© Provided by Daily Mail Planul de dietă? Experții în sănătate de la This Morning au sugerat că presupusa dietă de „1.000 de calorii pe zi” a lui Adele nu este sustenabilă pe termen lung (foto stânga la sfârșitul săptămânii trecute)Experții în sănătate de la This Morning au sugerat că presupusa dietă de „1.000 de calorii pe zi” a lui Adele nu este sustenabilă pe termen lung.
Cântăreața în vârstă de 31 de ani se zvonește că a pierdut în ultimele luni un număr impresionant de 98 de kilograme datorită unei diete cu calorii controlate, potrivit unor afirmații recente făcute de fosta ei PT Camila Goodis.
În cadrul ediției de miercuri a emisiunii This Morning, scriitorul culinar Dale Pinnock – cunoscut și ca Medicinal Chef – a avertizat că dieta ar putea avea efecte secundare adverse, cum ar fi ceață cerebrală și iritabilitate.
Conversația a avut loc în timpul unei discuții despre transformarea lui Adele, cântăreața arătând uimitor în cea mai recentă fotografie făcută în weekend.
Dale a explicat: „Dacă ai un obiectiv pe termen scurt, acest tip de abordare ar putea fi foarte, foarte potrivit – dacă vrei să slăbești pentru o nuntă sau o vacanță.
‘Dar nu este sustenabil. Va exista o limită pentru că, după un timp, corpul tău va începe să reglementeze în jos lucrurile pe care le va face.”
El le-a reamintit oamenilor de acasă că aportul zilnic recomandat pentru o femeie este între 1.800 și 2.000 de calorii.
‘ prioritatea principală este supraviețuirea, după câteva săptămâni nu vei mai fi la fel de activă, vei descoperi că vei avea ceață pe creier și vei deveni iritabilă, se instalează destul de repede.
‘Slow and steady wins the race, definitely – găsește ceva la care te poți ține.’
© Furnizat de Daily Mail ‘Slow and steady wins the race’: Medicul rezident al emisiunii This Morning, Zoe Williams, și scriitorul culinar Dale Pinnock – alias Bucătarul Medicinal – au reamintit oamenilor de acasă că aportul zilnic recomandat pentru o femeie este între 1.800 și 2.000 de calorii © Furnizat de Daily Mail Pierderea în greutate: Cântăreața în vârstă de 31 de ani (foto) se zvonește că a pierdut șapte kilograme în ultimele luni datorită unei diete cu calorii controlate, potrivit afirmațiilor recente făcute de fosta ei PT Camila Goodis
Medicul rezident al acestei dimineți, Zoe Williams, a fost de acord, sfătuind telespectatorii să facă mici schimbări pe care le vor putea respecta.
Ea a spus: „1000 de calorii pe zi nu este sustenabil și te pregătești să eșuezi. Fă mici schimbări pe care le poți respecta pentru tot restul vieții tale’.
„Vrăjitoarea braziliană a corpului” Camila a apărut în emisiunea Lorraine la începutul acestui an, unde a oferit o perspectivă unică asupra regimului epuizant care a ajutat-o pe Adele.
Dar, în ultimele săptămâni, mai mulți experți din industria de fitness au vorbit despre zvonistica dietă.
Starul Instagram Alice Liveing, în vârstă de 26 de ani, a atacat-o pe Camila pe rețelele de socializare pentru că a promovat o dietă cu sucuri verzi și ‘a mers pe urmele unui client celebru’.
© Furnizat de Daily Mail Debate: Dieta raportată de Adele de 1.000 de calorii pe zi a stârnit anterior indignare în comunitatea de fitness, după ce fostul antrenor al cântăreței a împărtășit secretul pierderii sale în greutate de 7 pietre (foto în decembrie)
Într-o postare pasionată, antrenorul personal și nutriționistul Alice, care se numește Clean Eating Alice, a declarat: „Pentru înregistrare, niciun antrenor credibil nu ar fi de acord ca clientul lor să mănânce doar 1.000k cals pe zi.
‘Niciun antrenor credibil nu ar sugera ca sucurile verzi să fie elixirul sănătății bune. Niciun antrenor credibil nu ar împărtăși/ar trebui să împărtășească aceste informații confidențiale în interes propriu.
‘Am antrenat celebrități la vremea mea și, atunci când am fost întrebat în interviuri despre clienții respectivi, am tăcut întotdeauna din cauza confidențialității clienților, a intimității lor și a faptului că sunt informațiile pe care le pot împărtăși ei, nu eu.
