No es mentira que el tratamiento del cáncer de mama nos hace sentir completamente mal. En realidad, más allá de la basura. Y se podría pensar que la combinación de pérdida de cabello, aumento de peso y piel sensible echa por tierra cualquier posibilidad de que nos veamos bien. Sin embargo, hay formas de tener un buen aspecto y, al hacerlo, puedes darte un pequeño y merecido impulso. Así que no te sientas desmoralizada y sigue leyendo los consejos.
Maquillaje
1. Apúntate a un taller de «Look Good Feel Better». Estos talleres gratuitos se organizan en todo el país (normalmente en el hospital o centro de apoyo local) para mujeres que están pasando por el tratamiento del cáncer de mama. Duran un par de horas y te dan una magnífica bolsa de regalos de maquillaje y alguien que te aconseja sobre la aplicación del maquillaje, especialmente centrándose en áreas como la forma de hacer que parezca que todavía tienes cejas y pestañas. Puedo decir con seguridad que la mañana que pasé en el curso de LGFB fue una de las más agradables de mis días de quimioterapia – charlando con otras mujeres que están pasando por lo mismo, teniendo tutoriales de maquillaje encantadores y ¡estando realmente muy bien al final!
Si vives en la zona de Londres, la maravillosa Kaz de Wigs for Heroes (búscala en Twitter e Instagram, también tiene un canal de YouTube) organiza días de maquillaje para mujeres que están pasando por la quimio. También envía paquetes de maquillaje gratuitos a las mujeres que están pasando por la quimio. Es un auténtico ángel. Sin duda, alguien a quien seguir en las redes sociales para obtener consejos de maquillaje.
2. Piel sensible. Tu piel estará sensible durante y después de la quimio, así que utiliza productos sensibles y considera la posibilidad de eliminar los desagradables productos químicos del maquillaje utilizando productos sensibles, orgánicos o sin parabenos.
3. Colorete y bronceador. La quimioterapia nos hace parecer apagadas y pálidas, por lo que utilizar un colorete y/o un bronceador puede ayudarnos a tener un mejor aspecto al instante.
4. Labios. Mantén tus labios hidratados con un bálsamo labial suave. Yo utilicé Burts Bees, que está disponible en la mayoría de las tiendas de salud. Los pintalabios son una buena forma de darse un empujón.
Cejas
Una de las cosas más importantes de tener un aspecto cutre por la quimio es la falta (o el adelgazamiento) de las cejas. Puedes sentir que no hay nada que defina tu cara. Pero hay formas de disimularlo:
1. Si consigues un buen lápiz de cejas o una sombra de cejas, puedes pintarlas de forma muy realista. En mi caso, diría que aproximadamente 4 pelos rezagados se aferraban por encima de ambos ojos, lo que me ayudaba a saber dónde dibujarlos y cuando hablaba de mi falta de cejas con la gente siempre se sorprendían al escuchar lo poco que tenía porque lo había camuflado muy bien. Los sitios web y los canales de YouTube que aparecen al final de esta sección ofrecen excelentes tutoriales sobre cómo hacerlo. También puedes conseguir plantillas de cejas que te ayuden a conseguir una buena forma.
2. Puedes tatuarte las cejas temporalmente. Es mejor hacerlo antes de que tus cejas empiecen a adelgazar para que el salón pueda seguir las líneas de tus cejas reales. Busca un salón de belleza local con buena reputación en Internet o, idealmente, acude a una recomendación personal, ya que una vez que se lo hacen, están ahí para toda la vida. Consulta con tu enfermera/oncólogo de quimioterapia antes de hacértelo, porque si estás en quimio, tendrás que evitar cualquier riesgo de infección y puede que no sea adecuado.
3. Cejas falsas. Hay pelucas de cejas. ¡¡Sí, lo sé!! ¡¡Pelucas de cejas!! Son pequeñas cejas que puedes pegar en tus cejas finas o inexistentes. Antes de usar cejas postizas consulta con tu enfermera de quimioterapia porque el adhesivo y el removedor que vas a usar pueden no ser adecuados para ti. También tenga en cuenta que a su nueva piel sensible puede no gustarle el adhesivo y puede provocarle una reacción alérgica o una erupción cutánea.
