Az anime-hős Saitama, más néven One Punch Man, olyan kemény edzéssel nyerte el azt a képességet, hogy bármilyen ellenséget legyőzhet, hogy legyőzte emberi korlátait. Tavaly a YouTuber Tyler Oliveira 100 napon keresztül minden nap kipróbálta a One Punch Man edzést (amely 100 fekvőtámaszból, 100 felülésből, 100 guggolásból és 10 km futásból áll). Leadott némi súlyt, de arra a következtetésre jutott, hogy ez nem egy nagyszerű rutin a gyarapodáshoz, mivel a sok kardió miatt valójában izomtömeget és testzsírt is veszített.
Sean Seah még tovább vitte a One Punch Man edzést, minden reggel korán kelt, hogy 300 napon keresztül végezze a fekvőtámaszokat, felüléseket, guggolásokat és futást, és közben fogyott és izmosodott.
Az előírt ismétlések és a futás mellett Seah minden nap egy sor húzódzkodó gyakorlatot is beiktatott az edzésébe. A felülésekhez és a guggolásokhoz súlyokat is hozzáadott, a fekvenyomásnál pedig további súlyokkal növelte az ismétléseket. Jordan Yeoh, a YouTube fitneszszemélyiségének egy idézete inspirálta arra, hogy az év előrehaladtával egyre nagyobb kihívást jelentsen számára az edzés: “Nincs karbantartás, csak fejlődés.”
Míg Oliveira 100 nap után kiszállt a One Punch Man edzésből, mivel napi szinten nehézkesnek találta, Seah azt mondja, hogy a 100 napos határon kezdett igazán belelendülni.
“100 nap edzés után szokássá vált” – magyarázza. “Kezdetben 30 napig küzdöttem, sőt 60 napig, sőt 100 napig küzdöttem, de mostanra ez már egyszerűen a részem… Arra bátorítalak, hogy olyasmit csinálj, ami fenntartható. Folytasd az edzést, és 60, 70, 80 nap után már más lesz a dolog, szokássá válik, élvezetessé válik.”
