Grundläggande överlevnadsfärdigheter

av Filip Tkaczyk

Det finns så mycket information om grundläggande överlevnadsfärdigheter att du kanske frågar dig ”Var ska jag börja?”. Här är 6 primära komponenter för överlevnad i vildmarken som hjälper dig att klara dig i alla situationer.

Sex grundläggande överlevnadsfärdigheter:

Nummer 1: Attityd
Mer än någon annan färdighet avgör din attityd hur framgångsrik du är i en överlevnadssituation. Denna första av de grundläggande överlevnadsfärdigheterna kan till och med avgöra om du lever eller dör!

För att börja kan du tänka på ”Treans regel”. En människa kan överleva i:

– 3 minuter utan luft
– 3 timmar utan reglerad kroppstemperatur (skydd)
– 3 dagar utan vatten
– 3 veckor utan mat

Den ”regeln om tre” ger en riktlinje för hur man ska prioritera de grundläggande överlevnadsfärdigheterna: först skydd, sedan vatten och sist mat.

För att överleva i en svår vildmarkssituation krävs det också att man klarar av att möta många utmaningar och samtidigt undvika panik. När du ställs inför en potentiell överlevnadssituation, kom ihåg att använda en ”SPEAR”:

Stoppa
Planera
Exekvera
Bedöm &
Uppdatera

Då du systematiskt bedömer, planerar och utför dina grundläggande överlevnadsfärdigheter hjälper du till att hålla ditt sinne och din kropp aktivt engagerade i att ta itu med din situation. Detta kommer att vara till stor hjälp för att undvika panik och andra negativa sinnestillstånd. Genom att upprätthålla en upprätt attityd förbättras dina chanser till överlevnad avsevärt!

Nummer 2: Skydd
Många människor som tvingas in i överlevnadssituationer hamnar ofta i allvarliga problem på grund av direkt exponering för elementen. De flesta människor i överlevnadssituationer dör av hypotermi, vilket lätt kan undvikas med grundläggande överlevnadsfärdigheter. Att kunna bygga ett skydd är av största vikt i en överlevnadssituation. Det är oerhört viktigt att förhindra eller minimera värmeförlust, eller om man befinner sig i en ökenmiljö, att minimera vattenförlust. Här är några saker att tänka på när man planerar att bygga ett skyddsrum:

Skyddsrumsöverväganden:
– Plats (bort från faror, nära material)
– Isolering (från mark, regn, vind, luft)
– Värmekälla (kroppsvärme eller eldvärme)
– Personligt skydd eller gruppskydd

Det finns många olika typer av skydd att tänka på, bland annat naturliga skydd som grottor, ihåliga stubbar och stockar, samt skydd att bygga, t.ex. en skräphydda, en luta, en skräptipi, en scoutgrop eller ett snöskydd. Av de skyddsrum som anges är skräphyttan ofta den mest praktiska att bygga i nästan vilken miljö som helst. Lär dig hur man bygger en skräphydda.

Nummer 3: Vatten
Med tanke på att människokroppen består av upp till 78 % vatten borde det inte vara någon överraskning att vatten står högre på listan än eld eller mat. Helst bör en person dricka ungefär en gallon vatten per dag. Många förlorade personer omkommer på grund av uttorkning och/eller de försvagande effekterna av vattenburna patogener från obehandlat vatten. Förutom vattenburna patogener kan mineraler och metaller hittas i vatten nedströms från industri- och jordbruksverksamhet. De bästa källorna för rent dricksvatten i vildmarken är källor, vattendrag och morgondagg.

Populära moderna metoder för att rena/behandla vatten är bland annat filtreringspumpar och kemiska behandlingar, t.ex. jod. Dessa kan vara effektiva och ändamålsenliga lösningar om du har tillgång till dessa föremål i en överlevnadssituation. En örtbehandling är en annan metod där vatten kan renas från virus och bakterier. Grapefruktkärneextrakt säljs som vattenrenare, även om det finns en viss debatt om huruvida det är hundraprocentigt effektivt eller inte. Den mest använda och beprövade metoden för att på ett säkert sätt rena vatten är kokning. Att föra vatten till kokning och låta det fortsätta koka i 2-3 minuter dödar bakterier och virus.

Genom att upprätthålla en jämn attityd, skapa ett skydd och skaffa rent vatten kan en person framgångsrikt överleva i många veckor.

FREE Mini Survival Guide: ”

I den här 9-sidiga guiden får du reda på hur du gör upp eld, bygger ett skydd, renar vatten, hittar mat… och många fler livräddande färdigheter. Få ditt GRATIS exemplar nu genom att anmäla dig till vår lista. Läs mer.

