. Der er muligheder til rådighed for dig. Det første skridt, som du vil tage, er at fastslå årsagen til din snorken eller søvnapnø. Gå til en allergolog for at afgøre, om det skyldes allergi. I dag findes der en række meget effektive metoder til behandling af allergier, og hvis du får styr på dine allergier, kan det reducere eller fjerne din snorken eller søvnapnø.