A National Institutes of Health jelentése szerint az Egyesült Államokban 15 és 20 millió ember között van a távollátás.
Míg a legtöbb rövidlátó embernek szemüveget vagy kontaktlencsét kell viselnie, vagy lézeres műtétet kell választania, addig a távollátás valójában természetes úton, diétával és szemmozgással javítható.
Vizuális tréning
A GlassesOff gyakorlatok bárhol elvégezhetők. (Fotó: GlassesOff)
A látás tudománya szerint valójában nem a szemek végzik a munkát, hanem az agy. A szem csupán az a jármű, amelyet az agy arra használ, hogy az adatokat képpé alakítsa. Ennek ismeretében a GlassesOff izraeli készítői olyan módszereken kezdtek el dolgozni, amelyekkel az agyat arra lehet tanítani, hogy a szemnek mondja meg, hogy jobban lásson. Húsz évnyi kutatásba telt, de 2007-ben végre piacra dobták a távollátást korrigáló, áttörést jelentő alkalmazást.
“A látás minőségét a szem határozza meg, és az, ahogyan a képeket rögzíti, de az agy az, amely feldolgozza az információt” – mondta a From the Grapevine-nak a GlassesOff vezérigazgatója, Nimrod Madar. “Tehát végső soron a látás az agyban van, ahogyan az érintést, a szaglást vagy bármi mást is megtapasztalunk” – mondta Madar.
Az alkalmazást olyan emberekre szabták, akiknek a szeme a kor előrehaladtával meggyengült, de a gyakorlatok bárkinek hasznosak lehetnek. Az alkalmazás letöltése után egy kezdeti szemvizsgálaton veszünk részt, majd hetente három, egyenként körülbelül 15 perces gyakorlatot kapunk, körülbelül három hónapon keresztül. Egyesek már az első alkalom után is javuló látásról számolnak be. Néhányan, akik kipróbálták, a tréning után teljesen lemondanak az olvasószemüvegükről.
A sportolóktól kezdve a könyvmolyokon át az otthonülő anyukákig sokféle alanyon végzett terméktesztek során a GlassesOff gyakorlatok javították a reakcióidőt és az olvasási sebességet. Sőt, egy nemrég az Amerikai Szemészeti Akadémián bemutatott tanulmány szerint az alkalmazást használó izraeli pilótáknak és másodpilótáknak 35 százalékkal jobb volt a látás élessége és tisztasága, és 24 százalékkal nőtt a képekre és vizuális jelzésekre adott reakciójuk.
Az alkalmazás ingyenesen letölthető az Apple Store-ból és a Google Play-ből. Alkalmazáson belüli vásárlások is elérhetőek.
Egészséges táplálkozás
A kelkáposzta levele magas luteintartalmú, amely tápanyag javítja a látást. (Fotó: Kari Sullivan/Flickr)
A jobb látás már azzal is kezdődhet, hogy javítunk az étkezésünkön. Tanulmányok kimutatták, hogy a jobb táplálkozás kivédheti az időskori makuladegenerációt (ARMD), amely általában a 60 év feletti embereket érinti. Az ultraibolya sugárzás és a szabad gyökök hatásait is ellensúlyozhatja.
A kulcs az antioxidánsokban, C-vitaminban, E-vitaminban, a lutein nevű tápanyagban, omega-3 zsírsavakban és béta-karotinban gazdag élelmiszerek rendszeres beépítése. Ezek leggyakrabban gyümölcsökben, például narancsban és mangóban; napraforgómagban és mandulában; sárgarépában és friss fokhagymában; leveles zöldekben, például kelkáposztában és spenótban; valamint halakban, például lazacban és szardíniában találhatók.
Az új étrend elkezdésekor természetesen fontos, hogy türelmesek legyünk magunkkal. Az új szokásoknak idő kell ahhoz, hogy eredményeket mutassanak, de ha egyszer kialakul egy rutin, fokozatosan javulni fog a látás és az általános egészségi állapot.
Szemtorna
A relaxációs technikákról megállapították, hogy javítják a látást. (Fotó: lightwavemedia/)
Bő 100 évvel ezelőtt William Bates szemészorvos azt javasolta, hogy nincs szükség szemüvegre. A rendszeres szemgyakorlatok javíthatják, sőt vissza is adhatják a látás eredeti, “fiatalabb” állapotát. Bár akkoriban orvosi körökben vitatott volt, Bates elméletét ma már a látás javításának életképes módszereként emlegetik.
A Bates-módszerből szinte bárki profitálhat. Olyan technikákat népszerűsít, mint a tenyérfogás, ami lényegében azt jelenti, hogy becsukjuk a szemünket, és a tenyerünket finoman ráhelyezzük, néhány percig így maradunk, és szükség szerint megismételjük; és a napozás, ami azt jelenti, hogy csukott szemmel, ellenőrzött mennyiségű fényt alkalmazunk az arcunkra. A technikák meglehetősen részletesek, és lépésről-lépésre történő utasításokat tartalmaznak, de mindegyik az Ön komfortérzetétől függ. Ha olyan valaki vagy, aki vizuálisan megterhelő tevékenységeket végez, vagy olyan munkát, amely egész nap számítógépes képernyők bámulásával jár, akkor ez a módszer tökéletes lehet számodra, hogy alternatívaként ellazítsd és erősítsd a szemed.
Hasonlóan a jóga világában is megtalálható egy ősi rendszer, amelyről úgy tartják, hogy természetes módon javítja a látást.