Julkaistu 23.11.2012
Tiesitkö, että allergiat ovat mahdollinen syy kuorsaamiseen ja tai uniapneaan? Yksinkertaisesti sanottuna allergiat voivat olla syy siihen, että kuorsaat. Jotta ymmärtäisit, miten tämä on mahdollista, minun on parasta selittää, mitä kuorsaus on ja miten se laukeaa.
Kuorsaus
Kuorsaus aiheutuu, kun ilma yrittää virrata tukkeutuneiden hengitysteiden läpi. Koska hengitystiet ovat yhteydessä toisiinsa, riittää yksi tukkeuma aiheuttamaan tärinän, joka käynnistää kuorsauksen. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että kuorsaus ei ole sairaus, ja on olemassa keinoja sen estämiseksi. Kuorsauksen syyn tunteminen on ensimmäinen askel kohti vapautumista vaivoista, joita kuorsaus tunnetusti aiheuttaa.
Uniapnea
Sanakirja määrittelee uniapnean olevan ”tilapäinen hengityksen keskeytyminen”. Tämä tarkoittaa sitä, että keskellä yötä nukkuessasi jossain vaiheessa iltaa lopetat tilapäisesti hengityksen. Tämä voi tapahtua harvoin tai säännöllisesti, mikä määrittää uniapneasi tason. Kun lopetat hengittämisen, et saa elimistöösi happea, jota kehosi tarvitsee ylläpitääkseen sitä, ja riistät aivoiltasi välttämättömät ravintoaineet, joita ne tarvitsevat saadakseen uutta energiaa. Uniapneasta kärsivät ovat vaisumpia ja kärsivät yleisestä väsymyksestä.
Uniapnean ja kuorsauksen aiheuttamat komplikaatiot
Joitakin yleisempiä komplikaatioita, jotka johtuvat uniapneasta tai kuorsauksesta tai niiden kehittymisestä, ovat seuraavat:
- Päiväaikainen uneliaisuus
- Väsymys
- Haitattu mieliala
- Haitattu muisti
- Alentunut vastustuskyky
Allergisen reaktion yhteydessä nenän ja tai kurkun limakalvon limakalvot saattavat tulehtua. Kun näin tapahtuu, se luo tukoksen hengitysteihin. Kun tukos on olemassa, se voi johtaa kuorsaamiseen, koska sisään ottamasi ilma ei pääse kulkemaan hengitysteiden läpi helposti.
Allerginen nuha on yleinen
Allerginen nuha on yleinen, ja se on useimmiten tärkein syy niille, jotka kärsivät kuorsaamisesta ja huonosta unenlaadusta. Ne, joilla on vakavampi allerginen nuha, saavat todennäköisesti unihäiriöitä. Yleisimpiä unihäiriöitä ovat kuorsaus ja uniapnea, joita olen jo lyhyesti käsitellyt kanssasi.
Allerginen nuha
Allerginen nuha tunnetaan myös nimellä heinänuha. Tämäntyyppisen allergian tiedetään myös aiheuttavan kuorsausta niille, jotka kärsivät tästä allergiasta. Heinänuha syntyy yleensä kevät-, kesä- ja syyskaudella, jolloin siitepölyä ja homeitiöitä on ilmassa enemmän kuin talvikuukausina.
Perinnöllinen allerginen nuha
Pölyn siitepöly ei ole ainoa syy heinänuhan (kausiluonteisen allergisen nuhan) syntyyn, vaan sen voivat aiheuttaa myös kotitalouspölypunkit, kotieläinten turkikset ja joissakin tapauksissa homeen itiöt. Kun allergioita esiintyy ympäri vuoden, sitä kutsutaan monivuotiseksi allergiseksi nuhaksi.
Allerginen nuha on hoidettavissa
Yleisesti ottaen allerginen nuha ei ole haitallinen. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö se olisi epämiellyttävä. Koska oireet voivat olla ärsyttäviä ja vaikuttaa yleiseen elämänlaatuusi, on tärkeää, että olet tietoinen allergiasta, jotta voit ryhtyä toimenpiteisiin paremman elämänlaadun varmistamiseksi paitsi itsellesi myös läheisillesi. Kun ryhdyt toimiin varmistaaksesi, että allergiasi ovat hallinnassa, rajoitat ja joissakin tapauksissa jopa poistat kuorsauksen ja mahdollisesti jopa uniapnean. Tämä tarkoittaa sitä, että saat hyvät yöunet etkä koe päiväaikaista uneliaisuutta tai väsymystä. Yleinen mielialasi paranee, ja jos muistisi ja vastustuskykysi ovat kärsineet, myös ne palautuvat normaaliksi hyvän yöunen myötä.
Vaiheet allergioiden hoitamiseksi
Hyvät uutiset ovat, että toivoa on. Käytettävissä on hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan allergioitasi ja kokemaan paremmat yöunet. Joihinkin vaihtoehtoihin kuuluvat käsikauppalääkkeet. Ne voivat auttaa lievittämään ja/tai lievittämään oireitasi. Vaikeammin hoidettavissa tapauksissa sinun on neuvoteltava allergialääkärin kanssa vaihtoehtoisten vaihtoehtojen löytämiseksi. Joitakin näistä hoitovaihtoehdoista voivat olla nenäsuihkeet, dekongestantit ja antihistamiinit. Näiden pitäisi auttaa vähentämään oireita, ja vähentämällä oireita voit ehkä parantaa unenlaatuasi. Allergialääkäri keskustelee kanssasi myös ympäristönhallintatoimenpiteistä ja allergiasuihkeista, jotka voivat olla pitkäaikainen ratkaisu allergiaongelmiisi.
Sinun ei tarvitse kärsiä kuorsauksesta tai uniapneasta
Hyvä uutinen on, että usein sinun ei tarvitse kärsiä kuorsauksesta tai uniapneasta. Käytettävissäsi on vaihtoehtoja. Ensimmäinen askel, jonka haluat ottaa, on kuorsauksen tai uniapnean syyn selvittäminen. Mene allergialääkärille selvittämään, johtuuko se allergioista. Nykyään on olemassa useita erittäin tehokkaita allergioiden hoitomenetelmiä, ja allergioiden saaminen hallintaan voi vähentää tai poistaa kuorsausta tai uniapneaa.