© Fornito da Daily Mail Piano di dieta? Gli esperti di salute di This Morning hanno suggerito che la presunta dieta “1000 calorie al giorno” di Adele non è sostenibile a lungo termine (foto a sinistra dello scorso fine settimana)Gli esperti di salute di This Morning hanno suggerito che la presunta dieta “1000 calorie al giorno” di Adele non è sostenibile a lungo termine.
Il cantante 31enne si dice abbia perso ben 98 libbre negli ultimi mesi grazie a una dieta a calorie controllate, secondo le recenti affermazioni del suo PT Camila Goodis.
Parlando nella puntata di mercoledì di This Morning, lo scrittore di cibo Dale Pinnock – alias il Medicinal Chef – ha avvertito che la dieta potrebbe avere effetti collaterali negativi come nebbia cerebrale e irritabilità.
La conversazione è avvenuta durante una chiacchierata sulla trasformazione di Adele, con la cantante che sembra splendida nel suo ultimo scatto scattato durante il fine settimana.
Dale ha spiegato: ‘Se hai un obiettivo a breve termine quel tipo di approccio potrebbe essere molto, molto adatto – se vuoi perdere peso per un matrimonio o una vacanza.
‘Ma non è sostenibile. Ci sarà un taglio perché dopo un po’ il tuo corpo inizierà a regolare le cose che farà.”
Ha ricordato alle persone a casa che l’assunzione giornaliera raccomandata per una donna è tra 1.800 e 2.000 calorie.
‘La priorità assoluta è la sopravvivenza, dopo un paio di settimane non sarete così attivi, vi accorgerete che avrete nebbia cerebrale e diventerete irritabili, si mette in moto abbastanza rapidamente.
‘Lento e costante vince la gara, sicuramente – trovare qualcosa che si può attaccare a.’
© Provided by Daily Mail ‘Lento e costante vince la gara’: Il medico residente di This Morning, Zoe Williams, e il food writer Dale Pinnock – alias il Medicinal Chef – hanno ricordato alla gente a casa che la dose giornaliera raccomandata per una donna è tra le 1.800 e le 2.000 calorie © Provided by Daily Mail Perdita di peso: La 31enne cantante (nella foto) si dice che abbia perso ben sette chili negli ultimi mesi grazie a una dieta a calorie controllate, secondo le recenti affermazioni della sua ex PT Camila Goodis
Il medico residente diThis Morning, Zoe Williams, era d’accordo, consigliando agli spettatori di fare piccoli cambiamenti a cui potersi attaccare
Ha detto: ‘1000 calorie al giorno non sono sostenibili e ti predispongono al fallimento. Fai piccoli cambiamenti a cui puoi attenerti per il resto della tua vita”.
La ‘maga del corpo brasiliano’ Camila è apparsa su Lorraine all’inizio di quest’anno, dove ha dato una visione unica del regime estenuante che ha aiutato Adele.
Ma nelle ultime settimane, diversi esperti del settore del fitness hanno parlato della presunta dieta.
La star di Instagram Alice Liveing, 26 anni, ha colpito Camila sui social media per promuovere una dieta a base di succo verde e ‘cavalcare la coda di un cliente famoso’.
© Fornito da Daily Mail Debate: La dieta da 1.000 calorie al giorno di Adele ha precedentemente scatenato l’indignazione nella comunità del fitness, dopo che l’ex allenatore della cantante ha condiviso il segreto della sua perdita di peso di 7 pietre (foto a dicembre)
In un post appassionato, il personal trainer e nutrizionista Alice, che si fa chiamare Clean Eating Alice, ha detto: ‘Per la cronaca, nessun allenatore credibile sarebbe d’accordo che il suo cliente mangi solo 1.000k calorie al giorno.
‘Nessun allenatore credibile suggerirebbe che i succhi verdi siano l’elisir della buona salute. Nessun allenatore credibile condividerebbe/dovrebbe condividere queste informazioni confidenziali per il proprio guadagno.
‘Ho allenato celebrità nel mio tempo e quando mi è stato chiesto in un’intervista su tali clienti, sono sempre rimasto in silenzio a causa della riservatezza del cliente, la loro privacy e il fatto che quella è la loro informazione da condividere, non la mia.