‘Acești „așa-ziși” antrenori de celebrități trebuie să realizeze că a pune pe cineva la o dietă de 1000 de calorii pe zi și la un regim de antrenament intens nu îl face un antrenor bun.
‘Îi face să fie instigatori ai unor obiceiuri alimentare grav dezordonate și ai repercusiunilor asupra sănătății care le însoțesc’.
Alice a continuat că ea însăși a antrenat celebrități, dar nu s-ar lăuda cu asta la televizor, pentru a nu trăda intimitatea clienților săi.
Nu am de gând să ajung la Lorraine călărind pe coada unui client celebru’, a spus ea.
‘Dacă voi apărea vreodată la televizor, va fi pentru că sunt un antrenor credibil de sine stătător și nu am nevoie să le compromit intimitatea pentru a-mi promova cariera.’
Alice a devenit o senzație pe Instagram în materie de sănătate și fitness.
© Furnizat de Daily Mail Fitness guru: Alice a devenit o senzație în materie de sănătate și fitness pe Instagram și are peste 600.000 de urmăritori pe Instagram (foto în octombrie)
Grație rețetelor sănătoase fără menajamente și regimurilor simple de antrenament, ea a adunat peste 600.000 de urmăritori și și-a lansat recent propria gamă de îmbrăcăminte de gimnastică cu Primark.
Cartea ei de debut, The Body Bible, a avut un succes atât de mare încât a depășit vânzările unor cofetari cunoscuți precum Mary Berry, Deliciously Ella și Jamie Oliver.
Alice a fost cândva o mâncăcioasă și o dietă yo-yo, dar a pierdut patru numere de rochie după ce și-a găsit dragostea pentru fitness.
Steaua Instagram a fost vocală în legătură cu propria călătorie, recunoscând că a fost odată dependentă de exerciții, dar acum își încurajează adepții să aibă o relație sănătoasă față de exerciții și alimentație.
La Lorraine, Camila, antrenorul personal din Los Angeles, a dezvăluit că schimbările din corpul lui Adele se datorează în mare parte scăderii semnificative a aportului caloric, reducând la jumătate doza zilnică recomandată pentru femei, de 2.000 de calorii.
Ea face exerciții fizice, dar cred că 90 la sută este dieta’, a spus Goodis.
> Este o dietă bună pentru a scăpa de greutate. Prima săptămână este intensă, sucuri verzi și doar 1.000 de calorii. Nu arată prea slabă – arată uimitor’.
Instructorul, care se descrie ca fiind ‘un vrăjitor brazilian al corpului’, i-a făcut cunoștință cu Adele prin intermediul soției lui Robbie Williams, Ayda, și chiar le-a făcut un antrenament comun în conacul din Los Angeles al fostului star Take That.
Biografia ei online spune că folosește ‘o varietate de exerciții Pilates și exerciții de pregătire a forței de bază’.
© Furnizat de Daily Mail Dezvăluiri: ‘Face exerciții, dar cred că 90 la sută este dieta’, a declarat ‘expertul brazilian al corpului’ Goodis pentru gazda emisiunii Lorraine KellyȘi-a amintit: ‘Când a venit pentru un antrenament, nu știam că este ea, iar când a plecat m-am gândit: ‘Oh, seamănă un pic cu Adele’.
‘Arată uimitor – și-a schimbat stilul de viață și dieta’.
Declarând pentru The Sun în ianuarie, antrenorul de fitness a susținut că pierderea în greutate a cântăreței se datorează în mare parte dietei, pentru că nu-i plac exercițiile fizice.
‘Am antrenat-o pe Ayda pentru o lungă perioadă de timp și se întâmplă ca ele să fie bune prietene, așa că am antrenat-o pe Adele când a fost acolo, în casa lui Robbie’, a spus ea.
‘Nu cred că îi plăceau prea mult exercițiile fizice, dar și-a schimbat stilul de viață și cred că 90 la sută a fost dieta.
© Furnizat de Daily Mail Uimită: Adele și-a lăsat fanii șocați în timpul sezonului festiv când și-a dezvăluit uimitoarea pierdere în greutate la o petrecere de Crăciun (foto)Cântăreața și-a uimit fanii cu pierderea ei în greutate, pe care a dezvăluit-o pentru prima dată de Crăciun și pe care a arătat-o și în timpul unei vacanțe în Anguilla cu Harry Styles la începutul acestei luni.
Se crede că interpreta hitmaker-ului Rolling In The Deep și-a transformat fizicul după o revizuire a dietei, dar a fost inspirată să facă acest lucru pentru fiul ei, Angelo, în vârstă de șapte ani.
