Los Institutos Nacionales de Salud informaron de que entre 15 y 20 millones de personas en Estados Unidos son hipermétropes.
Mientras que la mayoría de las personas que tienen miopía necesitan usar gafas o lentes de contacto, o bien optar por la cirugía láser, la hipermetropía puede mejorarse de forma natural, a través de la dieta y el ejercicio para los ojos.
Entrenamiento visual
Los ejercicios de GlassesOff pueden realizarse desde cualquier lugar. (Foto: GlassesOff)
La ciencia de la visión dice que en realidad no son los ojos los que hacen el trabajo: es el cerebro. Los ojos son simplemente el vehículo que el cerebro utiliza para convertir los datos en imágenes. Sabiendo esto, los creadores israelíes de GlassesOff se pusieron a trabajar en métodos para entrenar al cerebro para que dijera a los ojos que vieran mejor. Se necesitaron 20 años de investigación, pero en 2007 se lanzó por fin una aplicación innovadora para corregir la hipermetropía.
«La calidad de la visión viene determinada por el ojo y la forma en que capta las imágenes, pero es el cerebro el que procesa la información», explica a From the Grapevine el director general de GlassesOff, Nimrod Madar. «Al fin y al cabo, la visión está en el cerebro, igual que el tacto, el olfato o cualquier otra cosa», explica Madar.
La aplicación está pensada para personas cuyos ojos se han debilitado con la edad, pero los ejercicios pueden ser útiles para cualquiera. Tras descargar la aplicación, el usuario se somete a un examen ocular inicial y luego se le asignan tres ejercicios por semana, cada uno de unos 15 minutos, durante unos tres meses. Algunas personas afirman haber mejorado la vista después de cada sesión, incluso la primera. Algunos de los que lo han probado se desprenden incluso de sus gafas de lectura después del entrenamiento.
En las pruebas del producto realizadas en una amplia gama de sujetos, desde atletas hasta ratones de biblioteca y amas de casa, los ejercicios de GlassesOff mejoraron los tiempos de respuesta y la velocidad de lectura. De hecho, un estudio reciente presentado a la Academia Americana de Oftalmología demostró que los pilotos y copilotos israelíes que utilizaron la aplicación mejoraron en un 35% la nitidez y la claridad de la visión y aumentaron en un 24% la respuesta a las imágenes y a las señales visuales.
La aplicación se puede descargar gratuitamente en Apple Store y Google Play. Hay compras dentro de la aplicación.
Una dieta saludable
La col rizada es una hoja con alto contenido en luteína, un nutriente que mejora la vista. (Foto: Kari Sullivan/Flickr)
Una mejor vista puede empezar por mejorar lo que se come. Los estudios han demostrado que una mejor nutrición puede evitar la degeneración macular asociada a la edad (DMAE), que suele afectar a las personas mayores de 60 años. También puede contrarrestar los efectos de los rayos ultravioleta y los radicales libres.
La clave es integrar regularmente alimentos ricos en antioxidantes, vitamina C, vitamina E, el nutriente luteína, ácidos grasos omega-3 y betacaroteno. Estos se encuentran sobre todo en las frutas, como las naranjas y los mangos; en las semillas de girasol y las almendras; en las zanahorias y el ajo fresco; en las verduras de hoja verde, como la col rizada y las espinacas; y en el pescado, como el salmón y las sardinas.
Por supuesto, es importante tener paciencia con uno mismo cuando se empieza una nueva dieta. Los nuevos hábitos tardan en mostrar resultados, pero una vez establecida la rutina, empezarás a ver gradualmente mejoras en la vista y en la salud en general.
Ejercicio ocular
Se ha comprobado que las técnicas de relajación mejoran la vista. (Foto: lightwavemedia/)
Hace más de 100 años, el oftalmólogo William Bates sugirió que no era necesario usar gafas. Los ejercicios oculares regulares podían mejorar o incluso devolver la visión a su estado original, «más joven». Aunque la teoría de Bates fue discutida en los círculos médicos de la época, ahora se cita como un método viable para mejorar la vista.
Cualquiera puede beneficiarse del método Bates. Se trata de técnicas como el «palming», que consiste en cerrar los ojos y colocar la palma de la mano suavemente sobre ellos, permaneciendo así durante unos minutos y repitiendo según sea necesario; y el «sunning», que consiste en aplicar una cantidad controlada de luz sobre la cara mientras los ojos están cerrados. Las técnicas son bastante detalladas e incluyen instrucciones paso a paso, pero todo depende de tu nivel de comodidad. Si usted es una persona que realiza actividades visualmente estresantes o trabajos que implican mirar fijamente las pantallas de los ordenadores durante todo el día, este método podría ser perfecto para usted para relajar y fortalecer alternativamente sus ojos.
De forma similar, en el mundo del yoga se puede encontrar un antiguo sistema que se cree que mejora la vista de forma natural.