Według Światowego Stowarzyszenia Zdrowia (WHO), większość ludzi spędza 1/3 swojego dorosłego życia w pracy. Zakładając, że kolejną 1/3 dorosłego życia spędzają śpiąc (jeśli się wysypiają), to jest to naprawdę dużo czasu! Dlatego zrozumienie, czym jest wellness zawodowy, dlaczego jest ważny i jak możesz go poprawić, jest kluczowe dla Twojego szczęścia w miejscu pracy.
POWIĄZANIE: What Is Wellness and Why Is It Important?
What is occupational wellness?
Before improving your occupational wellness, it’s important to understand exactly what it is. W skrócie, wellness zawodowy ma do czynienia z maksymalizacją szczęścia w miejscu pracy poprzez skupienie się na pracy, która przynosi Ci poczucie radości, satysfakcji i osiągnięcia. Można to osiągnąć poprzez badanie różnych ścieżek kariery i skuteczne zarządzanie czynnikami stresogennymi w miejscu pracy.
Dlaczego wellness zawodowy jest ważny?
Ponieważ większość ludzi spędza dużo czasu w pracy, ważne jest, aby upewnić się, że masz poczucie dumy i osiągnięcia w tym, co robisz zawodowo. Dlatego też, przed rozpoczęciem kariery zawodowej, polecam odrobienie pracy domowej i sprawdzenie, co jest potrzebne, aby odnieść sukces w tej branży. Zbadaj również, jaki rodzaj równowagi między pracą a życiem prywatnym będziesz miał, jak również jak koledzy pracują razem w tej linii pracy.
Jeśli jesteś pracodawcą, naprawdę pomyśl o tym, co zapewniasz swoim pracownikom. Czy istnieje możliwość rozwoju w twojej firmie? Czy Twoi pracownicy czują, że pracują w pozytywnym i bezpiecznym środowisku? Czy masz programy, które wspierają ich zdrowie i dobre samopoczucie? To wszystko są ważne rzeczy do rozważenia, jeśli chcesz ich zatrzymać przy sobie.
Czy jesteś pracownikiem czy pracodawcą, utrzymywanie dobrego samopoczucia w pracy na pierwszym planie będzie procentować w twoim życiu zawodowym.
POWIĄZANE: Co to jest dobrostan emocjonalny i dlaczego jest ważny?
Jak można poprawić dobrostan zawodowy?
Po pierwsze, wyznaczanie celów zawodowych jest jednym z najlepszych sposobów na poprawę dobrostanu zawodowego. Niezależnie od tego, czy są to cele ogólne czy szczegółowe, kiedy zapisujesz cele zawodowe, jest o wiele bardziej prawdopodobne, że będziesz pracować w określonym celu i postępować zgodnie z nimi.
Innym sposobem na poprawę samopoczucia zawodowego jest poszukiwanie mentorów. Posiadanie kogoś, kto może zapewnić ci profesjonalne wskazówki i porady dotyczące kariery jest nieocenione. Ponadto, istnieje duża szansa, że będą oni mieli doświadczenie z wieloma problemami i przeszkodami, które napotkasz w swojej karierze.
Na koniec, zobowiąż się do utrzymania silnej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym i życia w teraźniejszości przez cały czas. Innymi słowy, naucz się wyłączać pracę! Obejmuje to poświęcanie czasu na hobby, działalność społeczną i wakacje.
POWIĄZANE: What Is Environmental Wellness and Why Is It Important?
Conclusion
Czy ci się to podoba czy nie, praca zajmuje znaczną ilość czasu w naszym życiu. W związku z tym ważne jest, aby zmaksymalizować swoje szczęście w miejscu pracy i ogólny dobrostan zawodowy.