O sursă a declarat pentru People la începutul acestei săptămâni: ‘A ajuns în punctul în care nu se mai simțea bine. A știut că trebuie să schimbe ceva, pentru că vrea să fie cea mai sănătoasă mamă posibilă.
‘Toată atenția ei în timpul călătoriei de slăbire a fost cu adevărat concentrată pe modul în care poate fi mai sănătoasă și cum își poate trata corpul mai bine. Nu a fost niciodată vorba de a pierde în greutate.
© Furnizat de Daily Mail Se simte mai bine: Se înțelege că interpreta hitmaker-ului Rolling In The Deep și-a transformat fizicul după o revizuire a dietei, dar a fost inspirată să facă acest lucru pentru fiul ei, Angelo, în vârstă de șapte ani (foto în 2017)Comentariile vin după ce studenta Lexi Larson, în vârstă de 19 ani, a vorbit cu People și a susținut că Adele i-a spus că a slăbit ‘ceva ca 100 de kilograme’.
Lexi s-a intersectat cu cântăreața la Blanchards Restaurant and Beach Shack din Anguilla.
Ea a spus: „A spus că a pierdut ceva de genul 100 de lire sterline și că este o experiență pozitivă atât de nebună. Părea atât de fericită și arăta uimitor.”
Adolescenta a spus că pierderea în greutate a cântăreței a fost evidentă când a întâlnit-o în restaurant.
Lexi a adăugat că Adele nu a vrut să facă o fotografie cu ea, deoarece Angelo era prezent în acel moment, dar l-a adus pe Harry pentru a discuta cu grupul ei de prieteni din restaurant.
Lexi a dezvăluit că ea și un grup de prieteni au vorbit cu vedetele britanice timp de aproximativ 15 minute și au discutat despre viața din facultate și planurile lor de viitor.
Ce este dieta SIRTFOOD?
Dieta Sirtfood se bazează pe sirtuine (SIRTs), un grup de șapte proteine
Se concentrează pe alimentele vegetale care ajută la suprimarea apetitului și la activarea „genei slabe” a organismului
Susținătorii dietei trec prin două cicluri de dietă care durează trei săptămâni
Alimentele recomandate de Sirtfoods includ: Kale, vin roșu, căpșuni, ceapă, soia și ciocolată neagră (85% cacao)
Dieta a fost criticată pentru că nu a adus beneficii pe termen lung
Sursa: Healthline
(video prin amabilitatea Health.com)
În octombrie, Adele a glumit că „obișnuia să plângă, dar acum transpir” într-o postare pe Instagram, pe măsură ce au apărut detalii despre regimul ei de fitness revizuit.
Se înțelege că transformarea ei uriașă a fost rezultatul pilates reformer, folosirea greutăților în sala de sport, reducerea zahărului și, de asemenea, urmarea Dietei Sirtfood.
Regimul se concentrează pe alimente vegetale, cum ar fi varza kale și hrișca – care ajută la suprimarea poftei de mâncare și la activarea „genei slabe” a organismului.
Creatorii dietei susțin că urmând Dieta Sirtfood va duce la o pierdere rapidă în greutate, totul menținând în același timp masa musculară și protejându-vă de bolile cronice.
© Furnizat de Daily Mail All over: Sursele au afirmat anterior că noul ei regim de antrenament i-a oferit talentului vocal o „nouă viață” după despărțirea de fostul ei soț Simon Konecki (foto în 2013) © Provided by Daily Mail Dieta: Adele a recunoscut că a renunțat la alcool, țigări și cofeină, precum și la alimentele ‘condimentate, citrice și picante’ Urmașii dietei trec prin două cicluri de dietă care durează trei săptămâni – urmând rețete și planuri specifice – și apoi sunt încurajați să continue să adauge cât mai multe sirtfoods în alimentația lor.
Cu toate acestea, Healthline raportează că, deși dieta hipocalorică poate da startul pierderii în greutate, este prea scurtă pentru a avea un impact pe termen lung asupra sănătății.
În iunie, sursele au afirmat că noul regim de antrenament al lui Adele i-a dat talentului vocal o „nouă șansă de viață” după despărțirea de fostul soț Simon Konecki – cu care îl împarte pe fiul Angelo.
Adele a confirmat despărțirea de Simon în aprilie 2019 și a depus cererea de divorț în septembrie
Puterea vocală și Simon au început să se întâlnească pentru prima dată în 2011 și i-au urat bun venit fiului lor în anul următor, înainte de a se căsători patru ani mai târziu.