Detta blodtrycksdiagram kan hjälpa dig att ta reda på om ditt blodtryck ligger på en hälsosam nivå eller om du behöver vidta några åtgärder för att förbättra dina värden.
Ditt totala blodtrycksvärde bestäms genom att mäta ditt systoliska och diastoliska blodtryck. Det systoliska blodtrycket, den högsta siffran, mäter kraften som ditt hjärta utövar på artärernas väggar varje gång det slår. Det diastoliska blodtrycket, den nedre siffran, mäter kraften som hjärtat utövar på artärernas väggar mellan varje slag.
Blodtrycksavläsningar kan delas in i fyra allmänna kategorier, som sträcker sig från normalt till högt blodtryck (hypertoni) i stadium 2. Nivån på ditt blodtryck avgör vilken typ av behandling du kan behöva. För att få en korrekt blodtrycksmätning bör din läkare utvärdera dina mätvärden baserat på genomsnittet av två eller fler blodtrycksmätningar vid tre eller fler kontorsbesök.
Här är en titt på de fyra blodtryckskategorierna och vad de betyder för dig. Om dina systoliska och diastoliska mätvärden hamnar i två olika kategorier är din korrekta blodtryckskategori den högre kategorin. Om ditt blodtryck till exempel är 125/85 millimeter kvicksilver (mm Hg) har du hypertoni i stadium 1.
| Översta tal (systoliskt) i mm Hg | Och/eller | Understa tal (diastoliskt) i mm Hg | Din kategori* | Hur man gör† |
|---|---|---|---|---|
|
*Omfattningarna kan vara lägre för barn och tonåringar. Prata med ditt barns läkare om du är orolig för att ditt barn har högt blodtryck. †Dessa rekommendationer behandlar högt blodtryck som ett enskilt hälsotillstånd. Om du också har hjärtsjukdom, diabetes, kronisk njursjukdom eller vissa andra tillstånd kan du behöva behandla ditt blodtryck mer aggressivt. |
||||
| Under 120 | och | Under 80 | Normalt blodtryck | Håller eller antar en sund livsstil. |
| 120-129 | och | under 80 | förhöjt blodtryck | Håller eller antar en sund livsstil. |
| 130-139 | eller | 80-89 | Steg 1 högt blodtryck (hypertoni) | Håller eller antar en sund livsstil. Prata med din läkare om att ta ett eller flera läkemedel. |
| 140 eller högre | eller | 90 eller högre | Steg 2 högt blodtryck (hypertoni) | Håller eller antar en sund livsstil. Prata med din läkare om att ta mer än ett läkemedel. |
Om du är en vuxen person med en 10-procentig eller högre risk att utveckla kardiovaskulär sjukdom under de närmaste 10 åren, eller om du har kronisk njursjukdom, diabetes eller kranskärlssjukdom, är ditt behandlingsmål mindre än 130/80 mm Hg. Om du är en frisk vuxen som är 65 år eller äldre är ditt behandlingsmål också lägre än 130/80 mm Hg.
Om ditt blodtryck är normalt kan bibehållande eller antagande av en hälsosam livsstil förebygga eller fördröja uppkomsten av högt blodtryck eller andra hälsoproblem. Om ditt blodtryck inte är normalt kan en hälsosam livsstil – ofta tillsammans med medicinering – bidra till att få det under kontroll och minska risken för livshotande komplikationer.