Není lež, že se po léčbě rakoviny prsu cítíme naprosto mizerně. Vlastně víc než hnusně. A možná si myslíte, že kombinace ztráty vlasů, přibývání na váze a citlivé pleti zmaří jakoukoli šanci, abychom vypadaly dobře. Existují však způsoby, jak vypadat dobře, a můžete se tak trochu zaslouženě povzbudit. Nenechte se demoralizovat a přečtěte si další tipy.
Make up
1. Objednejte se na seminář Look Good Feel Better. Tyto bezplatné semináře se pořádají po celé zemi (obvykle v místní nemocnici nebo v podpůrném centru) pro dámy, které procházejí léčbou rakoviny prsu. Trvají několik hodin a získáte nádhernou taštičku s líčidly a někoho, kdo vám poradí, jak se nalíčit, zejména se zaměřením na oblasti, jako je například to, jak vypadat, že máte stále obočí a řasy. Můžu s jistotou říct, že dopoledne, které jsem strávila na kurzu LGFB, bylo jedním z nejhezčích dopolední během mých chemoterapií – povídala jsem si s ostatními dámami, které procházely tím samým, měla jsem krásné návody na líčení a na konci jsem opravdu vypadala docela hezky!
Pokud žijete v oblasti Londýna, pak úžasná Kaz z Wigs for Heroes (vyhledejte si ji na Twitteru a Instagramu, má také kanál na YouTube) pořádá dny líčení pro dámy, které procházejí chemoterapií. Dámám, které procházejí chemoterapií, také posílá zdarma balíčky s líčidly. Je to naprostý anděl! Rozhodně je to někdo, koho byste měli sledovat na sociálních sítích, abyste získali tipy na líčení.
2. Citlivá pleť. Vaše pleť bude během chemoterapie a po ní citlivá, takže používejte citlivé produkty a zvažte, zda se nezbavit hnusných chemikálií v make-upu používáním citlivých, organických nebo bezparabenových make-upů.
3. Tvářenka a bronzer. Po chemoterapii vypadáme vymyté a bledé, takže používání tvářenky a/nebo bronzeru nám může pomoci vypadat okamžitě lépe.
4. Rty. Udržujte své rty hydratované pomocí jemného balzámu na rty. Použila jsem balzámy Burts Bees, které jsou k dostání ve většině obchodů se zdravou výživou. Rtěnky jsou příjemným způsobem, jak si dodat vzhled.
Obočí
Jednou z hlavních věcí, jak vypadat po chemoterapii mizerně, je chybějící (nebo řídnoucí) obočí. Můžete mít pocit, že vám nic nedefinuje obličej. Existují však způsoby, jak to zamaskovat:
1. Pokud si pořídíte dobrou tužku na obočí nebo stíny na obočí, můžete je velmi realisticky nakreslit tužkou. Já bych řekla, že mi nad oběma očima ulpěly přibližně 4 roztodivné chloupky, které mi pomohly zjistit, kam je mám nakreslit, a když jsem s lidmi probírala svůj nedostatek obočí, vždycky byli překvapeni, když slyšeli, jak málo ho mám, protože jsem ho tak dobře zamaskovala. Na webových stránkách a kanálech YouTube uvedených na konci této části najdete vynikající návody, jak na to. Můžete si také pořídit šablony na obočí, které vám pomohou získat dobrý tvar.
2. Obočí si můžete nechat dočasně vytetovat. Nejlepší je to udělat dříve, než vám obočí začne řídnout, aby salon mohl sledovat linie vašeho skutečného obočí. Vyhledejte si místní renomovaný salon na internetu, nebo ideálně jděte na osobní doporučení, protože jakmile je jednou nasazen, je tam po celou dobu. Než si to necháte udělat, poraďte se se svou zdravotní sestrou/onkologem, protože pokud jste na chemoterapii, budete se muset vyhnout riziku infekce a nemusí to být vhodné.
3. Umělé obočí. Existují paruky na obočí. Ano, já vím!! Paruky na obočí!! Jsou to malá obočí, která si můžete nalepit na své prořídlé nebo neexistující obočí. Před použitím umělého obočí se poraďte se svou chemickou sestrou, protože lepidlo a odstraňovač, které budete používat, pro vás nemusí být vhodné. Mějte také na paměti, že vaší nově citlivé pokožce nemusí lepidlo vyhovovat a může vám způsobit alergickou reakci nebo vyrážku.
