© Provided by Daily Mail Diétaterv? A This Morning egészségügyi szakértői szerint Adele állítólagos “napi 1000 kalóriás” diétája hosszú távon nem fenntartható (a képen balra a múlt hétvégén)A This Morning egészségügyi szakértői szerint Adele állítólagos “napi 1000 kalóriás” diétája hosszú távon nem fenntartható.
A 31 éves énekesnő a pletykák szerint az elmúlt hónapokban egy kalóriaszabályozott diétának köszönhetően hatalmas, 98 kilót fogyott, az egykori PT Camila Goodis legújabb állításai szerint.
A This Morning szerdai adásában Dale Pinnock ételíró – más néven a Medicinal Chef – figyelmeztetett, hogy a diétának káros mellékhatásai lehetnek, például agyi köd és ingerlékenység.
A beszélgetés Adele átalakulásáról szólt, az énekesnő elképesztően néz ki a hétvégén készült legújabb fotóján.
Dale kifejtette: “Ha rövid távú célod van, ez a fajta megközelítés nagyon-nagyon alkalmas lehet – ha egy esküvőre vagy nyaralásra szeretnél lefogyni.”
“De nem fenntartható. Lesz egy határ, mert egy idő után a szervezeted elkezdi visszaszabályozni, hogy mit csináljon.”
Emlékeztette az otthoniakat, hogy a nők számára ajánlott napi bevitel 1800 és 2000 kalória között van.
‘ A legfőbb prioritás a túlélés, néhány hét múlva már nem leszel olyan aktív, azt fogod tapasztalni, hogy ködös lesz az agyad és ingerlékeny leszel, ez elég gyorsan beindul.”
‘Lassan és egyenletesen győz a verseny, határozottan – találj valamit, amit be tudsz tartani.’
© Provided by Daily Mail ‘Slow and steady wins the race’: Zoe Williams, a This Morning rezidens orvosa és Dale Pinnock ételíró – más néven a Medicinal Chef – emlékeztette az otthoniakat, hogy az ajánlott napi bevitel egy nő számára 1800 és 2000 kalória között van © Provided by Daily Mail Fogyás: A 31 éves énekesnő (a képen) a pletykák szerint a kalóriaszabályozott diétának köszönhetően az elmúlt hónapok során hatalmas, hét kilót fogyott, az egykori PT Camila Goodis
A This Morning rezidens orvosa, Zoe Williams egyetértett, és azt tanácsolta a nézőknek, hogy olyan kis változtatásokat hajtsanak végre, amelyeket be tudnak tartani.”
Azt mondta: “Napi 1000 kalória nem fenntartható, és a kudarcnak veted alá magad. Végezz olyan kis változtatásokat, amelyeket életed hátralévő részében be tudsz tartani”.
A “brazil testvarázsló” Camila az év elején megjelent a Lorraine műsorában, ahol egyedülálló betekintést nyújtott abba a kimerítő rendszerbe, amely Adele-nek segített.
Az elmúlt hetekben azonban több fitneszipari szakértő is megszólalt a pletykált diétával kapcsolatban.
A 26 éves Instagram-sztár, Alice Liveing a közösségi médiában támadta Camilát, amiért egy zöldlé-diétát népszerűsít, és “egy híres ügyfél kabátfarkán lovagol”.
© Provided by Daily Mail Vita: (a képen decemberben)
A személyi edző és táplálkozási tanácsadó Alice, aki a Clean Eating Alice névre hallgat, egy szenvedélyes posztban azt írta: “Csak hogy tudd, egyetlen hiteles edző sem egyezne bele abba, hogy az ügyfele csak napi 1000 kalóriát egyen.
“Egyetlen hiteles edző sem javasolná, hogy a zöld gyümölcslevek legyenek a jó egészség elixírjei. Egyetlen hiteles tréner sem osztaná/oszthatná meg ezt a bizalmas információt a saját hasznára.
‘Edzettem már hírességeket annak idején, és amikor interjúban megkérdezték az említett ügyfelekről, mindig hallgattam, mert az ügyfelek titoktartása, a magánéletük és az a tény, hogy ez az ő információjuk, amit meg kell osztani, nem az enyém.
‘Ezeknek az “úgynevezett” hírességek edzőinek fel kell ismerniük, hogy attól, hogy valakit napi 1000 kalóriás diétára és intenzív edzésprogramra állítanak, még nem lesz jó edző.
“Súlyosan rendellenes étkezési szokások és az ezzel járó egészségügyi következmények felbujtójává teszi őket”.
