What Is A Visual Memory And How Does It Affect Us?

Updated February 04, 2021

Medically Reviewed By: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

Źródło: .com

Pamięć nie jest pojedynczą jednostką. Raczej istnieje wiele różnych rodzajów pamięci. W tym artykule omówimy pamięć wzrokową. Czym ona jest? Jak można ją poprawić? Dowiedzmy się.

Czym jest pamięć wzrokowa?

Termin pamięć wzrokowa nie wymaga wyjaśnień. Przypominanie sobie czegoś, co widzieliśmy, jest jednym z najbardziej podstawowych sposobów, w jaki się uczymy. Jeśli masz trudny czas przypominając sobie, co widziałeś, będzie trudniej się uczyć. Istnieją dwa rodzaje pamięci wzrokowej:

• Krótkotrwała pamięć wzrokowa. Jest to sytuacja, w której możemy sobie przypomnieć coś, co widzieliśmy nie tak dawno temu. Pamięć krótkotrwała jest regularnie wykorzystywana w naszym codziennym życiu. Artysta może zobaczyć obiekt w swoim otoczeniu, a następnie natychmiast go naszkicować. Potrafimy skopiować tekst, który czytamy. Po obejrzeniu hasła pamiętamy je, dopóki nie będziemy mogli go zapisać. Dużo widzimy w naszym życiu, więc większość naszej pamięci krótkotrwałej jest właśnie taka: krótkotrwała. Znika ona dość szybko, jeśli pamięć nie jest dla nas użyteczna. Jednakże, jeśli ekspozycja jest powtarzane wystarczająco dużo razy, lub jeśli pamięć ma jakieś emocje związane z nim, pamięć staje się długoterminowe.
• Długoterminowa pamięć wzrokowa. Jest to sytuacja, w której możesz przywołać wspomnienie wizualne ze swojej przeszłości. Ponownie, wspomnienia z silnymi emocjonalnymi skojarzeniami są najbardziej prawdopodobne, aby pozostać w umyśle. Istnieje prawdopodobieństwo, że masz jakieś wspomnienia z dzieciństwa, które możesz sobie żywo przypomnieć. Możesz z łatwością malować obrazy w swoim umyśle. Długotrwałe wspomnienia mogą być również tworzone z powodu powtarzających się obserwacji. Na przykład, gdy wielokrotnie jeździsz do miejsca, w końcu nauczysz się trasy bez użycia GPS lub innej pomocy.

Pamięć wizualna jest ważna w świecie nauki; aż 80 procent tego, czego się uczymy, jest wizualne. Oto kilka przykładów tego, jak się uczymy.

Reading And Writing

Jak uczymy się czytać, pamiętamy obrazy słów, które widzimy. Gdy uczymy się pisać, przypominamy sobie wygląd każdej litery. A kiedy uczymy się pisać na klawiaturze, możemy na początku patrzeć na klawiaturę, aby znaleźć miejsce, w którym znajduje się każda litera. Gdy uczymy się korzystać z klawiatury, możemy łatwo zwizualizować – lub zapamiętać – gdzie znajduje się każda litera.

Źródło: .com

Pisownia

Gdy próbujemy zapamiętać, jak przeliterować słowo, robimy to, wyobrażając sobie to słowo w naszych umysłach. (Prawdopodobnie nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy!)

How To Know When Your Visual Memory Is Poor

Ktoś, kto ma problem z pamięcią wzrokową, szczególnie dziecko, może wykazywać następujące oznaki:

• Zrozumienie tekstu może być słabe, a osoby te mogą być zmuszone do udźwiękowienia każdego słowa.
• Pisownia może być słaba.
• Umiejętności matematyczne mogą być słabe, a używanie kalkulatora może być wyzwaniem.
• Osoba może mieć problemy z kopiowaniem słów i innych obrazów.
• Może mieć trudności z rozpoznawaniem liczb i liter.
• Może pisać wolno i mieszać litery.

