29 lokakuu Syksyn migreenin laukaisijat
Muutos vuodenaikoina esittelee monia uusia ympäristötekijöitä, jotka voivat laukaista ylimääräisiä migreeni- ja päänsärkykohtauksia, kuten viileämpää säätä, muutoksia ilmanpaineessa ja ilmankosteudessa, tuulen voimakkuutta ja allergeeneja. Niille, joilla on aiemmin ollut jatkuvaa päänsärkyä, nämä luonnolliset muutokset ympäristössä luovat epämieluisan siirtymävaiheen, joka voi helposti varjostaa syyskuukausien kauneutta.
Sään muutokset
Sään muutokset ovat yleinen migreenin ja päänsäryn laukaiseva tekijä, ja syksyn viilentyvät lämpötilat ovat ensisijainen yllyttäjä. Vaikka ei ole selvää käsitystä siitä, miksi näin tapahtuu, tämän korrelaation ymmärtämiseksi tehdään useita tutkimuksia. On jopa ehdotettu, että sellaiset tekijät kuin muuttuva ilmanpaine, kosteus ja lämpötila voivat olla laukaisevia tekijöitä. Koska näillä tekijöillä on taipumus esiintyä samanaikaisesti, on vaikea määrittää, mikä niistä on syyllinen.
Allergiat
Päänsäryn ja migreenin ehkä yleisimpiä laukaisevia tekijöitä ovat allergeenit, ja syksyllä esiintyy suuria pitoisuuksia rohtosädettä ja hometta. Allergeenit lisäävät elimistömme tuottaman histamiinin määrää, kun allergeeneja on paljon, mikä voi laukaista migreenin tulehduttamalla poskionteloita. Henkilöiden, joilla on migreeni ja päänsärkysairaus, tulisi ryhtyä syksyn aikana useisiin varotoimenpiteisiin allergeenien vaikutuksen vähentämiseksi. Muutamia keinoja ovat HEPA-ilmansuodattimen käyttö, patjojen ja tyynyjen koteloinnit sekä reseptillä määrättävät allergialääkkeet, jotka vähentävät poskionteloiden pahenemista.
Päivänvalojakso
Syksyllä myös päivänvalo vähenee, ja tämä siirtää yleisesti uniaikatauluja. Johdonmukaisen unirytmin ylläpitäminen on olennaista niille, joihin migreeni ja päänsärkyhäiriöt vaikuttavat, sillä heidän todennäköisyytensä tulevaan kohtaukseen kasvaa merkittävästi, kun rytmi häiriintyy. Lisäksi päivien lyhentyessä sillä on taipumus vaikuttaa ihmisiin neurologisesti, mikä saattaa laukaista migreenikohtauksen.
Sesongin muutokset näyttävät tuovan aina lisää päänsäryn ja migreenin laukaisevia tekijöitä, mikä voi pilata ilon kurpitsamaastoista, syksyn väreistä ja muista aktiviteeteista. Sään muuttuessa on parasta varautua mahdollisiin päänsärky- ja migreenikohtauksiin. Seuraa kohtauksiasi ja keskustele niistä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jotta voit laatia toimintasuunnitelman, joka auttaa ehkäisemään uusia päänsärkyjä.