Někteří lidé se mylně domnívají, že diuretika neškodí a že je lze užívat bez obav, dokonce jen za účelem „vyprázdnění“.
Nesmíme však zapomínat, že jsou to léky a že i když jsou předepsány lékařem (k léčbě srdečního selhání, hypertenze, cirhózy…), mohou mít vedlejší účinky.
Hrozí riziko dehydratace
Víte, jak funguje většina diuretik používaných proti hypertenzi? Působí na ledviny a různými mechanismy zvyšují tvorbu moči a močení.
Ztrátou vody se zmenšuje objem krve, a protože v tepnách cirkuluje méně tekutin, klesá krevní tlak.
- Pozor… Jejich užívání za účelem hubnutí je chybou: diuretika nespalují tuky, pouze odstraňují vodu z těla s následným rizikem dehydratace.
Diuretika nespalují tuky: pouze odstraňují vodu
- Pokud je musíte užívat… Věnujte pozornost příznakům dehydratace: suchá kůže a ústa, zapadlé oči, tmavá moč…
Mohou způsobit závratě nebo malátnost
Nejsilnější diuretika mohou způsobit závratě. Důvodem je, že některé jejich účinné látky jsou ototoxické, což znamená, že mohou mít škodlivý účinek na ucho a že u některých lidí (riziko se zvyšuje s věkem) způsobují ztrátu rovnováhy.
- Dávejte pozor… Vyloučení vitamínů a minerálů močí může vést k určité podvýživě (zejména při užívání bez lékařského dohledu), a to také usnadňuje trpět závratěmi.
- Pokud je musíte užívat… Bylo prokázáno, že kombinace diuretik s protizánětlivými léky – a zejména s kyselinou acetylsalicylovou – zvyšuje riziko závratí, protože tyto léky jsou také ototoxické.
Diuretika ovlivňují srdce
Většina diuretik způsobuje ztrátu draslíku. Nedostatek draslíku (kromě slabosti, křečí a bolesti svalů) může ovlivnit srdeční tep a usnadnit vznik srdečních arytmií.
- Uvědomte si, že… Na doporučení bude lékař sledovat hladinu draslíku a v případě potřeby vám předepíše doplňky stravy. Jejich užívání bez lékařského dohledu však může vést k tomu, že se tělo – v tomto případě srdce – dostane do vážné situace.
Užívání bez lékařského dohledu ohrožuje srdce
- Pokud je musíte užívat….. Bylo zjištěno, že po intenzivním cvičení v horkém počasí je pravděpodobnější výskyt arytmií způsobených užíváním diuretik. Vyhněte se mu.
Kůže je citlivější
Některá diuretika zvyšují citlivost kůže na slunce, což vede ke spálení, podráždění…
- Věnujte pozornost… Nedávná studie Dánské onkologické společnosti tvrdí, že některé z těchto léků mohou zvyšovat riziko rakoviny kůže.
- Pokud si je musíte vzít… V době největšího slunečního záření se dostatečně chraňte.
Ledviny…
Některá diuretika jsou užitečná při léčbě poruch ledvin. Jiné mu však mohou uškodit: náhlý pokles vody v těle nutí tento orgán pracovat intenzivněji.
- Pokud je musíte užívat… Vyhněte se protizánětlivým lékům, pokud vám byly kromě diuretik předepsány i léky na srdce, jako jsou inhibitory ACE. Kombinace všech tří faktorů zvyšuje riziko selhání ledvin.
Větší bolesti kostí nebo kloubů
Tyto léky mohou způsobit ztrátu vápníku močí, což zvyšuje riziko osteoporózy. Také usnadňují zánět kloubů kyselinou močovou (dna).
- Pokud je musíte užívat… Snažte se jíst potraviny bohaté na vápník a vitamin D a vyhýbejte se červenému masu.
Při jejich užívání se velmi zvyšuje frekvence močení. A močí vylučujete vitaminy a minerály, což někdy vede ke snížení energie.
A když ztrácíte draslík, snadno trpíte nočními křečemi. To (a nutkání na močení) narušuje spánek.
Existují 3 účinky, které společně ovlivňují vitalitu
- Pokud je musíte užívat….. Měli byste si být vědomi toho, že některé potraviny nebo nápoje s diuretickým účinkem se mohou k účinkům léku „přidat“ a zvýšit tak riziko těchto nežádoucích účinků.
Vyhněte se všemu, co je „zvyšuje“
Nikdy neužívejte diuretika samostatně. A pokud vám je lékař předepíše, vyhněte se jejich kombinaci s vysoce diuretickými potravinami nebo nápoji.
- Diuretické rostliny. Přeslička, pampeliška, zelený čaj, káva… Jedná se o odvodňující rostliny, které by se neměly zneužívat, pokud užíváte tyto léky.
- Některé potraviny, jako je chřest, celer, zelí, pórek, cibule…, jsou velmi močopudné. Očistné vývary na jejich bázi pro vás nemusí být vhodné.
.