- Ciśnienie krwi 136/88 – co to oznacza?
- Ciśnienie krwi 136/88 na wykresie ciśnienia krwi
- Sprawdź inną wartość?
- Ciśnienie krwi 136/88 w skali ciśnienia krwi
- Co należy wiedzieć o ciśnieniu krwi wynoszącym 136/88
- Co jeśli mam ciągle wysokie ciśnienie krwi?
- Jakie są niektóre czynniki stylu życia, które mogę kontrolować
- Ciśnienie krwi 136/88 na ciśnieniomierzu
- Recent Posts
- Sprawdź inną wartość?
Ciśnienie krwi 136/88 – co to oznacza?
Ciśnienie krwi 136/88 wskazuje na wysokie normalne ciśnienie krwi i jest również klasyfikowane jako stan przednadciśnieniowy.
W większości przypadków wysokie normalne ciśnienie krwi jest nadal uważane za normalne. Jednakże, w pewnych okolicznościach lub w przypadku wcześniej istniejących warunków lub chorób, wysokie normalne ciśnienie krwi może stanowić problem.
Ciśnienie krwi 136/88 na wykresie ciśnienia krwi
Wydrukuj ten obrazek dla swojej dokumentacji
Sprawdź inną wartość?
Zmień liczby w polu
(górna wartość):
(dolna wartość):
Ciśnienie krwi 136/88 w skali ciśnienia krwi
.
(górna)
.
(niższa)
Co należy wiedzieć o ciśnieniu krwi wynoszącym 136/88
Twoje ciśnienie krwi wynoszące 136/88 jest obecnie podwyższone. Jeśli Twoje ciśnienie krwi mieści się w przedziale 130-139 / 85-89, jest ono uważane za wysokie i normalne. Jeśli nie masz objawów takich jak ból w klatce piersiowej, nudności, zawroty głowy lub bóle głowy, nie ma powodu, aby martwić się tą oceną.
Co jeśli mam ciągle wysokie ciśnienie krwi?
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia serii badań ciśnienia krwi, aby ocenić jakiekolwiek długoterminowe tendencje. Jeśli lekarz regularnie sprawdza ciśnienie krwi po wstępnych badaniach i pozostaje ono wysokie przez dłuższy czas, najprawdopodobniej zostaną podane leki, które pomogą obniżyć ciśnienie krwi. Lekarz oceni również inne czynniki związane ze stylem życia i wyda szereg zaleceń, które pomogą obniżyć ciśnienie krwi.
Jakie są niektóre czynniki stylu życia, które mogę kontrolować
Osoby z normalnym wysokim ciśnieniem krwi lub stanem przednadciśnieniowym powinny poważnie przyjrzeć się następującym czynnikom stylu życia, które mogą być kontrolowane w celu zmniejszenia ryzyka rozwoju pierwszego i drugiego stopnia nadciśnienia. Te czynniki stylu życia obejmują:
- Dieta – Należy ograniczyć spożycie sodu, tłuste pokarmy i przetworzone pokarmy, takie jak węglowodany skrobiowe
- Ćwiczenia – Należy codziennie wykonywać co najmniej 45-60 minut umiarkowanych ćwiczeń aerobowych
- Sen – Należy przesypiać co najmniej osiem godzin na dobę
- Stres – Należy kontrolować czynności i wydarzenia życiowe, które powodują nadciśnienie. Kontroluj czynności lub wydarzenia w życiu, które przyczyniają się do stresu
- Alkohol – Ogranicz spożycie alkoholu w ciągu tygodnia
- Palenie – Rzuć palenie wszystkich wyrobów tytoniowych
Wysokie ciśnienie krwi można kontrolować i wyeliminować w całości. Wystarczy tylko być świadomym swojego stylu życia i regularnie konsultować się z lekarzem.
Ciśnienie krwi 136/88 na ciśnieniomierzu
Wydrukuj to zdjęcie do swoich akt
Recent Posts
- Co wiemy o wirusie COVID-.19 (Coronavirus) i nadciśnieniu
- 5 szybkich i łatwych sposobów na natychmiastowe obniżenie ciśnienia krwi
- Dlaczego boli mnie klatka piersiowa?
- Zrozumienie niskiego ciśnienia krwi
- Która herbata obniża ciśnienie krwi?
Sprawdź inną wartość?
Zmień liczby w polu
(górna wartość):
(wartość dolna):
.