29 Oct Herbst-Migräneauslöser
Der Wechsel der Jahreszeiten bringt viele neue Umweltfaktoren mit sich, die zusätzliche Migräne- und Kopfschmerzattacken auslösen können, wie zum Beispiel kühleres Wetter, Veränderungen des Luftdrucks und der Luftfeuchtigkeit, Wind und Allergene. Für Menschen, die bereits in der Vergangenheit unter ständigen Kopfschmerzen litten, stellen diese natürlichen Veränderungen der Umwelt einen unwillkommenen Übergang dar, der die Schönheit der Herbstmonate leicht überschatten kann.
Wetterumschwünge
Wetterumschwünge sind ein häufiger Auslöser für Migräne und Kopfschmerzen, und die kühleren Temperaturen im Herbst sind ein Hauptauslöser. Die Gründe dafür sind noch nicht eindeutig geklärt, aber es gibt eine Reihe von Studien, die diesen Zusammenhang untersuchen. Es wird sogar vermutet, dass Faktoren wie wechselnder Luftdruck, Luftfeuchtigkeit und Temperatur Auslöser sein können. Da diese Faktoren in der Regel gleichzeitig auftreten, lässt sich nur schwer feststellen, welcher der Auslöser ist.
Allergene
Die häufigsten Auslöser für Kopfschmerzen und Migräne sind Allergene, und im Herbst treten hohe Konzentrationen von Ambrosia und Schimmel auf. Allergene erhöhen die Histaminmenge, die unser Körper produziert, wenn die Allergene hoch sind, was durch die Entzündung der Nebenhöhlen Migräne auslösen kann. Menschen, die an Migräne und Kopfschmerzen leiden, sollten im Herbst eine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen von Allergenen zu verringern. Einige Möglichkeiten sind die Verwendung eines HEPA-Luftfilters, Matratzen- und Kissenbezüge und verschreibungspflichtige Allergiemedikamente, um die Verschlimmerung der Nebenhöhlen zu verringern.
Tageslichtzyklus
Im Herbst gibt es auch weniger Tageslicht, und dadurch verschiebt sich häufig der Schlafrhythmus. Für Menschen, die von Migräne und Kopfschmerzen betroffen sind, ist die Aufrechterhaltung eines gleichmäßigen Schlafrhythmus von entscheidender Bedeutung, da das Risiko eines Anfalls deutlich steigt, wenn dieser Rhythmus gestört ist. Außerdem haben die kürzer werdenden Tage eine neurologische Wirkung auf die Menschen, die möglicherweise einen Migräneanfall auslösen.
Saisonale Veränderungen scheinen immer mehr Kopfschmerz- und Migräneauslöser mit sich zu bringen, was die Freude an Kürbisfeldern, Herbstfarben und anderen Aktivitäten trüben kann. Wenn das Wetter umschlägt, ist es am besten, sich auf mögliche Kopfschmerz- und Migräneattacken vorzubereiten. Verfolgen Sie Ihre Attacken und sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, um einen Aktionsplan zu erstellen, der hilft, weitere Kopfschmerzen zu vermeiden.