Jotkut ihmiset luulevat virheellisesti, että diureeteista ei ole haittaa ja että niitä voi ottaa kevyesti, jopa pelkästään ”tyhjennystarkoituksessa”.
Mutta emme saa unohtaa, että ne ovat lääkkeitä ja että vaikka lääkäri olisi määrännyt niitä (sydämen vajaatoiminnan, verenpainetaudin, kirroosin…), niillä voi olla sivuvaikutuksia.
On olemassa nestehukan vaara
Tiedättekö, miten suurin osa diureeteista, joita käytetään verenpainetaudin hoitoon, toimii? Ne vaikuttavat munuaisiin ja lisäävät virtsaneritystä ja virtsaneritystä eri mekanismeilla.
Veden menettämisen myötä veren tilavuus pienenee, ja kun valtimoissa kiertää vähemmän nestettä, verenpaine laskee.
- Varoittel… Niiden ottaminen laihduttamiseen on virhe: diureetit eivät polta rasvaa, vaan poistavat vain vettä elimistöstä, mistä seuraa nestehukan riski.
Diureetit eivät polta rasvaa: ne poistavat vain vettä
- Jos niitä on pakko ottaa… Kiinnitä huomiota nestehukan oireisiin: kuiva iho ja suu, painuneet silmät, tumma virtsa…
Ne voivat aiheuttaa huimausta tai pyörrytystä
Vahvimmat diureetit voivat aiheuttaa huimausta. Syynä on se, että osa niiden vaikuttavista aineista on ototoksisia, mikä tarkoittaa, että niillä voi olla haitallinen vaikutus korvaan, ja että joillakin ihmisillä (riski kasvaa iän myötä) aiheuttaa tasapainon menetystä.
- Huomioi… Vitamiinien ja kivennäisaineiden poistuminen virtsan mukana voi johtaa jonkinasteiseen aliravitsemukseen (varsinkin jos niitä otetaan ilman lääkärin valvontaa), ja tämä helpottaa myös huimausta.
- Jos niitä on pakko ottaa… Diureettien ja tulehduskipulääkkeiden – ja erityisesti asetyylisalisyylihapon – yhdistämisen on osoitettu lisäävän huimauksen riskiä, koska nämä lääkkeet ovat myös ototoksisia.
Diureetit vaikuttavat sydämeen
Useimmat diureetit aiheuttavat kaliumin menetystä. Kaliumin puute (sekä aiheuttaa heikkoutta, kramppeja ja lihaskipuja) voi vaikuttaa sydämen sykkeeseen ja helpottaa sydämen rytmihäiriöiden syntymistä.
- Huomioi… Kun se on suositeltavaa, lääkäri seuraa kaliumpitoisuuttasi ja määrää tarvittaessa lisäravinteita. Niiden ottaminen ilman lääkärin valvontaa voi kuitenkin johtaa siihen, että keho – tässä tapauksessa sydän – joutuu vakavaan tilanteeseen.
Sen ottaminen ilman lääkärin valvontaa vaarantaa sydämen
- Jos niitä on pakko ottaa….. Diureettien käytöstä johtuvien rytmihäiriöiden on todettu olevan todennäköisempiä voimakkaan liikunnan jälkeen kuumalla säällä. Vältä sitä.
Ihosta tulee herkempi
Jotkut diureetit tekevät ihosta herkemmän auringolle, mikä johtaa auringonpolttoon, ärsytykseen…
- Varoittelen… Tanskan syöpäyhdistyksen hiljattain tekemän tutkimuksen mukaan jotkin näistä lääkkeistä saattavat lisätä ihosyövän riskiä.
- Jos ne on pakko ottaa… Suojaudu riittävästi auringonvalon huippuaikoina.
Munuaiset…
Tietyistä diureeteista on hyötyä munuaissairauksien hoidossa. Mutta toiset voivat vahingoittaa sitä: äkillinen veden väheneminen kehossa pakottaa tämän elimen työskentelemään kovemmin.
- Jos niitä on pakko ottaa… Vältä tulehduskipulääkkeitä, jos sinulle on määrätty sydänlääkkeitä, kuten ACE:n estäjiä, sekä diureetteja. Kaikkien kolmen yhdistelmä lisää munuaisten vajaatoiminnan riskiä.
Luu- tai nivelkipujen lisääntyminen
Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa kalsiumin menetystä virtsassa, mikä lisää osteoporoosin riskiä. Ne myös helpottavat virtsahapon tulehdusta nivelissä (kihti).
- Jos joudut ottamaan niitä… Yritä syödä runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia sisältäviä ruokia ja vältä punaista lihaa.
Näistä voi tulla väsynyt olo
Kun otat niitä, virtsaamistiheys lisääntyy paljon. Ja poistat vitamiineja ja kivennäisaineita virtsan kautta, mikä joskus johtaa energian vähenemiseen.
Ja kun menetät kaliumia, kärsit helposti yökouristuksista. Se (ja virtsaamistarve) häiritsee unta.
On 3 vaikutusta, jotka yhdessä vaikuttavat elinvoimaisuuteen
- Jos niitä on pakko ottaa….. Sinun tulee olla tietoinen siitä, että jotkin diureettisesti vaikuttavat ruoat tai juomat voivat ”lisätä” lääkkeen vaikutuksia, mikä lisää näiden haittavaikutusten riskiä.
Vältä kaikkea, mikä ”tehostaa” niitä
Älä koskaan ota diureetteja yksinään. Ja jos lääkäri määrää niitä, vältä niiden yhdistämistä voimakkaasti diureettisten ruokien tai juomien kanssa.
- Diureettiset kasvit. Horsetail, voikukka, vihreä tee, kahvi… Nämä ovat tyhjennysvaikutteisia kasveja, joita ei pidä käyttää väärin, jos käytät näitä lääkkeitä.
- Jotkin elintarvikkeet, kuten parsa, selleri, kaali, purjo, sipuli… ovat hyvin diureettisia. Niihin perustuvat puhdistusliemet eivät välttämättä sovi sinulle.
.