- Ciśnienie krwi 137/75 – co to oznacza?
- Ciśnienie krwi 137/75 na wykresie ciśnienia krwi
- Sprawdź inną wartość?
- Ciśnienie krwi 137/75 w skali ciśnienia krwi
- Co należy wiedzieć o ciśnieniu krwi 137/75
- Co jeśli mam ciągle wysokie ciśnienie krwi?
- Jakie są niektóre czynniki stylu życia, które mogę kontrolować
- Ciśnienie krwi 137/75 na ciśnieniomierzu
- Ostatnie posty
- Sprawdź inną wartość?
Ciśnienie krwi 137/75 – co to oznacza?
Ciśnienie krwi 137/75 wskazuje na wysokie normalne ciśnienie krwi i jest również klasyfikowane jako stan przednadciśnieniowy.
W większości przypadków wysokie normalne ciśnienie krwi jest nadal uważane za normalne. Jednak w pewnych okolicznościach lub przy wcześniej istniejących warunkach lub chorobach wysokie normalne ciśnienie krwi może być problemem.
Przy okazji: Twoja rozkurczowa wartość 75 mmHg jest lepsza niż twoja skurczowa wartość i sklasyfikowałaby się jako Idealna. Ale jeśli otrzymujesz dwa różne rodzaje klasyfikacji ciśnienia krwi, prawidłowo jest wybrać tę, która jest uważana za gorszą.
Ciśnienie krwi 137/75 na wykresie ciśnienia krwi
Wydrukuj ten obrazek dla swojej dokumentacji
Sprawdź inną wartość?
Zmień liczby w polu
(górna wartość):
(dolna wartość):
Ciśnienie krwi 137/75 w skali ciśnienia krwi
.
(górna)
.
(niższa)
Co należy wiedzieć o ciśnieniu krwi 137/75
Twoje ciśnienie krwi wynoszące 137/75 jest obecnie podwyższone. Jeśli Twoje ciśnienie krwi mieści się w przedziale 130-139 / 85-89, jest ono uważane za wysokie i normalne. Jeśli nie masz objawów takich jak ból w klatce piersiowej, nudności, zawroty lub bóle głowy, nie ma powodu, aby martwić się tą oceną.
Co jeśli mam ciągle wysokie ciśnienie krwi?
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia serii badań ciśnienia krwi, aby ocenić jakiekolwiek długoterminowe tendencje. Jeśli lekarz regularnie sprawdza ciśnienie krwi po pierwszym pomiarze i pozostaje ono wysokie przez dłuższy czas, najprawdopodobniej zostaną podane leki, które pomogą obniżyć ciśnienie krwi. Lekarz oceni również inne czynniki związane ze stylem życia i wyda szereg zaleceń, które pomogą obniżyć ciśnienie krwi.
Jakie są niektóre czynniki stylu życia, które mogę kontrolować
Osoby z normalnym wysokim ciśnieniem krwi lub stanem przednadciśnieniowym powinny poważnie przyjrzeć się następującym czynnikom stylu życia, które mogą być kontrolowane w celu zmniejszenia ryzyka rozwoju pierwszego i drugiego stopnia nadciśnienia. Te czynniki stylu życia obejmują:
- Dieta – Należy ograniczyć spożycie sodu, tłuste pokarmy i pokarmy przetworzone, takie jak węglowodany skrobiowe
- Ćwiczenia – należy codziennie wykonywać co najmniej 45 do 60 minut umiarkowanych ćwiczeń aerobowych
- Sen – należy spać co najmniej osiem godzin na dobę
- Stres – należy kontrolować czynności i wydarzenia życiowe, które powodują nadciśnienie. Kontroluj czynności lub wydarzenia w życiu, które przyczyniają się do stresu
- Alkohol – Ogranicz spożycie alkoholu w ciągu tygodnia
- Palenie – Rzuć palenie wszystkich wyrobów tytoniowych
Wysokie ciśnienie krwi może być kontrolowane i wyeliminowane w całości. Wystarczy tylko być świadomym swojego stylu życia i regularnie konsultować się z lekarzem.
Ciśnienie krwi 137/75 na ciśnieniomierzu
Wydrukuj ten obrazek dla swojej dokumentacji
Ostatnie posty
- Co wiemy o wirusie COVID-.19 (Coronavirus) i nadciśnieniu
- 5 szybkich i łatwych sposobów na natychmiastowe obniżenie ciśnienia krwi
- Dlaczego boli mnie klatka piersiowa?
- Zrozumienie niskiego ciśnienia krwi
- Która herbata obniża ciśnienie krwi?
Sprawdź inną wartość?
Zmień liczby w polu
(górna wartość):
(wartość dolna):
.