Ktoś ze słabą pamięcią wzrokową może używać innych form pamięci, aby to zrekompensować. Niektórzy ludzie mogą używać pamięci słuchowej, która polega na „udźwiękowieniu pamięci”. Na przykład, kiedy próbujesz coś przeliterować, możesz słyszeć litery w swojej głowie. Pamięć słuchowa nie jest tak skuteczna jak pamięć wzrokowa, więc osoba ze słabą pamięcią wzrokową nie może jej całkowicie zastąpić. Z drugiej strony, jeśli ktoś ma słabe umiejętności słuchowe, zastąpi je umiejętnościami wzrokowymi, które są znacznie lepsze.

Fun Facts About Visual Memory

Jeśli ktoś próbuje przywołać długotrwałą pamięć wzrokową, będzie miał tendencję do patrzenia w górę i w lewo. Jeśli spojrzy w górę i w prawo, prawdopodobnie będzie próbował przywołać krótkotrwałą pamięć wzrokową. Jednak nie wszyscy ludzie mają takie „powiedzonka”. Niektórzy odwracają ten wzorzec, a inni nie mają go w ogóle.

Pamięć wzrokowa jest podobna do pamięci przestrzennej, która polega na tym, że rejestrujemy przestrzeń wokół nas. Jednak pamięć wzrokowa, w przeważającej części, oznacza, że patrzysz na obiekty w swoim otoczeniu, a nie na przestrzeń. Pamięć wzrokowa jest również związana z czymś, co nazywamy stałością form wizualnych. Odnosi się to do zdolności naszego umysłu do tworzenia obrazu, manipulowania nim i wyobrażania sobie różnych rezultatów. Ten proces jest głównie używany dla obiektów 3D, które możemy obracać w naszych umysłach.

How To Enhance Visual Memory

Jeśli jesteś lub twoje dziecko doświadcza trudności z pamięcią wzrokową, lub jeśli po prostu chcesz pomóc ją wzmocnić, ćwiczenia mogą pomóc. Oto kilka pomysłów, które możesz wdrożyć, jeśli chcesz poprawić pamięć wzrokową. Pomysły są skierowane do dzieci, ale mogą być przydatne również dla dorosłych.

Źródło: .com

Gra I-Spy

Każdy wie o grze I-Spy. Może grałeś w nią dla zabawy podczas podróży, lub po prostu podczas spaceru ulicą. To świetna zabawa i dobry sposób na wzmocnienie pamięci wzrokowej. Rozejrzyj się w otoczeniu i znajdź jakiś obiekt. Następnie opisz go. Osoba musi przetrawić świat wokół siebie i poszukać wszystkiego, co pasuje do opisu obiektu. Im bardziej niejasne, tym lepiej.

Co jest inne?

Ta gra może być grana na różne sposoby. Istnieją książki z ćwiczeniami i gry online, w których pokazane są dwa podobne obrazki. Jednak te obrazki mają drobne różnice, które musisz znaleźć. Na przykład, jeśli obrazek przedstawia dwa drzewa, każde z nich może mieć inną liczbę gałęzi. W grze What’s Different (Czym się różnią) zazwyczaj podana jest liczba różnic, dzięki czemu łatwo jest się zorientować, kiedy wszystkie zostały znalezione.

W prawdziwym życiu można grać w grę What’s Different (Czym się różnią), kładąc kilka przedmiotów na stole, a następnie każąc dziecku odwrócić wzrok lub zamknąć oczy. Następnie wymień lub zmień ich kolejność. Twoje dziecko musi odgadnąć, co jest inne.

Gra w dopasowywanie

Prosta gra w dopasowywanie kart może poprawić pamięć wzrokową. Każdy z nas w to grał. Na stole znajduje się parzysta liczba zakrytych kart, przy czym pary mają ten sam obrazek na awersie. Po kolei każdy z graczy odwraca po dwie karty na raz; gdy znajdzie obie karty z takim samym obrazkiem, odkłada je na swój stos i wykonuje kolejną turę. Kto ma najwięcej kart w swoim stosie, gdy wszystkie pary zostały przejęte, wygrywa.