Řasy
1. Umělé řasy. U řas někteří lidé doporučují používat umělé řasy, ale mně bylo doporučeno, abych to nedělala. Rada, kterou jsem dostala, zněla, že falešné řasy a) potřebují nějaké skutečné řasy, ke kterým se přichytí, a pokud jich máte jen pár (a trsnatých), pak hrozí, že si je vytrhnete, a b) lepidlo a odstraňovač mohou obsahovat chemické látky, které mohou interagovat s vaší citlivou pokožkou. Vím však, že některé ženy je používají během chemoterapie, takže bych vám doporučila poradit se s vašimi chemoterapeutickými sestrami.
2. Oční linky. Chcete-li zamaskovat skutečnost, že vám vypadly všechny nebo většina řas, můžete si přes spodní část víčka nakreslit linku tmavé oční linky nebo očního stínu. Na níže uvedených odkazech najdete návody a jeden speciálně o očích najdete na stránkách Cancer Research UK
3. Řasenka? To je osobní volba. Já jsem řasenku nepoužívala, protože jsem měla velmi málo řas a ty, které mi zůstaly, byly velmi trsnaté. Chtěla jsem mít jistotu, že budou držet, a tak jsem nepoužila řasenku pro případ, že by je vytlačila (nebo jsem je vytlačila při odstraňování řasenky)
4. Řasy a obočí dorůstají. Trvá asi 6-8 týdnů, než řasy a obočí po chemoterapii znovu dorostou. Můžete si pořídit něco, co se jmenuje Revitalash a co pomáhá řasám a obočí po skončení chemoterapie dorůst. Je to docela drahé, ale četla jsem, že se vyplatí investovat, pokud vás ztráta řas a obočí obzvlášť trápí.
Nehty
Našim ubohým nehtům dává chemoterapie pořádně zabrat. Mohou se třepit, lámat, snadno se lámou, rýhovat, odpadávat, měnit barvu a zanášet se. Proto je opravdu důležité o své nehty pečovat.
1. Udržujte je krátké.
2. Při práci na zahradě a kuchyňských pracích, jako je mytí nádobí, používejte rukavice.
3. Používejte krém na ruce a olej na nehtovou kůžičku (zvažte citlivé, organické nebo bez parabenů, jako je maska na nehty Defiant Beauty nebo olej na nehty , případně zkuste olivový nebo kokosový olej).
4. Netrhejte si nehet, protože to může vést k infekci, což by mohlo být problematické, pokud a) procházíte chemoterapií a máte nízkou imunitu a b) hrozí vám lymfatický otok této ruky. Pokud máte záděru, která vypadá jako infikovaná, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
5. Během léčby se vyhýbejte manikúře a pedikúře v salonech, protože hrozí riziko, že se na vás infekce přenese z jejich nástrojů.
6. Umělé nehty mohou zachytit bakterie mezi sebou a nehtem, proto se jim vyhněte. Akryl, gely a šelak používají drsné chemikálie a mohou zhoršit zdraví vašich nehtů, takže rada, kterou jsem dostala, je vyhnout se jim.
7. Pokud chcete nosit lak na nehty, zvažte používání šetrnější značky, například značky „free-from“ (existuje řada značek, které vyřadily hlavní nepříjemné chemikálie Například Maggie Anne a Butter) A používejte odlakovač, který neobsahuje aceton nebo jiné drsné chemikálie. Někteří lidé mi doporučovali, že by mi pomohl tmavý lak na nehty. Myslím, že teorie, která za tím stojí, spočívá v tom, že některé chemoterapeutika způsobují citlivost na světlo a tím, že si na nehty nanesete tmavý lak, zablokujete přístup světla k nehtu a nehtovému lůžku, čímž přidáte ochrannou vrstvu.
Organický make-up a péče o pleť
Přijala jsem rozhodnutí změnit péči o pleť a make-up na přírodnější a/nebo organické produkty. Bylo to mé osobní rozhodnutí a nenabádám vás, abyste to udělali, ale některé z vás to může zajímat, proto o tom uvádím několik informací. Hodně jsem pátrala na internetu po tom, jaké výrobky si pořídit a odkud. K dispozici je spousta značek organické kosmetiky a kvalita výrobků byla báječná. Byla jsem opravdu překvapená. A narazila jsem na HODNĚ blogerek zabývajících se přírodní a ekologickou kosmetikou, které recenzují ekologický make-up a produkty péče o pleť. Nepotřebuji znovu vynalézat kolo, takže místo toho, abych vám o všech výrobcích vyprávěla a sama je recenzovala, přináším vám seznam svých oblíbených značek, obchodů a blogerek spolu s odkazy na jejich stránky.
