Pečené sladké bramborové hranolky bez oleje

Snadno připravitelné, křupavé a chutné pečené sladké bramborové hranolky bez oleje jsou zdravou obměnou oblíbené přílohy! Můžete si je naložit i do chilli!

Oil-Free Baked Sweet Potato Fries in a jar

Spousta lidí nám s Brettem říkala, že když se přestěhujeme do Číny, pravděpodobně zažijeme fázi „líbánek“, která bude trvat asi prvních 6 měsíců. Jídlo bude jedinečné, ale chutné, kultura odlišná, ale vzrušující, jazyk náročný, ale vzdělávací. Začátek nového života v jiné zemi bude svěží a vzrušující, každý den nám přinese nové objevy a zábavné překážky, které budeme muset překonávat.

Přestože jsme si po přestěhování určitě prošli i těžkostmi – truchlili jsme nad smrtí dvou přátel doma, bylo nám hodně špatně a spadla jsem z kola – celkově to byla úžasná zkušenost… a to už jsme tu 8 MĚSÍCŮ! Čas vážně letí a my jsme buď zůstali ve fázi „líbánek“, nebo se nám tu opravdu moc líbí.

Jsem si docela jistá, že tady prostě žiju ráda.

Myslím, že jsem se nikdy nikde, kde jsem žila, necítila spokojenější a klidnější. Miluju náš otevřený, světlý byt. Miluju metodu výuky jazyka, kterou používáme, a svého úžasného učitele. Miluju lidi. Miluju tu kulturu. Miluju jídlo. Miluju spoustu zvláštností, které Číňané mají. Miluji nádhernou krajinu. Miluji trhy plné bohatých produktů. Miluji tempo života.

Můžete říct, že Čínu miluju?“

Uvidíme, co přinesou budoucí měsíce, ale doufám, že svůj život tady budeme i nadále milovat, v dobrém i zlém a ve všem mezi tím.

Když už mluvíme o věcech, které miluju…

…můžeme si promluvit o těchto sladkých bramborových hranolkách pečených bez oleje?!

V podstatě je můžeme nazvat mou nejnovější posedlostí. Jsem takový fázový člověk, a i když sladké brambory byly vždycky základem mého jídelníčku, způsob, jakým je jím, se poměrně často mění. Prošla jsem si fází sladkých brambor k snídani, kdy jsem je jedla studené se skořicí, banánem a rozinkami. Měla jsem fáze, kdy jsem je milovala s citronovou tahini zálivkou na salátu. Milovala jsem je pečené vcelku nebo nakrájené na kostičky. A TEĎ jsem pro tyto pečené sladké bramborové hranolky bez oleje.

Přijďte k mamince.

bramborové klínky se obalují v koření v misce

sladké bramborové klínky na pečicím mřížce

Pečené hranolky nejsou nic nového, ale díky tomuto způsobu přípravy jsou uvnitř super měkké, zvenku křupavé a perfektní na namáčení do oblíbeného koření. S Brettem jsme si tyto hranolky zamilovali jako přílohu nebo jako základ pro veganské sladké bramborové hranolky naložené v chilli, na které se brzy podělím o recept! Koření si můžete obměnit podle vlastní chuti nebo použít to, které vám doporučuji. Nemůžete udělat chybu!

Pokud tento způsob přípravy pečených sladkých bramborových hranolků bez oleje vyzkoušíte, zanechte mi komentář a dejte mi vědět nebo se vyfoťte a označte #theconscientiouseater na Instagramu!

Hranolky ze sladkých brambor pečené bez oleje s kečupemOil-.Free Baked Sweet Potato Fries

Složení

  • 1 střední sladké brambory (na osobu)
  • Složení

    • 1 střední sladké brambory (na osobu)
    • Mleté chilli
    • Kumin
    • Sůl a pepř

Návod

  1. Předehřejte troubu na 400F.
  2. Umyjte brambory a nakrájejte je na klínky.
  3. Brambory vložte do mísy a bohatě na ně vyklepejte koření. Promíchej, aby se brambory obalily.
  4. Pomocí drátěného roštu na plechu rozložte bramborové klínky v jedné vrstvě (viz foto).
  5. Pečte v troubě asi 40 minut, dokud nebudou hnědé a zvenku křupavé.
  6. Pochutnejte si s oblíbeným kořením.

Doporučené produkty

  • Artisan Silicone Baking Mat 16.5 x 11 palců, 2-Pack
    Artisan Silicone Baking Mat 16.5 x 11 inches, 2-Balení
  • OBSAHUJE EBOOK | The Conscientious Eater
    OBSAHUJE EBOOK | The Conscientious Eater
Nutriční informace

Výtěžnost 1Velikost porce 1
Množství na porciKalorií 119Celkem Tuky 1gNasycené tuky 0gTrans tuky 0gNenasycené tuky 1gCholesterol 0mgSodík 417mgSacharidy 26gČisté sacharidy 0gVláknina 5gCukr 8gCukrové alkoholy 0gBílkoviny 3g

Nutriční informace jsou hrubým odhadem poskytnutým společností Nutrionix a měly by být použity pouze pro informativní účely.

Líbil se vám tento recept?

Zanechte hvězdičkové hodnocení v kartě receptu výše, komentář níže a sdílejte se mnou fotografii svého výtvoru na Instagramu!

Chcete tyto hranolky nabité chilli? Vyzkoušejte moje veganské hranolky se sladkými bramborami naloženými chilli!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.