‘Questi ‘cosiddetti’ allenatori di celebrità hanno bisogno di capire che mettere qualcuno su una dieta di 1000 calorie al giorno e un regime di allenamento intenso non li rende un buon allenatore.
“Li rende istigatori di abitudini alimentari seriamente disordinate e delle ripercussioni sulla salute che le accompagnano”.
Alice ha continuato che ha allenato lei stessa delle celebrità ma non se ne vanterebbe in TV, per non tradire la privacy dei suoi clienti.
“Non ho intenzione di andare su Lorraine cavalcando la coda di una celebrità cliente”, ha detto.
“Se mai andrò in TV sarà perché sono un allenatore credibile nel mio diritto e non ho bisogno di compromettere la loro privacy per promuovere la mia carriera.”
Alice è diventata una sensazione Instagram di salute e fitness.
© Provided by Daily Mail Fitness guru: Alice è diventata una sensazione di salute e fitness Instagram e ha più di 600.000 seguaci su Instagram (foto in ottobre)
Grazie alle ricette sane senza senso e ai semplici regimi di allenamento, ha raccolto più di 600.000 seguaci e recentemente ha lanciato la sua gamma di abbigliamento da palestra con Primark.
Il suo libro di debutto The Body Bible ha avuto un tale successo che ha superato le vendite di noti pasticceri come Mary Berry, Deliciously Ella e Jamie Oliver.
Alice era una volta un’abbuffata e una dieta yo-yo, ma ha perso quattro taglie dopo aver trovato l’amore per il fitness.
La star di Instagram ha parlato del suo viaggio, ammettendo che una volta era dipendente dal lavoro fuori, ma ora incoraggia i suoi seguaci ad avere un rapporto sano verso l’esercizio e il mangiare.
On Lorraine, Camila, personal trainer di Los Angeles, ha rivelato che i cambiamenti nel corpo di Adele sono in gran parte dovuti a una significativa diminuzione del suo apporto calorico, tagliando a metà la razione giornaliera raccomandata per le femmine di 2.000 calorie.
‘Sta lavorando fuori, ma penso che il 90 per cento di esso è la dieta’, ha detto Goodis.
‘È una buona dieta per perdere peso. La prima settimana è intensa, succhi verdi e solo 1.000 calorie. Non sembra troppo magra – ha un aspetto fantastico”.
L’istruttrice, che si descrive come ‘una maga brasiliana del corpo’, è stata presentata ad Adele attraverso la moglie di Robbie Williams, Ayda, e ha anche dato loro un allenamento congiunto nella villa di Los Angeles dell’ex star dei Take That.
La sua biografia online dice che usa “una varietà di esercizi di Pilates e di allenamento della forza del nucleo”.
© Provided by Daily Mail Revelation: ‘Sta lavorando fuori ma penso che il 90 per cento di esso è la dieta’, ‘Brazilian body wizard’ Goodis ha detto alla conduttrice dello show Lorraine KellyShe ha ricordato: ‘Quando è venuta per un allenamento non sapevo che fosse lei e quando se n’è andata ho pensato ‘Oh sembra un po ‘come Adele’.
‘Sembra incredibile – ha cambiato il suo stile di vita e la dieta’.
Parlando al The Sun a gennaio, il fitness coach ha affermato che la perdita di peso della cantante è principalmente dovuta alla dieta perché non le piace l’esercizio.
‘Ho allenato Ayda per molto tempo e si dà il caso che siano buoni amici, così ho fatto Adele quando era lì a casa di Robbie’, ha detto.
‘Non credo che le piacesse molto l’esercizio fisico, ma ha cambiato il suo stile di vita e credo che il 90 per cento fosse a dieta.
© Fornito da Daily Mail Stordito: Adele ha lasciato i fan scioccati durante le festività quando ha svelato la sua incredibile perdita di peso ad una festa di Natale (foto)La cantante ha stupito i fan con la sua perdita di peso, che ha svelato per la prima volta a Natale e ha anche mostrato durante una vacanza ad Anguilla con Harry Styles all’inizio di questo mese.
Si crede che la hitmaker di Rolling In The Deep abbia trasformato il suo fisico dopo una revisione della dieta ma è stata ispirata a farlo per suo figlio, Angelo, sette anni.
