Nem hazudik, hogy a mellrák kezelése miatt teljesen szarul érezzük magunkat. Tulajdonképpen több mint szarul. És azt gondolhatnánk, hogy a hajhullás, a súlygyarapodás és az érzékeny bőr kombinációja minden esélyt elszállít arra, hogy jól nézzünk ki. Vannak azonban módszerek arra, hogy jól nézzünk ki, és ezzel egy kis jól megérdemelt lendületet adhatunk magunknak. Tehát ne érezze magát demoralizáltnak, és olvasson tovább a tippekért.
Make up
1. Foglalja le magát egy Look Good Feel Better workshopra. Ezeket az ingyenes workshopokat országszerte (általában a helyi kórházban vagy támogató központban) szervezik a mellrákkezelésen áteső hölgyek számára. Pár órásak, és kapsz egy gyönyörű sminkes táskát, valamint valakit, aki tanácsokat ad a sminkeléssel kapcsolatban, különösen az olyan területekre összpontosítva, mint például, hogy hogyan lehet úgy tenni, mintha még mindig lenne szemöldököd és szempillád. Nyugodtan mondhatom, hogy a délelőtt, amit az LGFB tanfolyamon töltöttem, az egyik legszebb délelőtt volt a kemoterápiás napjaim közül – beszélgettem más hölgyekkel, akik ugyanezen mennek keresztül, szép sminkoktatásban volt részem, és a végére tényleg nagyon jól néztem ki!
Ha London környékén élsz, akkor a csodálatos Kaz a Wigs for Heroesnál (keress rá a Twitteren és az Instagramon, van egy YouTube csatornája is) sminknapokat szervez a kemoterápián áteső hölgyeknek. Emellett ingyenes kemós sminkcsomagokat is küld a kemoterápián áteső hölgyeknek. Ő egy abszolút angyal! Mindenképpen követendő személy a közösségi médiában sminkelési tippekért.
2. Érzékeny bőr. A bőröd érzékeny lesz a kemo alatt és után, ezért használj érzékeny termékeket, és fontold meg a sminkben lévő csúnya vegyi anyagok kiküszöbölését érzékeny, organikus vagy parabénmentes sminktermékek használatával.
3. Pirosító és bronzosító. A kemó hatására kimosottnak és sápadtnak tűnünk, ezért pirosító és/vagy bronzosító használatával azonnal jobban nézhetünk ki.
4. Ajkak. Tartsa hidratáltan az ajkait egy gyengéd ajakbalzsammal. Én a Burts Bees-t használtam, amely a legtöbb bioboltban kapható. Az ajakrúzsok egy szép módja annak, hogy feldobjuk magunkat.
Szemöldök
Az egyik legfőbb dolog, ami a kemó miatt szarul néz ki, az a szemöldök hiánya (vagy elvékonyodása). Úgy érezheted, hogy semmi sem határozza meg az arcodat. De van mód arra, hogy ezt elfedd:
1. Ha veszel egy jó szemöldökceruzát vagy szemöldökárnyékot, akkor nagyon valósághűen fel tudod ceruzázni őket. Nekem azt mondanám, hogy körülbelül 4 kósza szőrszál tapadt mindkét szemem fölé, ami segített abban, hogy kitaláljam, hova rajzoljam őket, és amikor a szemöldökhiányomról beszélgettem az emberekkel, mindig meglepődtek, amikor hallották, hogy elég kevés van, mert olyan jól álcáztam. A fejezet végén felsorolt weboldalak és YouTube-csatornák kiváló útmutatókat adnak ehhez. Lehet kapni szemöldöksablonokat is, amelyek segítenek a jó forma kialakításában.
2. Ideiglenesen tetováltathatod a szemöldöködet. A legjobb, ha ezt még azelőtt megteszed, mielőtt a szemöldököd elkezd ritkulni, hogy a szalon követni tudja a tényleges szemöldököd vonalait. Keress egy helyi, jó hírű szalont a neten, vagy ideális esetben személyes ajánlással menj, mert ha egyszer felrakják, akkor az egész időre ott maradnak. Egyeztessen a kemoterápiás nővérével/onkológusával, mielőtt ezt megcsináltatná, mert ha kemoterápián van, akkor el kell kerülnie a fertőzésveszélyt, és lehet, hogy ez nem megfelelő.
3. Hamis szemöldök. Vannak szemöldök parókák. Igen, tudom!!! Szemöldök parókák! Ezek olyan kis szemöldökök, amelyeket a ritkult vagy nem létező szemöldöködre ragaszthatsz. Mielőtt hamis szemöldököt használnál, egyeztess a kemoterápiás nővérrel, mert a ragasztó és az eltávolító, amire szükséged lesz, nem biztos, hogy megfelelő számodra. Azt is tartsd szem előtt, hogy az újonnan érzékeny bőröd esetleg nem szereti a ragasztót, és allergiás reakciót vagy kiütést okozhatsz.
