Institutul Național de Sănătate a raportat că între 15 și 20 de milioane de persoane din SUA sunt hipermetropice.
În timp ce majoritatea oamenilor care sunt miopi trebuie să poarte ochelari sau lentile de contact sau să aleagă chirurgia cu laser, hipermetropia poate fi de fapt îmbunătățită în mod natural, prin dietă și exerciții pentru ochi.
Antrenament vizual
Exercițiile GlassesOff pot fi făcute de oriunde. (Foto: GlassesOff)
Știința vederii spune că, de fapt, nu ochii sunt cei care fac munca – ci creierul. Ochii sunt pur și simplu vehiculul pe care creierul îl folosește pentru a transforma datele în imagini. Știind acest lucru, creatorii israelieni ai GlassesOff s-au apucat să lucreze la metode pentru a antrena creierul să le spună ochilor să vadă mai bine. A fost nevoie de 20 de ani de cercetare, dar o aplicație revoluționară pentru corectarea hipermetropiei a fost în sfârșit lansată în 2007.
„Calitatea vederii este determinată de ochi și de modul în care acesta captează imaginile, dar creierul este cel care procesează informația”, a declarat directorul general al GlassesOff, Nimrod Madar, pentru From the Grapevine. „Așa că, la sfârșitul zilei, viziunea ta se află în creier, la fel cum experimentezi atingerea, mirosul sau orice altceva”, a spus Madar.
Aplicația este adaptată pentru persoanele ai căror ochi au slăbit odată cu vârsta, dar exercițiile ar putea fi de ajutor pentru oricine. După ce descărcați aplicația, vă supuneți unui examen inițial al ochilor și apoi vi se atribuie trei exerciții pe săptămână, fiecare având o durată de aproximativ 15 minute, timp de aproximativ trei luni. Unele persoane raportează o îmbunătățire a vederii după fiecare sesiune, chiar și după prima. Unii dintre cei care au încercat chiar renunță cu totul la ochelarii de citit după antrenament.
În testele produsului pe o gamă largă de subiecți, de la atleți la șoareci de bibliotecă și mame casnice, exercițiile GlassesOff au îmbunătățit timpii de răspuns și viteza de citire. De fapt, un studiu recent prezentat la Academia Americană de Oftalmologie a arătat că piloții și copiloții israelieni care au folosit aplicația au avut o acuitate și o claritate a vederii cu 35 la sută mai bune și o creștere cu 24 la sută a răspunsului la imagini și indicii vizuale.
Aplicația poate fi descărcată gratuit de pe Apple Store și Google Play. Sunt disponibile achiziții în aplicație.
O dietă sănătoasă
Calea este o frunză bogată în luteină, un nutrient care îmbunătățește vederea. (Foto: Kari Sullivan/Flickr)
O vedere mai bună poate începe prin simpla îmbunătățire a ceea ce mâncați. Studiile au arătat că o nutriție îmbunătățită poate îndepărta degenerescența maculară legată de vârstă (ARMD), care afectează în general persoanele de peste 60 de ani. De asemenea, poate contracara efectele razelor ultraviolete și ale radicalilor liberi.
Cheia este integrarea regulată a alimentelor bogate în antioxidanți, vitamina C, vitamina E, nutrientul luteină, acizi grași omega-3 și betacaroten. Aceștia se găsesc cel mai adesea în fructe, cum ar fi portocalele și mango; semințe de floarea-soarelui și migdale; morcovi și usturoi proaspăt; frunze verzi, inclusiv varză kale și spanac; și pește precum somonul și sardinele.
Desigur, este important să aveți răbdare cu voi înșivă atunci când începeți o nouă dietă. Noile obiceiuri au nevoie de timp pentru a arăta rezultate, dar odată ce se stabilește o rutină, veți începe treptat să vedeți îmbunătățiri ale vederii și ale sănătății generale.
Exerciții pentru ochi
S-a constatat că tehnicile de relaxare îmbunătățesc vederea. (Foto: lightwavemedia/)
Cu mai bine de 100 de ani în urmă, oftalmologul William Bates a sugerat că nu este nevoie de ochelari. Exercițiile regulate pentru ochi puteau îmbunătăți sau chiar readuce vederea la starea inițială, „mai tânără”. Deși contestată în cercurile medicale din acea vreme, teoria lui Bates este citată acum ca o metodă viabilă de îmbunătățire a vederii.
Chiar oricine poate beneficia de metoda Bates. Aceasta promovează tehnici precum palming, care constă, în esență, în închiderea ochilor și așezarea ușoară a palmei peste ei, rămânând astfel timp de câteva minute și repetând la nevoie; și sunning, care constă în aplicarea unei cantități controlate de lumină pe față în timp ce ochii sunt închiși. Tehnicile sunt destul de detaliate și includ instrucțiuni pas cu pas, dar toate acestea depind de nivelul tău de confort. Dacă sunteți o persoană care desfășoară activități stresante din punct de vedere vizual sau locuri de muncă care implică privitul la ecrane de calculator toată ziua, această metodă ar putea fi perfectă pentru dvs. pentru a vă relaxa alternativ și pentru a vă întări ochii.
În mod similar, un sistem străvechi despre care se crede că îmbunătățește în mod natural vederea poate fi găsit în lumea yoga.