Uw bloeddruk is 136 over 88?

Bloeddruk 136/88 – wat betekent dat?

Uw bloeddrukmeting van 136/88 duidt op een Hoge Normale bloeddruk en wordt ook wel geclassificeerd als Prehypertensie.

In de meeste gevallen wordt een hoge normale bloeddruk nog steeds als normaal beschouwd. Onder sommige omstandigheden of bij reeds bestaande aandoeningen of ziekten kan de hoge normale bloeddruk echter een probleem vormen.

Bloeddruk 136/88 op de bloeddrukkaart

Print deze afbeelding voor uw administratie

Wat u moet weten over een bloeddruk van 136/88

Uw bloeddruk van 136/88 is momenteel verhoogd. Als uw bloeddruk in het bereik van 130-139 / 85-89 ligt, wordt dit als hoog normaal beschouwd. Als u geen symptomen hebt zoals pijn op de borst, misselijkheid, duizeligheid of hoofdpijn, is er geen reden om u zorgen te maken over deze beoordeling.

Wat als ik voortdurend een hoge bloeddruk heb?

Als u een hoge bloeddrukmeting hebt, moet u met uw arts overleggen om een reeks bloeddrukscreenings in te stellen om eventuele trends op de lange termijn te beoordelen. Als uw arts uw bloeddruk na een eerste meting regelmatig controleert en deze na verloop van tijd hoog blijft, zult u meer dan waarschijnlijk medicijnen krijgen om uw bloeddruk te helpen verlagen. Uw arts zal ook andere bijdragende levensstijlfactoren beoordelen en een reeks aanbevelingen doen om u te helpen uw bloeddruk te verlagen.

Wat zijn enkele levensstijlfactoren die ik kan beheersen

Diegenen met een normale hoge bloeddruk, of pre-hypertensie, moeten serieus kijken naar de volgende levensstijlfactoren die kunnen worden beheerst om iemands risico op de ontwikkeling van fase één en fase twee hypertensie te verminderen. Deze leefstijlfactoren omvatten:

• Voeding – Beperk de inname van natrium, vette voedingsmiddelen en bewerkte voedingsmiddelen zoals zetmeelrijke koolhydraten
• Lichaamsbeweging – Doe dagelijks ten minste 45 tot 60 minuten aan matige aërobe activiteiten
• Slaap – Zorg voor ten minste acht uur slaap per nacht
• Stress – Beheers activiteiten en gebeurtenissen in het leven die bijdragen aan stress
• Alcohol – Beperk de alcoholinname gedurende de week
• Roken – Stop met het roken van alle tabaksproducten

Hoge bloeddruk kan onder controle worden gehouden en in zijn geheel worden weggenomen. Het enige wat nodig is, is dat men zich bewust is van zijn levensstijl en regelmatig een arts raadpleegt.

Bloeddruk 136/88 op de bloeddrukmeter

Print deze foto voor uw administratie

Recent Posts

• Wat we weten over COVID-19 (Coronavirus) en Hypertensie
• 5 snelle en eenvoudige manieren om uw bloeddruk onmiddellijk te verlagen
• Waarom doet mijn borst pijn?
• Uitleg over lage bloeddruk
• Welke thee verlaagt mijn bloeddruk?