Animehelten Saitama, alias One Punch Man, fik evnen til at besejre enhver fjende ved at træne så hårdt, at han overvandt sine menneskelige begrænsninger. Sidste år prøvede YouTuber Tyler Oliveira One Punch Man-træningen (bestående af 100 pushups, 100 situps, 100 squats og en 10 km løb) hver dag i 100 dage. Han tabte en del vægt, men kom til den konklusion, at det ikke er en god rutine til at opnå gevinster, da mængden af cardio betød, at han faktisk mistede muskelmasse såvel som kropsfedt.
Sean Seah tog One Punch Man-træningen endnu længere og stod tidligt op hver morgen for at gennemføre pushups, situps, squats og løb i 300 dage, hvorved han tabte sig og opbyggede muskeltonus i processen.
I tillæg til de foreskrevne reps og løb inkluderede Seah en række trækøvelser i sin træning hver dag. Han tilføjede også vægte til sine situps og squats og tilføjede reps på bænkpres med ekstra vægte. Han blev inspireret til at blive ved med at gøre træningen mere udfordrende som året skred frem, inspireret af et citat af YouTube fitnesspersonligheden Jordan Yeoh: “Ingen vedligeholdelse, kun progression.”
Mens Oliveira droppede ud af One Punch Man-træningen efter 100 dage, fordi han fandt det en besværlig daglig prøvelse, siger Seah, at det var efter 100 dage, at han begyndte at komme i gang.
“Efter 100 dage med træning blev det en vane,” forklarer han. “I begyndelsen kæmpede jeg i 30 dage, selv op til 60 dage, selv op til 100 dage kæmpede jeg, men i dag er det bare en del af mig … Jeg opfordrer dig til at gøre noget, der er bæredygtigt. Fortsæt med at træne, og efter 60, 70, 80 dage, er det der, hvor tingene bliver anderledes, det bliver en vane, det bliver sjovt.”