1. The Nature of Beauty od Imeldy Burke . Imelda založila Content Beauty and Wellbeing, což je obchod (v Londýně a online). Kniha vás „naučí, jak rozpoznat, co vaše pleť potřebuje, a jak nakupovat ty nejlepší produkty pro vás. Nabízí osvědčené i moderní techniky, tipy a návody pro všechny věkové kategorie a představuje účinné ingredience a značky, o kterých byste měli vědět.“ A obchod má na skladě mnoho ekologických značek.
2. Blogerky (sídlí ve Velké Británii, takže recenzují výrobky, které se dají sehnat ve Velké Británii):
1. Co dnes miluji x
2. Blogerka o ekologické kráse
3. Ekologická vizážistka
4. Louise Dartford
5. Ana Goes Green
6. All Natural Inspirations
7. Vychovali nás vlci
Online obchody prodávající ekologické produkty
Je jich poměrně dost, ale uvedla jsem ty, které jsem používala.
1. Ana Goes Green
2. Ana Goes Green
3. Ana Goes Green
4. Ana Goes Green
4. Planet Organic
2. Green People
3. Naturisimo
4. Love Lula
Značky ekologické kosmetiky, které jsem vyzkoušela a oblíbila si je
1. Lily Lolo – fantastický make-up
2. Green People – fantastická péče o pleť, opalovací krém a make-up
3. Maggie Anne – lak na nehty a odlakovač
4. Inika – make-up
Oblečení a co nosit
Během chemoterapie se musíme potýkat s přibýváním na váze a nízkou energií, což není skvělá kombinace pro to, abychom v těchto měsících vypadali dobře. Mnoho pacientek s rakovinou prsu se také musí přizpůsobit po mastektomii. U mě většinu času převažovalo pohodlí nad stylem (vlastně, co si to namlouvám, bylo to pořád). Být pohodlná však nebrání tomu, abyste vypadala také stylově. Zde je několik tipů:
1. Investujte do pohodlných, větších než obvykle pytlovitých kalhot – tepláků, legín, lenošek. Primark , H&M a New Look mají skvělý výběr za rozumnou cenu. Je to ten typ věcí, které si koupíte, když budete procházet léčbou rakoviny, a pak je budete chtít vyhodit, až skončí, takže nechcete moc utrácet.
2. Pro dámy, které prodělaly mastektomii a hledají spodní prádlo a plavecké oblečení, Maggies má super seznam míst, která nabízejí odborné poradenství a oblečení. Breast Cancer Care má také brožurku, která nabízí rady v této oblasti.
3. I když se cítíte grotty, můžete se cítit trochu jako lahůdka, když si vezmete něco jako pěkný měkký svetr, teplé nadýchané ponožky, měkkou pašmínu nebo stylový závoj.
4. Můžete se vyřádit s věcmi, jako jsou klobouky, šály, šperky a boty. V časopise Grazia vyšel před několika lety krásný článek (stále velmi aktuální), kde dvě pacientky s rakovinou prsu a blogerky (Jo Taylorová a Liz O’Riordanová) radí, jak se cítit dobře v tom, co máte na sobě v době léčby rakoviny.
PODROBNÉ ZDROJE A DALŠÍ INFORMACE
Vypadat dobře cítit se lépe . Objednejte se na některý z jejich seminářů prostřednictvím těchto webových stránek. Na webu najdete také spoustu užitečných informací o používání make-upu, vázání šátků, péči o vlasy a podobně.
Skvěle krásná . Vyškolená vizážistka Andrea založila kanál na YouTube, kde poskytuje návody na líčení pro ženy podstupující chemoterapii. Na kanálu jsou videa s tématy od obočí a péče o pleť až po konturování a vázání šátků na hlavu.
Poznej sama sebe: krása navzdory rakovině. Praktický průvodce, jak si udržet vzhled a dobrou náladu, když procházíte operací, chemoterapií, radioterapií nebo dochází ke ztrátě vlasů.
Krása navzdory rakovině má DOST rad pro péči o pleť a líčení během chemoterapie. Super webové stránky.
YouTube Na YouTube je spousta návodů na líčení pro pacienty po chemoterapii, tak si je trochu prohlédněte a najděte si nějaký, který bude vyhovovat vašemu stylu. Když si na internetu vyhledáte „chemo make up tutorial“, objeví se vám spousta návodů. Vyhledejte zejména „Paruky pro hrdiny“ a narazíte na krásnou Kaz, která zveřejnila řadu videí o líčení, šátcích a parukách. Prosím, podívejte se.
.