Your blood pressure is 123 over 68?

Blood pressure 123/68 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 123/68 indicate a Normal blood pressure. 収縮期(上)130mmHg未満、拡張期(下)85mmHg未満で要件を満たしています。

正常血圧は、血管や臓器を傷つけないために必要な要件です。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 血圧が理想的と評価されるためには、120/80以下になるように心がけましょう

ところで。 拡張期血圧68mmHgは収縮期血圧より良好で、理想的な血圧に分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いとされる方を選ぶのが正しいでしょう。

血圧表の123/68

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収縮期
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拡張期
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血圧123/68血圧計

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収縮期値
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拡張期値
(下)

血圧123/68について知っておくべきこと

あなたの血圧123/68は正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。

理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血中濃度 血圧計で123/68

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