Les Instituts nationaux de la santé ont indiqué qu’entre 15 et 20 millions de personnes aux États-Unis sont hypermétropes.
Alors que la plupart des personnes myopes doivent porter des lunettes ou des lentilles de contact ou opter pour la chirurgie laser, l’hypermétropie peut en fait être améliorée naturellement, grâce à un régime alimentaire et à des exercices pour vos yeux.
Entraînement visuel
Les exercices de GlassesOff peuvent être effectués de n’importe où. (Photo : GlassesOff)
La science de la vision dit que ce ne sont pas vraiment les yeux qui font le travail – c’est le cerveau. Les yeux sont simplement le véhicule que le cerveau utilise pour transformer les données en images. Sachant cela, les créateurs israéliens de GlassesOff ont travaillé sur des méthodes permettant d’entraîner le cerveau à dire aux yeux de mieux voir. Il a fallu 20 ans de recherche, mais une application révolutionnaire pour corriger l’hypermétropie a finalement été lancée en 2007.
« La qualité de la vision est déterminée par l’œil et la façon dont il capture les images, mais c’est le cerveau qui traite l’information », a déclaré le PDG de GlassesOff, Nimrod Madar, à From the Grapevine. « Donc, à la fin de la journée, votre vision est dans le cerveau tout comme vous faites l’expérience du toucher, de l’odorat ou de toute autre chose », a déclaré Madar.
L’application est adaptée aux personnes dont les yeux se sont affaiblis avec l’âge, mais les exercices pourraient être utiles à n’importe qui. Après avoir téléchargé l’appli, vous subissez un premier examen oculaire, puis on vous assigne trois exercices par semaine, d’une durée d’environ 15 minutes chacun, pendant environ trois mois. Certaines personnes signalent une amélioration de leur vue après chaque séance, même la toute première. Certains qui l’ont essayé abandonnent même complètement leurs lunettes de lecture après la formation.
Dans les tests de produits sur un large éventail de sujets, des athlètes aux rats de bibliothèque en passant par les mères au foyer, les exercices de GlassesOff ont amélioré les temps de réponse et les vitesses de lecture. En fait, une étude récente présentée à l’Académie américaine d’ophtalmologie a montré que les pilotes et copilotes israéliens qui utilisaient l’application avaient une acuité et une clarté de vision 35 % supérieures et une augmentation de 24 % de la réponse aux images et aux indices visuels.
L’application est téléchargeable gratuitement sur l’Apple Store et Google Play. Des achats in-app sont disponibles.
Un régime alimentaire sain
Le kale est une feuille riche en lutéine, un nutriment qui améliore la vue. (Photo : Kari Sullivan/Flickr)
Une meilleure vue peut commencer par une simple amélioration de votre alimentation. Des études ont montré qu’une meilleure alimentation peut prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), qui touche généralement les personnes de plus de 60 ans. Elle peut également contrer les effets des rayons ultraviolets et des radicaux libres.
La clé est d’intégrer régulièrement des aliments riches en antioxydants, en vitamine C, en vitamine E, en lutéine, un nutriment, en acides gras oméga-3 et en bêta-carotène. On les trouve le plus souvent dans les fruits, comme les oranges et les mangues, les graines de tournesol et les amandes, les carottes et l’ail frais, les légumes verts à feuilles, notamment le chou frisé et les épinards, et les poissons comme le saumon et les sardines.
Bien sûr, il est important d’être patient avec soi-même lorsqu’on commence un nouveau régime. Les nouvelles habitudes prennent du temps pour montrer des résultats, mais une fois qu’une routine est établie, vous commencerez progressivement à voir des améliorations de la vue et de la santé globale.
L’exercice oculaire
Les techniques de relaxation se sont avérées améliorer la vue. (Photo : lightwavemedia/)
Il y a plus de 100 ans, l’ophtalmologue William Bates a suggéré qu’il n’était pas nécessaire de porter des lunettes. Des exercices oculaires réguliers pouvaient améliorer ou même ramener la vision à son état original, » plus jeune « . Bien que contestée dans les milieux médicaux à l’époque, la théorie de Bates est aujourd’hui citée comme une méthode viable pour améliorer la vue.
Peu de gens peuvent bénéficier de la méthode Bates. Elle vante des techniques telles que le palming, qui consiste essentiellement à fermer les yeux et à placer délicatement la paume de la main sur eux, à rester ainsi pendant quelques minutes et à répéter si nécessaire, et le sunning, qui consiste à appliquer une quantité contrôlée de lumière sur votre visage pendant que vos yeux sont fermés. Les techniques sont assez détaillées et comprennent des instructions étape par étape, mais elles dépendent toutes de votre niveau de confort. Si vous êtes quelqu’un qui exerce des activités visuellement stressantes ou des emplois qui impliquent de fixer des écrans d’ordinateur toute la journée, cette méthode pourrait être parfaite pour vous permettre de vous détendre alternativement et de renforcer vos yeux.
De même, un ancien système censé améliorer naturellement la vue se trouve dans le monde du yoga.