Nummer 4: Eld
Även om det inte direkt är ett överlevnadsbehov är eld en av de mest användbara grundläggande överlevnadsfärdigheterna. Den kan hjälpa till att värma din kropp eller ditt skydd, torka dina kläder, koka ditt vatten och laga din mat. Dessutom kan elden ge psykologiskt stöd i en överlevnadssituation och skapa en känsla av trygghet och säkerhet.

När man reser i vildmarken är det bäst att ha med sig flera verktyg för att starta en eld, till exempel en tändare, tändstickor, flinta och stål etc. Även med dessa redskap kan det vara en utmaning att starta en eld i dåligt väder. Vi rekommenderar starkt att man övar på att starta eld i olika väderförhållanden i olika livsmiljöer. Goda färdigheter i att göra upp eld är ovärderliga. Om du skulle hamna i en situation utan ett modernt redskap för att göra upp eld är eld genom friktion den mest effektiva primitiva tekniken. Populära metoder för att göra upp eld genom friktion är bågborrning, handborrning, eldplog och eldsåg.

Lär dig att göra upp eld med hjälp av tekniken för friktionseldning med båge och borrning.

Nummer 5: Mat
Du kanske blir förvånad över att se att mat ligger så lågt på prioriteringslistan för grundläggande överlevnadsfärdigheter, även om vi kan överleva mycket längre utan den jämfört med skydd och vatten. Kom ihåg ”Treans regel”: Människor kan överleva utan mat i ungefär tre veckor (även om jag är säker på att du inte skulle vilja gå så länge utan mat!). Tack och lov är de flesta naturliga miljöer fyllda med en mängd olika saker som kan tillgodose våra näringsbehov. Vilda växter utgör ofta den mest lättillgängliga maten, även om insekter och små vilda djur också kan tillgodose våra kostbehov i en överlevnadssituation.

Här är några växter som förekommer rikligt i hela Nordamerika:

Kattsvans: känd som ”träskets supermarket”, rötterna, skotten och pollenhuvudena kan ätas

Koniferer: den inre barken, det s.k. kambiet, är full av socker, stärkelse och kalorier och kan ätas på de flesta vintergröna, kottbärande träd

Gräs: Ekar: Alla ekollon kan lakas från sina bittra garvsyror och sedan ätas, vilket ger en utmärkt källa till protein, fetter och kalorier

Se till att du identifierar alla växter som du planerar att äta på rätt sätt (med hjälp av fältguider och/eller med vägledning av en erfaren expert). Många växter kan vara svåra att identifiera och vissa ätbara växter har giftiga likheter. Om du inte kan identifiera växten ska du inte äta den.

Nummer 6: Naturkunskap
Ju mer du vet om naturen, desto bättre kommer du att kunna överleva i naturen. För att vara bra på överlevnad i vildmarken, utöver de grundläggande överlevnadsfärdigheterna, krävs en djupgående förståelse för en rad olika naturkunskaper. Till exempel kan man med hjälp av färdigheter i spårning av vilda djur effektivt lokalisera vilda djur för att hitta mat, och med kunskap om örtmedicin kan man bota sjukdomar med hjälp av vilda växter. Särskilt för den situation där man kanske väljer att målmedvetet praktisera överlevnadsliv under en längre tid är naturkunskap helt ovärderlig.

Alla våra jägar-samlarförfäder hade klassificeringssystem för levande organismer, kände till deras namn, förstod deras användningsområden, kände igen hur de hänger ihop med varandra och var medvetna om exakt hur man skulle utnyttja dessa resurser på ett hållbart sätt. Denna kunskap låg till grund för deras förmåga att trivas i den naturliga miljön.

För till och med den som utövar vildmarkskunskap på fritiden kan en grundläggande kunskap om naturvetenskaperna (såsom botanik, ekologi, geologi etc…) vara mycket användbar och berikande. En bra början är att köpa relevanta fältguider om växter och djur för din region. Dessa resurser kan hjälpa dig att börja identifiera arter och förstå hur de hänger ihop.

Nu, med dessa sex nycklar till grundläggande överlevnadsfärdigheter, är du på god väg att trivas i friluftslivet!

Visste du förresten att du kan ta dina färdigheter i friluftsliv till nästa nivå med hjälp av online-kursen Essential Wilderness Survival Skills? Gå hit för mer information.

Relaterade kurser

Kurser i överlevnad i vildmarken hos Alderleaf

Övriga resurser

Kolla in en av våra favoritböcker om grundläggande överlevnadsfärdigheter

Om författaren: Filip Tkaczyk är en periodisk gästlärare på Alderleaf. Han har också skrivit fälthandboken Tracks & Sign of Reptiles & Amphibians. Läs mer om Filip Tkaczyk.

Retur från Basic Survival Skills tillbaka till Wilderness Survival Articles