Una fonte ha detto a People all’inizio di questa settimana: ‘È arrivata al punto in cui non si sentiva bene. Sapeva che doveva cambiare qualcosa, perché vuole essere la mamma più sana possibile.
‘La sua intera attenzione durante il viaggio di perdita di peso è stata davvero tutta su come può essere più sana e come può trattare meglio il suo corpo. Non si è mai trattato di perdere peso”.
© Fornito da Daily Mail Sentirsi meglio: Si capisce che la hitmaker di Rolling In The Deep ha trasformato il suo fisico dopo una revisione della dieta, ma è stata ispirata a farlo per suo figlio, Angelo, sette anni (foto nel 2017). I commenti arrivano dopo che la studentessa universitaria Lexi Larson, 19 anni, ha parlato a People e ha affermato che Adele le ha detto di aver perso “qualcosa come 100 libbre”.
Lexi ha incrociato la cantante al Blanchards Restaurant and Beach Shack ad Anguilla.
Ha detto: ‘Ha detto che ha perso qualcosa come 100 libbre, e che è un’esperienza positiva pazzesca.
L’adolescente ha detto che la perdita di peso della cantante era evidente quando l’ha incontrata nel ristorante.
Lexi ha aggiunto che Adele non ha voluto fare una foto con lei perché Angelo era presente in quel momento, ma ha portato Harry per chiacchierare con il suo gruppo di amici nel ristorante.
Ha rivelato che lei e un gruppo di amici hanno parlato con le star britanniche per circa 15 minuti e hanno discusso della vita al college e dei loro piani futuri.
Come funziona la dieta SIRTFOOD?
La dieta Sirtfood si basa sulle sirtuine (SIRT), un gruppo di sette proteine
Si concentra sugli alimenti vegetali che aiutano a sopprimere l’appetito e ad attivare il “gene della pelle”
I seguaci della dieta passano attraverso due cicli di dieta che durano tre settimane
I Sirtfood consigliati includono: Kale, vino rosso, fragole, cipolle, soia e cioccolato fondente (85% di cacao)
La dieta è stata criticata per non fornire alcun beneficio a lungo termine
Fonte: Healthline
(video cortesia Health.com)
Nel mese di ottobre, Adele ha scherzato che lei ‘usato per piangere, ma ora sudo’ in un post di Instagram, come dettagli del suo regime di fitness revisionato è emerso.
Si capisce che la sua trasformazione enorme è stato un risultato di pilates riformatore, utilizzando pesi in palestra, riducendo lo zucchero e anche seguendo la dieta Sirtfood.
Il regime si concentra su alimenti vegetali, come cavolo e grano saraceno – che aiutano a sopprimere l’appetito e attivare il “gene magro” del corpo.
I creatori della dieta sostengono che seguire la dieta Sirtfood porterà a una rapida perdita di peso, il tutto mantenendo la massa muscolare e proteggendoti dalle malattie croniche.
© Fornito da Daily Mail All over: Fonti in precedenza hanno affermato che il suo nuovo regime di allenamento ha dato al talento vocale una “nuova vita” dopo la sua separazione dall’ex marito Simon Konecki (foto nel 2013) © Provided by Daily Mail Dieta: Adele ha ammesso di aver tagliato l’alcol, le sigarette e la caffeina, così come i cibi ‘piccanti, agrumati e piccanti’ I seguaci della dieta passano attraverso due cicli di dieta che durano tre settimane – seguendo ricette e piani specifici – e sono poi incoraggiati a continuare ad aggiungere quanti più sirtfoods possibile nel loro cibo.
Tuttavia, Healthline riferisce che anche se la dieta ipocalorica può dare il via alla perdita di peso, è troppo breve per avere un impatto a lungo termine sulla salute.
Parlando a giugno, fonti hanno affermato che il nuovo regime di allenamento di Adele aveva dato al talento vocale una “nuova vita” dopo la sua separazione dall’ex marito Simon Konecki – con cui condivide il figlio Angelo.
Adele ha confermato la sua separazione da Simon nell’aprile 2019 e ha chiesto il divorzio a settembre
La powerhouse vocale e Simon hanno iniziato a uscire nel 2011 e hanno accolto il loro figlio l’anno successivo, prima di legare il nodo quattro anni dopo.