Nejistota – žárlivost 4. část

(Celý šestidílný seriál najdete zde.)

Recap: Chcete-li se žárlivostí někam dojít, musíte vědět, co se za ní skrývá. A na to neexistuje jediná odpověď. Proto označení situace jako „žárlivost“ a zastavení se u toho vede k problémům. Existuje několik základních příchutí. To, co lidé označují jako „žárlivost“, je nejčastěji jedna ze tří věcí: závist/touha, majetnictví/vlastnictví nebo nejistota.

Několik příkladů toho, jak se může cítit:

Bojácný, úzkostný, ochranitelský, potřeba omezovat nebo kontrolovat, nejistý, ohrožený, nervózní

Několik příkladů toho, jak může vypadat:

• Bojíte se, že vás partner opustí
• Potřebujete hodně ujišťování
• Cítíte se ohroženi, když váš partner komunikuje s ostatními
• Máte stále složitější pravidla, která musí váš partner dodržovat, abyste se vyhnuli svým úzkostným pocitům
• Falešná nebo přehnaná obvinění
• Projekce: Vidět na někom přitažlivé vlastnosti a věřit, že váš partner je jimi přitahován

Co se pod tím skrývá:

Pochybnosti o sobě, nízké sebevědomí nebo sebeúcta, nedostatek sebedůvěry nebo chování, z něhož nemáte dobrý pocit.

Co byste měli vědět:

Lidé, kteří jsou sebevědomí, mají se rádi a mají dobrý pocit z toho, jak se chovají ke svému partnerovi, bývají méně žárliví.

Vztahy jsou dokonalou ozvěnou pro váš vlastní pocit atraktivity, úzkost z výkonu, sebeúcty atd.

Takže raději věřte, že vztah je pevný, že jste hodni a stojíte za to, že se k partnerovi nejlépe hodíte.

Pokud máte o těchto věcech pochybnosti, je třeba zaměřit svou pozornost právě tam.

Když se lidé necítí dobře sami se sebou, dochází k tomuto cyklu:

1. Cítí se nemilovaní, opuštění.
2. Jejich partnerská láska, jako záskok, se stává ultra-důležitou…
3. …což vede k tomu, že jsou přehnaně ochranitelští, kontrolující nebo potřební…
4. …pak se za toto chování stydí, čímž se cítí ještě více nemilovaní a opuštění.

A pokud se opravdu chcete ve vztahu cítit nejistě, ohroženě a žárlivě… chovejte se ke svému partnerovi špatně. Když to uděláte, budete věčně v napětí a budete ho v duchu neustále obviňovat, že je na pokraji toho, aby vás opustil.

Znovu to zopakuji. Čím hůře se k partnerovi chováte, tím více vám hrozí, že se ve vztahu budete cítit nejistě a žárlivě.

O souvislosti mezi sebeúctou a dobrým vztahem s opačným pohlavím jsem psal už dříve a o práci, kterou jsem musel udělat, abych se k ní sám dostal.

Odhaleno: Existuje ještě jedna velmi specifická příchuť nejisté žárlivosti, která vede k falešným (nebo přehnaným) obviněním. Ve skutečnosti má s vaším partnerem jen málo společného. Do značné míry se dostávají do křížové palby toho, co si o sobě myslíte vy, rozníceni něčím, co vidíte na třetí straně, na té druhé osobě, o níž jste přesvědčeni, že na ni má váš partner zálusk. Takhle to probíhá:

1. Vidíš na třetí straně něco, co se ti líbí, co obdivuješ. Vidíte pozitivní vlastnosti, něco, co považujete za přitažlivé…
2. Pak se s ním srovnáváte a cítíte se nedostatečně….
3. Pak to všechno promítnete na svého partnera a obviníte ho, že chce utéct s třetí stranou a nechat vás v prachu.

Vlastně jediný, kdo vás v tomto scénáři opouští, jste vy. Ve své mysli v podstatě podvádíš sám sebe a snažíš se to hodit na svého partnera.

Toto je podobné závisti, ale vykolejené do sebenenávisti. (Místo toho, co by to mohlo být: inspirace.)

Co s tím dělat (neboli tvrdá pravda, do které byste se měli probudit):

Protikladem bezpečí je nejistota.

Přečtěte si to ještě jednou a zamyslete se nad tím.

„Bezpečí“ je něco, co máme tendenci považovat za atribut vztahu. Nebo jako něco, co pro nás vytváří a poskytuje náš partner.

Ale tak to není. „Nejistotu“ okamžitě rozpoznáme jako vlastnost sebe sama, něco, co lze vyřešit pouze zevnitř.

Žádné ujišťování ze strany našeho partnera nám nepomůže. Stejně tak nepovede ke zdravému, šťastnému, odolnému a dlouhotrvajícímu vztahu. Jen zakryje skutečnou, největší hrozbu pro vztah a z dlouhodobého hlediska vše ještě zhorší. Pokud chcete mít dobrý vztah – s kýmkoli – budete muset udělat určitou vnitřní práci.

Tady je dobré začít. Především si dejte pauzu! Za druhé, co se stalo s tím, že se inspirujete něčím příkladem a snažíte se napodobovat jeho dobré vlastnosti? Za třetí, zkus si uvědomit, že tvůj partner má své vlastní důvody, proč tě miluje. A hlavně přestaňte s falešným obviňováním! Dovolte, aby bylo legitimní, že jde o vás, a zavažte se, že uděláte práci, abyste se dostali na jiné místo. Ať je to tak, že váš partner a tento vztah za to stojí a je pro vás dostatečně cenný na to, abyste věřili v jeho pevnost a postavili se mu. Ať to ve vás vyvolá to nejlepší.

(Příště: Vlastnictví/vlastnictví)

.