Per perdere il peso, Laura Morgan ha tagliato il fast food, ha imparato a cucinare e ha prestato attenzione alle dimensioni delle porzioni.
“Stesso vestito, 135 libbre di differenza”. È così che la 24enne Laura Morgan ha iniziato la didascalia di un drammatico selfie prima e dopo che ha postato questa settimana. Le foto fianco a fianco rivelano quanto il suo corpo sia cambiato da quando ha lanciato il suo viaggio di perdita di peso due anni fa.
“Quando si guardano queste foto, si vede una vittoria perché nel complesso, si passa attraverso i momenti difficili, si passa attraverso le lotte e si diventa più forti e ti spinge verso il successo”, ha continuato. “Sono grata per ogni singolo su e giù di questo viaggio…”
Come ha fatto a diventare sana e in forma? Tutto è iniziato con 4 semplici mosse legate al cibo, Morgan ha detto a Health.
“Ho lentamente tagliato il fast food e ho imparato a cucinare, e mi sono concentrato sulle dimensioni delle porzioni e sul mangiare cibo nutriente”, dice. “Una volta che ho sentito che avevo una maniglia sul mio mangiare, ho lavorato per incorporare l’allenamento. L’allenamento a 378 era semplicemente camminare … Correre nelle cose a tutta forza come avevo fatto in passato mi ha solo impostato per essere sopraffatto e smettere, quindi sapevo che questa volta avrei fatto in modo diverso.”
Poco dopo, Morgan ha iniziato a colpire una palestra. Ci andava una volta alla settimana, aumentando gradualmente il tempo che ci passava. Ora si allena da cinque a sei giorni a settimana e si concentra sul sollevamento pesi e sull’allenamento della forza.
Morgan ha deciso di documentare la sua storia dopo aver trovato difficile relazionarsi con i viaggi di perdita di peso di altri influencer. “Ero alla disperata ricerca di qualcuno con cui potermi collegare”, dice. “Qualcuno che ha iniziato con un peso elevato come il mio, che ha perso il peso solo con la dieta e l’esercizio fisico, e che ha condiviso il suo viaggio fin dall’inizio, piuttosto che solo una volta che erano quasi arrivati al loro obiettivo”
Da quando ha raccontato la sua esperienza su Instagram, Morgan dice di aver trovato una “fantastica” comunità online che la motiva. “Se posso lasciare un impatto positivo su questa comunità e dare speranza a qualcuno che può sentirsi un po’ perso e senza speranza come lo ero io, allora ne è valsa la pena”, dice.
Questo articolo è apparso originariamente su Health.com
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