29 Out Ataques de enxaqueca de Outono
Uma mudança nas estações do ano introduz muitos novos factores ambientais que podem desencadear ataques adicionais de enxaqueca e dor de cabeça, tais como clima mais frio, alterações na pressão barométrica e nos níveis de humidade, vento e alergénios. Para aqueles com um histórico anterior de dor de cabeça consistente, estas mudanças naturais no ambiente criam uma transição indesejável que pode facilmente ofuscar a beleza dos meses de outono.
Alterações no clima
Alterações no clima são uma enxaqueca comum e o gatilho da dor de cabeça, e as temperaturas de resfriamento no outono são um instigador primário. Embora não se entenda claramente por que isso acontece, há uma série de estudos sendo realizados para entender essa correlação. Tem sido até sugerido que factores como a alteração da pressão barométrica, humidade e temperatura podem ser desencadeadores. Como esses fatores tendem a ocorrer ao mesmo tempo, é difícil identificar qual é o culpado.
Alergênios
Talvez os gatilhos mais comuns de dor de cabeça e enxaqueca sejam alergênios, e a queda vê altas concentrações de tasneira e mofo. Os alergénios aumentam a quantidade de histamina que o nosso organismo produz quando os alergénios são elevados, o que pode desencadear enxaquecas ao inflamar os seios nasais. Os indivíduos com enxaquecas e dores de cabeça devem tomar uma série de precauções durante a queda para diminuir o impacto dos alergénios. Algumas formas são usar um filtro de ar HEPA, colchões e almofadas e medicamentos de alergia prescritos para reduzir o agravamento dos seios nasais.
Ciclo de luz diurna
A queda também se encontra com menos luz do dia, e isto normalmente muda os horários de sono. A manutenção de um padrão de sono consistente é essencial para aqueles que sofrem o impacto da enxaqueca e das dores de cabeça, uma vez que a sua chance de um ataque contrário aumenta significativamente quando o padrão é perturbado. Além disso, à medida que os dias se encurtam, tende a ter um efeito neurológico nas pessoas, podendo desencadear um episódio de enxaqueca.
As mudanças sazonais parecem trazer sempre mais dores de cabeça e desencadeadores de enxaqueca, o que pode estragar a alegria de manchas de abóbora, cores de queda e outras actividades. À medida que o tempo muda, o melhor curso de ação é se preparar para os possíveis ataques de enxaqueca e dor de cabeça. Acompanhe os seus ataques e fale com o seu médico sobre eles para criar um plano de acção que ajude a evitar mais dores de cabeça.