9 sätt att undvika bakterier på ett flygplan

Sedan pandemin av coronavirus inleddes i mars har den orsakat pandemonium världen över, särskilt bland resenärer. Under de senaste månaderna har COVID-19 lett till tusentals inställda inrikes- och utrikesresor. USA:s utrikesdepartement har fortfarande en global hälsovarning på nivå 4 som varnar för internationella resor. Olika länder har sina egna riktlinjer för resor och COVID-19, och vissa platser, som Bahamas, Bermuda och Mexiko, har öppnat eller planerar att öppna sina gränser för amerikanska resenärer.

När inrikesflygen sakta har börjat återvända har flygbolagen också infört en mängd olika regler, bland annat temperaturkontroller, krav på masker, justerade ombordstigningsprocesser och utdelning av desinficerande våtservetter. Vissa flygbolag, däribland Delta, har meddelat att de kommer att blockera mellansäten på flygplanen fram till den 30 september, i ett försök att upprätthålla social distans.

”Vi sa från början att vi alla befann oss på en inlärningskurva och att i takt med att informationen utvecklades, var det troligt att riktlinjerna också skulle förändras – och det är vad som har hänt och vad som troligen kommer att fortsätta att hända tills vi får grepp om det här viruset och får fram ett vaccin som kan krossa det”, säger dr. Robert Amler, dekanus för School of Health Sciences and Practice vid New York Medical College och tidigare chefsläkare för CDC.

Till sist, även om COVID-19 har spridit sig över hela världen och även om vi fortsätter att se en ökning av antalet fall, lär sig experterna fortfarande om viruset. Men för tillfället konstaterar CDC att det sannolikt sprids på samma sätt som de flesta andra virus, via nära kontakt från person till person och via andningsdroppar, vilket gör flygplan – där människor har nära kontakt med varandra – till en tveklöst knepig plats. Här är hur du kan hålla andra säkra och minska din risk för exponering av COVID-19 (och andra virus, för den delen) om en flygresa ligger i din framtid.

Denna artikel publicerades ursprungligen i februari 2020. Den har uppdaterats med ny information.

Bär en mask.

CDC rekommenderar att man bär ansiktsskydd ”i offentliga miljöer och när man umgås med personer som inte bor i ens hushåll, särskilt när andra sociala distanseringsåtgärder är svåra att upprätthålla”. Ett flygplan passar verkligen in i detta sammanhang. ”När du sitter i ditt eget säte kan det kännas som personligt utrymme, men du befinner dig ändå i ett offentligt rum”, säger Amler. ”Du bör fortsätta att bära mask för att hjälpa till att skydda luftrummet från smittade partiklar.” Att bära mask kan minska mängden virus i luftrummet och – eftersom även personer som inte vet att de är sjuka av infektionen fortfarande kan utsöndra tillräckligt med virus med bara en utandningsluft för att smitta någon annan – är det en åtgärd för att hålla andra säkra. ”Om alla i ett område bär en mask förhindrar man i princip att ett utrymme kontamineras av virusdroppar”, säger Amler. Här hittar du allt du behöver veta om hur du köper och bär en mask på resan.

Research airline policies around social distancing before booking.

Det är rimligt att fråga sig vad flygbolagen gör för att hålla flygplanen rena, hålla passagerare och personal säkra och hålla virusrisken låg. När allt kommer omkring, före COVID, visade forskningen redan att om man bara sitter inom två rader från en person med influensaliknande symtom löper man en 3,6 procent ökad risk att insjukna i det som den personen har. Så hur kan du hålla dig på avstånd på flygplan? Tja, för tillfället beror det på vilket flygbolag du flyger. Medan vissa (American Airlines och United) till exempel fortsätter att boka mellansäten har andra fortfarande blockerat dem. ”Jag är orolig för alla sociala avstånd som är mindre än två meter om det inte handlar om en hushållsmedlem”, säger Amler när det gäller COVID-risken. ”Risken för överföring är mycket större än vad vi ursprungligen trodde och det enda sättet att skydda sig är att blockera exponering vid varje tillfälle man kan.” Vi har sammanställt en fullständig guide till internationella och amerikanska flygbolags policyer för coronavirus och undersökt hur flygbolagen ändrar sina policyer ombord så att du kan jämföra upplevelser vid ombordstigning och ombord. Överväg att boka med ett flygbolag som matchar dina förväntningar och personliga krav.

Väx dina händer.

Skrubba händerna med vatten och valfri tvål i minst 20 sekunder för att hålla dig säker och ren, föreslår CDC. Och kom ihåg: Rör inte ögon, näsa eller mun med otvättade händer. Dessa är portaler in i din kropp för virus.

Pack ett alkoholbaserat handdesinfektionsmedel.

Se till att det har minst 60 procent alkoholhalt, en mängd som kan neutralisera bakterier. (Den beprövade resevänliga Purell fungerar bra, liksom något som Honests grapefruktdoftande spraydesinfektionsmedel.)

Torka av ditt område.

Använd ett desinfektionsmedel med samma tröskelvärde för alkoholhalt. Torka av ditt säte, ryggstödet framför dig, brickan, armstödet, säkerhetsbältet och knapparna för fläkten och lampan ovanför, föreslår Amler.

Överväg att gå utan mellanmål på korta flygningar.

Flygbolag som Emirates har reducerat mat- och dryckesservicen ombord till personliga bento-lådor för att begränsa kontakten mellan besättningen och passagerarna. Om du är hungrig bör du äta. Men för att äta krävs det att du tar av dig masken – vilket potentiellt kan utsätta andra runt omkring dig för fara. Om du kan klara dig utan mellanmål på en kort flygning bör du överväga det, föreslår Amler.

Var på den klaraste tiden.

Det är viktigt att hålla sig uppdaterad om reseannonser, heta platser och federala, delstatliga och lokala bestämmelser om resor. Om du flyger till en inhemsk destination kan du börja med att kontrollera CDC:s överväganden för resor i USA och delstaternas hälsovårdsmyndigheters webbplatser. När det gäller internationella resor bör du läsa det amerikanska utrikesdepartementets landsspecifika COVID-rekommendationer.

Förbered dig på influensavaccinering.

Vidare forskare runt om i världen arbetar med att utveckla ett sådant vaccin, men än så länge finns det inget vaccin för att förebygga coronaviruset. Men det är aldrig för sent att få en influensavaccinering, som kan skydda dig mot den ibland allvarliga (och dödliga) influensan. CDC rekommenderar att du får influensavaccinationen senast i oktober, inför höstens influensasäsong.

När du är osäker, följ de fyra W:na.

För att hålla dig frisk när du lämnar hemmet twittrade den tidigare chefen för CDC, Dr. Tom Friedan, nyligen om att du ska följa de ”tre W:na”: bär mask, tvätta händerna och se till att hålla dig på avstånd. Amler lägger till ett fjärde: gå bort. ”Försök att tillbringa så lite tid som möjligt i situationer där du befinner dig på nära håll”, säger han. ”Om du är trängd, även under en kort tid, finns det en chans att du kan bli utsatt.” Tänk på detta i gateområden, när du använder flygplatstransporter och i gemensamma utrymmen på flygplan.

Alla produkter som presenteras i den här artikeln har valts ut oberoende av våra redaktörer. När du bokar något via våra butikslänkar kan vi dock tjäna en affiliateprovision.