Pytania

Aby pomóc komuś z jego pamięcią wzrokową, możesz zadawać pytania dotyczące jego dnia. Zapytaj ich, co robili na lunch, co robili po szkole, itd. Będą musieli polegać na pamięci wzrokowej, aby znaleźć odpowiedzi.

Pisz starannie

Gdy Twoje dziecko otrzymuje w szkole kartkę, upewnij się, że wypełnia ją starannie. Staranne pismo jest znakiem, że dziecko dokładnie pamięta wszystkie części każdej litery.

Źródło: flickr.com

Używaj pamięci dźwiękowej i wzrokowej

Aby wzmocnić instrukcje pisemne, na przykład dotyczące zadania domowego, podawaj dziecku również instrukcje słowne. Takie wzmocnienie pomaga nie tylko w uczeniu się ze słuchu, ale także w łączeniu kropek między pamięcią słuchową i wzrokową. Innymi słowy, wszędzie tam, gdzie dziecko ma pamięć wzrokową, pomagasz mu umieścić obok niej pamięć słuchową. To może wzmocnić oba rodzaje pamięci.

Powyżej podano tylko kilka sposobów na wzmocnienie pamięci wzrokowej. Posiadanie silnej pamięci wzrokowej jest bardzo potrzebną umiejętnością w życiu, więc im wcześniej można ją ćwiczyć, tym lepiej.

Szukanie pomocy!

Jeśli ty lub twoje dziecko macie problemy z pamięcią wzrokową, szukajcie pomocy rozmawiając z licencjonowanym doradcą. Doradca może ocenić braki i mocne strony w nauce i opracować plan działania. Doradca może pomóc również w przypadku problemów z pamięcią spowodowanych starzeniem się. Porozmawiaj z doradcą dzisiaj i zobaczyć, jak mogą pomóc.

Psychoterapia dla Learning Disabilities

W badaniu 200 dzieci ze szkoły podstawowej z trudnościami w nauce, dwa rodzaje terapii grupowej były oferowane: poznawczo-behawioralnej terapii grupowej i humanistycznej terapii grupowej. Wnioski były następujące: 1) gdy któryś z rodzajów terapii grupowej został dodany do indywidualnej pomocy akademickiej, wyniki były lepsze niż w przypadku samej pomocy akademickiej; 2) w przeważającej części sama terapia była bardziej skuteczna niż sama pomoc akademicka; oraz 3) humanistyczna terapia grupowa była ogólnie bardziej skuteczna niż poznawczo-behawioralna terapia grupowa. Co więcej, większość postępów została utrzymana w czasie obserwacji, a postępy w niektórych miarach wyników wzrosły.

Terapia online dla zaburzeń uczenia się

Jak omówiono powyżej, terapia może pomóc Twojemu dziecku z zaburzeniami uczenia się, takimi jak zaburzenia pamięci wzrokowej. Ale Twoje dziecko może bać się uczęszczać na terapię w cztery oczy. W tym miejscu pojawia się terapia online. Możesz uzyskać dostęp do platformy BetterHelp z komfortu i prywatności własnego domu. Ponadto, terapia online oferuje niższe ceny niż terapia osobista, ponieważ terapeuci online nie muszą ponosić kosztów takich jak wynajem biura. Licencjonowani terapeuci BetterHelp pomogli dorosłym i dzieciom z trudnościami w nauce. Przeczytaj poniżej kilka opinii o terapeutach BetterHelp od osób doświadczających podobnych problemów.

Recenzje doradców

„Ten doradca wykonał fantastyczną pracę pomagając i zachęcając mnie do zaakceptowania mojej niepełnosprawności. I zawrzeć pokój z moimi ograniczeniami.”

„Martha jest najbardziej niesamowitym doradcą. Ona jest troskliwa i pozwoli Ci mówić przez swoje obawy i to naprawdę pomaga zrozumieć tak wiele rzeczy. Ona również daje ci narzędzia, które możesz wykorzystać jak arkusze robocze, aby pomóc ci utrzymać strukturę w swoim pokoju i nauki. Naprawdę dobrze jest przypomnieć sobie, jak wspaniałym jest się człowiekiem, mimo że często się o tym zapomina.”

.