Szempillák
1. Hamis szempillák. A szempillákhoz egyesek műszempillák használatát javasolják, de nekem azt tanácsolták, hogy ezt ne tegyem. Azt a tanácsot kaptam, hogy a műszempillákhoz a) kell néhány valódi szempilla, amihez rögzül, és ha csak néhány (és csonka) van, akkor azt kockáztatja, hogy ezeket kihúzza, és b) a ragasztó és az eltávolító olyan vegyi anyagokat tartalmazhat, amelyek kölcsönhatásba léphetnek az Ön érzékeny bőrével. Azonban tudom, hogy néhány nő használja őket kemoterápia alatt, ezért azt tanácsolom, hogy beszéljen a kemoterápiás nővérével.
2. Szemceruza. Hogy elfedje azt a tényt, hogy az összes vagy a legtöbb szempillája kihullott, húzhat egy sötét szemceruzával vagy szemhéjfestékkel húzott vonalat a szemhéja alján. Az alábbi linkeken találsz útmutatókat, és egy kifejezetten a szemekről szólót a Cancer Research UK honlapján
3. Szempillaspirál? Ez egy személyes döntés. Én nem használtam szempillaspirált, mert nagyon kevés szempillám volt, és azok, amelyek megmaradtak, nagyon tömöttek voltak. Biztos akartam lenni abban, hogy kitartanak, ezért nem használtam szempillaspirált, nehogy elmozdítsa őket (vagy én mozdítottam el őket a szempillaspirál eltávolítása közben)
4. A szempillák és a szemöldök visszanőnek. Körülbelül 6-8 hétig tart, amíg a szempillák és a szemöldök visszanő a kemoterápia után. Lehet kapni egy Revitalash nevű szert, ami segít visszanőni a szempillákat és a szemöldököt a kemo befejezése után. Elég drága, de azt olvastam, hogy megéri a befektetést, ha különösen felzaklatja a szempillák és a szemöldök elvesztése.
Körmök
Szegény körmeinket nagyon megviseli a kemoterápia. Lepattogzanak, törékennyé válhatnak, könnyen törnek, felszakadhatnak, leeshetnek, elszíneződhetnek és elfertőződhetnek. Ezért nagyon fontos, hogy vigyázzunk a körmeinkre.
1. Tartsa őket rövidre.
2. Használjon kesztyűt a kerti munkákhoz és a konyhai munkákhoz, például a mosogatáshoz.
3. Használjon kézkrémet és körömágybőr olajat (fontolja meg az érzékeny, bio vagy parabénmentes, mint például a Defiant Beauty körömmaszk vagy körömolaj , vagy próbálja ki az olíva- vagy kókuszolajat).
4. Ne húzogassa a lógó körmöt, mert ez fertőzéshez vezethet, ami problémás lehet, ha a) kemoterápián megy keresztül és alacsony az immunitása, és b) fennáll a nyiroködéma kockázata abban a karban. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a lógó körme fertőzöttnek tűnik.
5. Kerülje a szalonban történő manikűrt és pedikűrt a kezelés ideje alatt, mert fennáll a fertőzés átterjedésének kockázata az eszközökről.
6. A műköröm baktériumokat rejtegethet közte és a köröm között, ezért kerülje ezeket. Az akrilok, a zselék és a sellak durva vegyi anyagokat használnak, és ronthatják a köröm egészségét, ezért azt a tanácsot kaptam, hogy kerülje őket.
7. Ha körömlakkot szeretne viselni, akkor fontolja meg, hogy kíméletesebb márkát használjon, például egy “mentes” márkát (számos olyan márka van, amely kivette a fő kellemetlen vegyi anyagokat Például a Maggie Anne és a Butter), és olyan lemosót használjon, amely nem tartalmaz acetont vagy más durva vegyi anyagokat. Néhányan azt javasolták nekem, hogy egy sötét színű körömlakk viselése segítene a körmeimen. Szerintem az elmélet az, hogy egyes kemoterápiás gyógyszerek fényérzékenységet okoznak, és azzal, hogy sötét körömlakkot teszel a körmeidre, megakadályozod, hogy a fény elérje a körmöt és a körömágyat, így egy védőréteget adsz hozzá.
Bio smink és bőrápolás
Meghoztam a döntést, hogy a bőrápolásomat és a sminkemet természetesebb és/vagy bio termékekre cserélem. Ez az én személyes döntésem volt, és nem azt mondom nektek, hogy ezt tegyétek, de néhányatok számára érdekes lehet, ezért mellékelek néhány információt erről. Rengeteget kutattam az interneten, hogy milyen termékeket érdemes beszerezni és honnan. Rengeteg organikus sminkmárka kapható, és a termékek minősége mesés volt. Nagyon meglepődtem. És rengeteg természetes és organikus szépségbloggerre bukkantam, akik organikus sminkeket és bőrápolási termékeket véleményeznek. Nem kell újra feltalálnom a kereket, így ahelyett, hogy magam mesélnék a termékekről és véleményezném őket, itt van egy lista a kedvenc márkáimról, üzletekről és bloggerekről, a honlapjaikra mutató linkekkel együtt.
