Dit blodtryk er 136 over 88?

Blodtryk 136/88 – hvad betyder det?

Din blodtryksmåling på 136/88 indikerer et højt normalt blodtryk og er også klassificeret som præhypertension.

I de fleste tilfælde betragtes et højt normalt blodtryk stadig som normalt. Under visse omstændigheder eller ved allerede eksisterende forhold eller sygdomme kan det høje normale blodtryk dog være et problem.

Blodtryk 136/88 på blodtryksdiagrammet

Udskriv dette billede til dine papirer

Blodtryk 136/88 på blodtryksskalaen

Hvad du skal vide om et blodtryk på 136/88

Dit blodtryk på 136/88 er i øjeblikket forhøjet. Hvis dit blodtryk ligger i intervallet 130-139 / 85-89, anses det for at være højt normalt. Hvis du ikke har symptomer som brystsmerter, kvalme, svimmelhed eller hovedpine, er der ingen grund til at bekymre dig om denne værdi.

Hvad sker der, hvis jeg kontinuerligt har forhøjet blodtryk?

Hvis du har en høj blodtryksmåling, bør du kontakte din læge for at aftale en række blodtryksundersøgelser for at vurdere eventuelle langsigtede tendenser. Hvis din læge regelmæssigt kontrollerer dit blodtryk efter en første måling, og det forbliver højt over tid, vil du højst sandsynligt blive sat på medicin for at hjælpe med at sænke dit blodtryk. Desuden vil din læge også vurdere andre medvirkende livsstilsfaktorer og komme med en række anbefalinger for at hjælpe dig med at sænke dit blodtryk.

Hvad er nogle livsstilsfaktorer, som jeg kan kontrollere

De med normalt højt blodtryk eller forhøjet blodtryk bør seriøst se på følgende livsstilsfaktorer, som kan kontrolleres for at reducere risikoen for udvikling af forhøjet blodtryk i fase et og to. Disse livsstilsfaktorer omfatter:

• Kost – Begræns indtagelsen af natrium, fedtholdige fødevarer og forarbejdede fødevarer som stivelsesholdige kulhydrater
• Motion – dyrk mindst 45 til 60 minutters moderat aerob aktivitet hver dag
• Søvn – Få mindst otte timers søvn om natten
• Stress – Kontroller aktiviteter og/eller begivenheder i livet, der bidrager til stress
• Alkohol – Begræns alkoholindtaget i løbet af ugen
• Rygning – Stop med at ryge alle tobaksprodukter

Højt blodtryk kan kontrolleres og elimineres helt og holdent. Det kræver blot, at man er bevidst om sin livsstil og regelmæssigt rådfører sig med en læge.

Blodtryk 136/88 på blodtryksmåleren

Udskriv dette billede til dine journaler

Sidste indlæg

• Hvad vi ved om COVID-19 (Coronavirus) og forhøjet blodtryk
• 5 hurtige og nemme måder at sænke dit blodtryk på med det samme
• Hvorfor har jeg ondt i brystet?
• Forstå lavt blodtryk
• Hvilken te sænker mit blodtryk?