Pestañas postizas
1. Pestañas falsas. Para las pestañas algunas personas sugieren usar pestañas falsas pero me aconsejaron que no lo hiciera. El consejo que recibí fue que las pestañas falsas a) necesitan algunas pestañas reales para adherirse y si sólo tienes unas pocas (y rechonchas) entonces corres el riesgo de que éstas se arranquen, y b) el adhesivo y el removedor pueden contener productos químicos que pueden interactuar con tu piel sensible. Sin embargo, sé que algunas mujeres los usan durante la quimio, así que te aconsejo que hables con tus enfermeras de quimioterapia.
2. Delineador de ojos. Para enmascarar el hecho de que todas, o la mayoría, de sus pestañas se han caído puede dibujar una línea de delineador de ojos oscuro o sombra de ojos a través de la parte inferior de su párpado. Hay tutoriales en los enlaces de abajo, y uno especialmente sobre los ojos está en la página web de Cancer Research UK
3. ¿Máscara de pestañas? Esta es una elección personal. Yo no utilicé máscara de pestañas porque tenía muy pocas y las que me quedaban eran muy cortas. Quería asegurarme de que se mantuvieran, así que no utilicé máscara de pestañas por si se desprendían (o yo las desprendía mientras me quitaba la máscara)
4. Las pestañas y las cejas vuelven a crecer. Las pestañas y las cejas tardan entre 6 y 8 semanas en volver a crecer después de la quimioterapia. Puedes conseguir algo llamado Revitalash que ayuda a que tus pestañas y cejas vuelvan a crecer después de la quimioterapia. Es bastante caro, pero he leído que merece la pena la inversión si te molesta especialmente la pérdida de las pestañas y las cejas.
Uñas
Nuestras pobres uñas sufren una verdadera paliza con la quimio. Pueden escamarse, volverse quebradizas, romperse con facilidad, formar crestas, caerse, decolorarse e infectarse. Por eso es muy importante cuidar las uñas.
1. Mantenlas cortas.
2. Utiliza guantes para las tareas de jardinería y de cocina como fregar.
3. Utiliza crema de manos y aceite para cutículas (considera las sensibles, orgánicas o libres de parabenos como la mascarilla o el aceite para uñas de Defiant Beauty , o prueba con aceite de oliva o de coco).
4. No tire de un padrastro porque puede provocar una infección que podría ser problemática si a) está pasando por la quimioterapia y tiene una inmunidad baja, y b) tiene riesgo de linfedema en ese brazo. Acuda al médico inmediatamente si tiene un padrastro que parece infectado.
5. Evite las manicuras y pedicuras de los salones de belleza durante el tratamiento, ya que corre el riesgo de que sus utensilios le transmitan la infección.
6. Las uñas postizas pueden atrapar bacterias entre ella y la uña, así que evítalas. Los acrílicos, los geles y la goma laca utilizan productos químicos agresivos y pueden empeorar la salud de las uñas, por lo que el consejo que me han dado es que los evite.
7. Si quiere llevar esmalte de uñas, considere la posibilidad de utilizar una marca más suave, como una marca «free-from» (hay varias marcas que han eliminado los principales productos químicos desagradables, por ejemplo, Maggie Anne y Butter) y utilice un quitaesmalte que no contenga acetona ni otros productos químicos agresivos. Algunas personas me sugirieron que usar un esmalte de color oscuro ayudaría a mis uñas. Creo que la teoría detrás de esto es que algunos fármacos de quimioterapia causan sensibilidad a la luz y al poner esmalte oscuro en las uñas estás bloqueando la luz para que no llegue a la uña y al lecho ungueal, añadiendo así una capa de protección.
Maquillaje y cuidado de la piel orgánicos
Tomé la decisión de cambiar mi cuidado de la piel y maquillaje por productos más naturales y/o orgánicos. Esta fue mi decisión personal y no os digo que lo hagáis, pero puede ser de interés para algunos de vosotros, así que incluyo algo de información al respecto. Investigué mucho en Internet sobre qué productos comprar y de dónde obtenerlos. Hay un montón de marcas de maquillaje orgánico disponibles y la calidad de los productos era fabulosa. Me sorprendió mucho. Y me encontré con un montón de bloggers de belleza natural y orgánica que revisan el maquillaje orgánico y los productos para el cuidado de la piel. No necesito reinventar la rueda, así que en lugar de hablaros de los productos y de hacer yo misma las reseñas, aquí tenéis una lista de mis marcas, tiendas y blogueros favoritos junto con los enlaces a sus páginas web.