1. A szépség természete Imelda Burke által . Imelda létrehozta a Content Beauty and Wellbeing nevű üzletet (Londonban és online). A könyv “megtanít arra, hogyan ismerd fel, hogy mire van szüksége a bőrödnek, és hogyan vásárolhatod meg a számodra legjobb termékeket. Időtálló és modern technikákat, tippeket és útmutatást kínál minden korosztály számára, és bemutatja azokat az erős összetevőket és márkákat, amelyekről tudnod kell”. A boltban pedig számos organikus márka megtalálható.
2. Bloggerek (székhelyük az Egyesült Királyságban van, így olyan termékeket véleményeznek, amelyeket az Egyesült Királyságban lehet kapni):
1. what I love today x
2. Organic Beauty Blogger
3. Organic Makeup Artist
4. Louise Dartford
5. Ana Goes Green
6. All Natural Inspirations
7. We were raised by wolves
Bio termékeket forgalmazó online boltok
Ezekből elég sok van, de azokat soroltam fel, amelyeket én használtam.
1. Planet Organic
2. Green People
3. Naturisimo
4. Love Lula
Bio szépségápolási márkák, amiket kipróbáltam és szerettem
1. Lily Lolo – fantasztikus smink
2. Green People – fantasztikus bőrápolás, naptej és smink
3. Maggie Anne – körömlakk és körömlakklemosó
4. Inika – smink
Ruhák és mit vegyek fel
Kemó alatt súlygyarapodással és alacsony energiával kell számolnunk, ami nem egy jó kombináció a jó megjelenéshez ezekben a hónapokban. Sok mellrákos betegnek a masztektómia után is alkalmazkodnia kell. Nekem a legtöbbször a kényelem a stílus fölött állt (igazából ki viccel, mindig ez volt a lényeg). A kényelem azonban nem akadályoz meg abban, hogy stílusosan is nézz ki. Íme néhány tipp:
1. Fektess be néhány kényelmes, a szokásosnál nagyobb, bő alsónadrágba – tréningnadrág, leggings, lenge nadrág. A Primark , a H&M és a New Look mind nagyszerű választékot kínál elfogadható áron. Ez az a fajta dolog, amit a rákbetegség kezelésének átvészelésére veszel, majd ki akarod dobni, ha vége, ezért nem akarsz sokat költeni.
2. A masztektómián átesett hölgyeknek, akik alsóneműt és fürdőruhát keresnek, a Maggiesnek van egy szuper listája azokról a helyekről, amelyek speciális tanácsadást és ruházatot kínálnak. A Breast Cancer Care-nek is van egy könyvecskéje, amely tanácsokat ad ezzel kapcsolatban.
3. Miközben grottyosnak érzi magát, egy kis kényeztetésnek érezheti, ha visel valamit, például egy szép puha pulóvert, meleg, bolyhos zoknit, puha pashminát vagy stílusos pakolást.
4. Olyan dolgokkal, mint a sapkák, sálak, ékszerek és cipők, el lehet menni a városba. A Grazia néhány évvel ezelőtti (még mindig nagyon aktuális) cikkében két mellrákos beteg és blogger (Jo Taylor és Liz O’Riordan) ad tanácsot, hogyan érezzük jól magunkat abban, amit a rákkezelés ideje alatt viselünk.
HATALMAS FORRÁSOK ÉS TOVÁBBI INFORMÁCIÓK
Look good feel better . Foglalja le magát az egyik workshopjukra ezen a weboldalon keresztül. A honlapon rengeteg hasznos információ található a sminkelésről, fejkendőkötésről, hajápolásról és így tovább.
Baldly Beautiful . Egy képzett sminkmester, Andrea létrehozott egy YouTube-csatornát, hogy sminkelési útmutatókat adjon a kemoterápián áteső nőknek. A csatorna videói a szemöldöktől és a bőrápoláson át a kontúrozásig és a fejkendőkötésig terjednek.
Elismerd magad: szépség a rák ellenére. Gyakorlati útmutató a megjelenés és a jó közérzet megőrzéséhez, amikor műtéten, kemoterápián, sugárkezelésen vagy hajhulláson megy keresztül.
A Szépség a rák ellenére rengeteg tanácsot tartalmaz a bőrápolással és a sminkeléssel kapcsolatban a kemoterápiás kezelés alatt. Szuper weboldal.
YouTube A YouTube-on rengeteg, kemoterápiás betegeknek szóló sminkoktatót találsz, úgyhogy nézelődj egy kicsit, és találj egyet, ami megfelel a saját stílusodnak. Ha rákeresel az interneten a “chemo make up tutorial” kifejezésre, rengeteg találatot fogsz találni. Különösen a “Wigs for Heroes” (parókák a hősöknek) kifejezésre keress rá, és rábukkansz a kedves Kazra, aki számos videót tett közzé a sminkről, sálakról és parókákról. Kérjük, nézze meg.
