Veröffentlicht am 23.11.2012
Wussten Sie, dass Allergien eine mögliche Ursache für Schnarchen und oder Schlafapnoe sind? Einfach ausgedrückt: Allergien können der Grund sein, warum Sie schnarchen. Um zu verstehen, wie das möglich ist, erkläre ich Ihnen am besten, was Schnarchen ist und wie es ausgelöst wird.
Schnarchen
Schnarchen wird verursacht, wenn die Luft versucht, durch einen blockierten Atemweg zu strömen. Da die Atemwege miteinander verbunden sind, reicht eine einzige Verstopfung aus, um die Vibrationen zu verursachen, die das Schnarchen auslösen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Schnarchen keine Krankheit ist und dass es Möglichkeiten gibt, es zu verhindern. Die Ursache des Schnarchens zu kennen, ist der erste Schritt, um sich von den Beschwerden zu befreien, die das Schnarchen bekanntermaßen verursacht.
Schlafapnoe
Das Wörterbuch definiert Schlafapnoe als „eine vorübergehende Aussetzung der Atmung“. Das bedeutet, dass man mitten in der Nacht, während man schläft, zu einem bestimmten Zeitpunkt vorübergehend aufhört zu atmen. Dies kann selten oder regelmäßig geschehen, was den Grad Ihrer Schlafapnoe bestimmt. Wenn Sie aufhören zu atmen, nehmen Sie nicht den Sauerstoff auf, den Ihr Körper braucht, um sich zu versorgen, und Sie entziehen Ihrem Gehirn die lebenswichtigen Nährstoffe, die es braucht, um sich zu regenerieren. Wer an Schlafapnoe leidet, ist träger und leidet unter allgemeiner Müdigkeit.
Komplikationen von Schlafapnoe und Schnarchen
Einige der häufigsten Komplikationen, die durch Schlafapnoe oder Schnarchen entstehen, sind die folgenden:
- Tagesmüdigkeit
- Müdigkeit
- Stimmungsschwankungen
- Gedächtnisschwäche
- Geschwächte Immunität
Bei einer allergischen Reaktion kann sich die Nasen- oder Rachenschleimhaut entzünden. Dies führt zu einer Verstopfung der Atemwege. Sobald die Obstruktion vorhanden ist, kann sie zu Schnarchen führen, da die Luft, die Sie einatmen, die Atemwege nicht leicht passieren kann.
Allergische Rhinitis ist weit verbreitet
Allergische Rhinitis ist weit verbreitet und ist meistens die Hauptursache für Schnarchen und schlechte Schlafqualität. Diejenigen, die einen schwereren Fall von allergischer Rhinitis haben, entwickeln höchstwahrscheinlich Schlafstörungen. Die häufigsten Schlafstörungen sind Schnarchen und Schlafapnoe, auf die ich bereits kurz eingegangen bin.
Saisonale allergische Rhinitis
Saisonale allergische Rhinitis ist auch als Heuschnupfen bekannt. Diese Art von Allergie ist auch dafür bekannt, Schnarchen bei denjenigen zu verursachen, die unter dieser Allergie leiden. Heuschnupfen tritt in der Regel im Frühjahr, Sommer und Herbst auf, wenn die Pollen- und Schimmelpilzbelastung in der Luft höher ist als in den Wintermonaten.
Perenniale allergische Rhinitis
Pollen sind nicht die einzige Ursache für Heuschnupfen (saisonale allergische Rhinitis), sie können auch durch Hausstaubmilben, Tierhaare und in manchen Fällen durch Schimmelpilzsporen verursacht werden. Wenn Sie das ganze Jahr über unter Allergien leiden, spricht man von ganzjähriger allergischer Rhinitis.
Allergische Rhinitis ist behandelbar
Im Allgemeinen ist allergische Rhinitis nicht schädlich. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie nicht unangenehm ist. Da die Symptome lästig sein und die Lebensqualität insgesamt beeinträchtigen können, ist es wichtig, dass Sie sich der Allergie bewusst sind, damit Sie Maßnahmen ergreifen können, um nicht nur für sich selbst, sondern auch für Ihre Angehörigen eine bessere Lebensqualität zu erreichen. Indem Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre Allergien unter Kontrolle zu bringen, können Sie das Schnarchen einschränken und in manchen Fällen sogar die Schlafapnoe beseitigen. Das bedeutet, dass Sie nachts gut schlafen können und tagsüber nicht mehr schläfrig oder müde sind. Ihre allgemeine Stimmung wird sich verbessern, und wenn Ihr Gedächtnis und Ihr Immunsystem beeinträchtigt waren, werden sich auch diese mit einer guten Nachtruhe wieder normalisieren.
Schritte zur Behandlung Ihrer Allergien
Die gute Nachricht ist, dass es Hoffnung gibt. Es gibt Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen können, Ihre Allergien in den Griff zu bekommen und wieder besser schlafen zu können. Einige dieser Möglichkeiten sind rezeptfreie Medikamente. Diese können helfen, die Symptome zu lindern oder zu beseitigen. In Fällen, die schwieriger zu behandeln sind, sollten Sie einen Allergologen konsultieren, um alternative Möglichkeiten zu finden. Einige dieser Behandlungsmöglichkeiten sind Nasensprays, abschwellende Mittel und Antihistaminika. Diese sollten dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern, und durch die Linderung Ihrer Symptome können Sie möglicherweise Ihre Schlafqualität verbessern. Ihr Allergologe wird mit Ihnen auch Maßnahmen zur Umweltkontrolle und Allergiespritzen besprechen, die eine langfristige Lösung für Ihre Allergieprobleme sein können.
Sie müssen nicht unter Schnarchen oder Schlafapnoe leiden
Die gute Nachricht ist, dass Sie oft nicht unter Schnarchen oder Schlafapnoe leiden müssen. Es gibt Möglichkeiten, die Sie nutzen können. Der erste Schritt besteht darin, die Ursache für Ihr Schnarchen oder Ihre Schlafapnoe zu ermitteln. Gehen Sie zu einem Allergologen, um festzustellen, ob es sich um eine Allergie handelt. Heutzutage gibt es eine Reihe hochwirksamer Methoden zur Behandlung von Allergien, und wenn Sie Ihre Allergien in den Griff bekommen, können Sie Ihr Schnarchen oder Ihre Schlafapnoe verringern oder beseitigen.