- Vérnyomás 137/81 – mit jelent?
- Vérnyomás 137/81 a vérnyomásdiagramon
- Más értéket ellenőriz?
- Vérnyomás 137/81 a vérnyomásskálán
- Mit kell tudni a 137/81-es vérnyomásról
- Mi van, ha folyamatosan magas a vérnyomásom?
- Melyek azok az életmódbeli tényezők, amelyeket kontrollálni tudok
- Vérnyomás 137/81 a vérnyomásmérőn
- Újabb hozzászólások
- Más értéket ellenőrizni?
Vérnyomás 137/81 – mit jelent?
A 137/81-es vérnyomásérték magas normális vérnyomást jelez, és a prehipertenzió kategóriájába is besorolható.
A legtöbb esetben a magas normális vérnyomás még normálisnak számít. Bizonyos körülmények között vagy már meglévő állapotok vagy betegségek esetén azonban a magas normális vérnyomás problémát jelenthet.
Mellesleg: Az Ön 81 mmHg-os diasztolés értéke jobb, mint a szisztolés értéke, és normálisnak minősülne. De ha két különböző típusú besorolást kap a vérnyomására, akkor helyes, ha azt választja, amelyik rosszabbnak számít.
Vérnyomás 137/81 a vérnyomásdiagramon
Nyomtassa ki ezt a képet a feljegyzésekhez
Más értéket ellenőriz?
Változtassa meg a számokat a mezőben
(felső érték):
(alsó érték):
Vérnyomás 137/81 a vérnyomásskálán
.
(felső)
(alacsonyabb)
Mit kell tudni a 137/81-es vérnyomásról
A 137/81-es vérnyomása jelenleg emelkedett. Ha az Ön vérnyomása a 130-139 / 85-89 közötti tartományban van, az magas normálisnak tekinthető. Ha nincsenek tünetei, mint például mellkasi fájdalom, hányinger, szédülés vagy fejfájás, akkor nincs oka aggódni ezen érték miatt.
Mi van, ha folyamatosan magas a vérnyomásom?
Ha magas a vérnyomása, akkor konzultáljon orvosával, hogy a hosszú távú tendenciák felmérése érdekében egy sor vérnyomásszűrést szervezzen. Ha orvosa a kezdeti mérés után rendszeresen ellenőrzi a vérnyomását, és az idővel magas marad, több mint valószínű, hogy gyógyszeres kezelést fog kapni, amely segít csökkenteni a vérnyomását. Emellett orvosa az egyéb hozzájáruló életmódbeli tényezőket is értékelni fogja, és egy sor ajánlást fog tenni, hogy segítsen Önnek csökkenteni a vérnyomását.
Melyek azok az életmódbeli tényezők, amelyeket kontrollálni tudok
A normális magas vérnyomással, illetve a magas vérnyomás kialakulása előttieknek komolyan meg kell vizsgálniuk az alábbi életmódbeli tényezőket, amelyeket kontrollálni lehet annak érdekében, hogy csökkentsék az első és a második stádiumú magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Ezek az életmódbeli tényezők a következők:
- Táplálkozás – Korlátozza a nátriumbevitelt, zsíros ételek és a feldolgozott élelmiszerek, mint például a keményítőtartalmú szénhidrátok
- Testmozgás – Végezzen naponta legalább 45-60 perc mérsékelt aerob tevékenységet
- Alvás – Aludjon legalább nyolc órát éjszakánként
- Stressz – A testmozgás nem jelenthet veszélyt az egészségre. Ellenőrizze azokat a tevékenységeket és vagy eseményeket az életében, amelyek hozzájárulnak a stresszhez
- Alkohol – Korlátozza az alkoholfogyasztást a hét folyamán
- Dohányzás – Hagyjon fel minden dohánytermék dohányzásával
A magas vérnyomás szabályozható és együttesen megszüntethető. Ehhez nem kell mást tenni, mint tudatosan figyelni az életmódra és rendszeresen konzultálni az orvossal.
Vérnyomás 137/81 a vérnyomásmérőn
Nyomtassa ki ezt a képet a nyilvántartás számára
Újabb hozzászólások
- Mit tudunk a COVID-ról-19 (Coronavírus) és a magas vérnyomás
- 5 gyors és egyszerű módszer, hogy azonnal csökkentse a vérnyomását
- Miért fáj a mellkasom?
- Az alacsony vérnyomás megértése
- Melyik tea csökkenti a vérnyomásomat?
Más értéket ellenőrizni?
Változtassa meg a számokat a mezőben
(felső érték):
(alsó érték):