1. La naturaleza de la belleza, de Imelda Burke. Imelda creó Content Beauty and Wellbeing que es una tienda (en Londres y online). El libro «te enseña a reconocer lo que tu piel necesita y a comprar los mejores productos para ti. Ofrece técnicas antiguas y modernas, consejos y orientación para todas las edades, y muestra los poderosos ingredientes y marcas que debes conocer». Y la tienda tiene muchas marcas ecológicas.
2. Bloggers (con sede en el Reino Unido, por lo que reseñan productos que se pueden conseguir en el Reino Unido):
1. Lo que me gusta hoy x
2. Organic Beauty Blogger
3. Organic Makeup Artist
4. Louise Dartford
5. Ana Goes Green
6. All Natural Inspirations
7. We were raised by wolves
Tiendas online que venden productos ecológicos
Hay bastantes, pero he enumerado las que he utilizado.
1. Planet Organic
2. Green People
3. Naturisimo
4. Love Lula
Marcas de belleza ecológicas que he probado y me han gustado
1. Lily Lolo – fantástica para el maquillaje
2. Green People – fantástica para el cuidado de la piel, la crema solar y el maquillaje
3. Maggie Anne – esmalte de uñas y quitaesmalte
4. Inika – maquillaje
Ropa y qué ponerse
Durante la quimio tenemos que lidiar con el aumento de peso y la baja energía, lo cual no es una gran combinación para lucir bien durante estos meses. Muchas pacientes de cáncer de mama también tienen que adaptarse después de las mastectomías. En mi caso, la comodidad primaba sobre el estilo la mayor parte del tiempo (en realidad, a quién quiero engañar, era todo el tiempo). Sin embargo, el hecho de estar cómoda no impide que también se pueda lucir con estilo. Aquí tienes algunos consejos:
1. Invierte en unos pantalones cómodos, más grandes de lo habitual y holgados: pantalones de chándal, leggings, pantalones de estar por casa. Primark, H&M y New Look tienen una gran selección a un precio razonable. Es el tipo de cosas que comprarás para pasar por el tratamiento del cáncer y que luego querrás tirar cuando termine, así que no querrás gastar mucho.
2. Para las mujeres que se han sometido a una mastectomía y buscan ropa interior y de baño, Maggies tiene una estupenda lista de lugares que ofrecen asesoramiento y ropa especializada. Breast Cancer Care también tiene un folleto que ofrece consejos al respecto.
3. Cuando te sientas mal, puede ser un placer llevar algo como un bonito jersey suave, unos calcetines mullidos y cálidos, una pashmina suave o un chal elegante.
4. Puedes ir a lo grande con cosas como sombreros, bufandas, joyas y zapatos. Hay un precioso artículo en Grazia de hace unos años (que sigue siendo muy relevante) en el que dos pacientes de cáncer de mama y blogueras (Jo Taylor y Liz O’Riordan) dan consejos para sentirse bien con lo que se lleva durante el tratamiento del cáncer.
Recursos útiles y más información
Look good feel better . Reserva en uno de sus talleres a través de esta página web. El sitio web también tiene un montón de información útil sobre la aplicación de maquillaje, atar pañuelos en la cabeza, el cuidado del cabello y así sucesivamente.
Baldly Beautiful . Andrea, una maquilladora cualificada, ha creado un canal de YouTube para ofrecer tutoriales de maquillaje a las mujeres que reciben quimioterapia. El canal tiene vídeos que cubren temas desde las cejas y el cuidado de la piel hasta el contorno y el atado del pañuelo en la cabeza.
Reconócete a ti misma: la belleza a pesar del cáncer. Una guía práctica para mantener tu apariencia y bienestar mientras pasas por la cirugía, la quimioterapia, la radioterapia o experimentas la pérdida de cabello.
Beauty Despite Cancer tiene MUCHOS consejos para el cuidado de la piel y el maquillaje durante el tratamiento de quimioterapia. Hay un montón de tutoriales de maquillaje para pacientes de quimioterapia en YouTube, así que echa un vistazo y encuentra uno que se adapte a tu estilo. Si buscas en Internet «tutorial de maquillaje para la quimio», aparecerán muchos. En particular, busca «Wigs for Heroes» y encontrarás a la encantadora Kaz, que ha publicado varios vídeos sobre maquillaje, pañuelos y pelucas. Por favor, échale un vistazo.