Alice folytatta, hogy ő maga is edzett már hírességeket, de nem dicsekedne vele a tévében, hogy ne árulja el ügyfelei magánéletét.
“Nem fogok a Lorraine műsorába bekerülni egy híresség ügyfelének a sarkában lovagolva” – mondta.
“Ha valaha is bekerülök a tévébe, az azért lesz, mert hiteles edző vagyok a saját jogomon, és nincs szükségem arra, hogy veszélyeztessem a magánéletüket a karrierem előmozdítása érdekében.”
Alice az Instagram egészségügyi és fitnesz szenzációjává vált.
© Provided by Daily Mail Fitneszguru: Alice az egészség és fitnesz Instagram szenzációjává vált, és több mint 600.000 követője van az Instagramon (képünkön októberben)
Az egészséges recepteknek és az egyszerű edzésprogramoknak köszönhetően több mint 600.000 követőre tett szert, és nemrég a Primarkkal közösen saját tornaruha-kínálatot indított.
Debütáló könyve, a The Body Bible olyan sikeres volt, hogy olyan ismert pékségeket adott el, mint Mary Berry, Deliciously Ella és Jamie Oliver.
Alice egykor falánk és jojó-diétázó volt, de négy ruhaméretet fogyott, miután rátalált a fitnesz szeretetére.
Az Instagram-sztár nyíltan beszélt a saját útjáról, és bevallotta, hogy egykor az edzés rabja volt, de most arra bátorítja követőit, hogy egészséges viszonyban legyenek a testmozgással és az étkezéssel.
Lorraine, Camila Los Angeles-i személyi edző elárulta, hogy Adele testének változásai nagyrészt annak köszönhetőek, hogy jelentősen csökkentette a kalóriabevitelét: a nők számára ajánlott napi 2000 kalóriát a felére csökkentette.
“Edz ugyan, de szerintem 90 százalékban diéta” – mondta Goodis.
‘Ez egy jó diéta ahhoz, hogy leadja a súlyát. Az első hét intenzív, zöld gyümölcslevek és csak 1000 kalória. Nem tűnik túl soványnak – elképesztően néz ki’.
A magát “brazil testvarázslónak” nevező oktató Robbie Williams feleségén, Aydán keresztül mutatkozott be Adele-nek, és még közös edzést is tartott nekik az egykori Take That-sztár Los Angeles-i villájában.
Az online életrajzában az áll, hogy “különféle pilates és core strength training gyakorlatokat használ”.
© Provided by Daily Mail Kinyilatkoztatás: “Edz, de szerintem 90 százalékban diéta” – mondta a “brazil testvarázsló” Goodis a műsorvezető Lorraine KellynekAz asszony felidézte: “Amikor eljött edzeni, nem tudtam, hogy ő az, és amikor elment, azt gondoltam: “Ó, egy kicsit úgy néz ki, mint Adele.”
“Csodálatosan néz ki – megváltoztatta az életmódját és az étrendjét.
A The Sun-nak januárban nyilatkozva a fitneszedző azt állította, hogy az énekesnő fogyása leginkább a diétának köszönhető, mert nem szeret sportolni.
“Hosszú ideig edzettem Aydát, és történetesen jó barátok, így Adele-t is én edzettem, amikor ott volt Robbie házában” – mondta.
“Nem hiszem, hogy nagyon szerette a testmozgást, de megváltoztatta az életmódját, és szerintem 90 százalékban diétázott.
© Provided by Daily Mail Megdöbbentő: Az énekesnő lenyűgözte a rajongókat fogyásával, amelyet először karácsonykor mutatott be, majd a hónap elején egy Harry Styles-szal közös anguillai nyaraláson is megmutatott.
Úgy gondolják, hogy a Rolling In The Deep slágergyáros egy diétás átalakítás után alakította át a testalkatát, de erre a hétéves fia, Angelo inspirálta.
Egy forrás a hét elején azt mondta a People-nek: “Eljutott arra a pontra, amikor már nem érezte jól magát. Tudta, hogy valamin változtatnia kell, mert a lehető legegészségesebb anyuka akar lenni.”
“A fogyókúra alatt az egész fókuszában az állt, hogy hogyan lehet egészségesebb, és hogyan tud jobban bánni a testével. Soha nem a fogyásról szólt.’
© Provided by Daily Mail Jobban érzi magát: A Rolling In The Deep slágergyáros egy diétás átalakítás után alakította át a testalkatát, de a hétéves fia, Angelo (a képen 2017-ben)A megjegyzések azután hangzottak el, hogy a 19 éves főiskolás Lexi Larson beszélt a People-nek, és azt állította, hogy Adele azt mondta neki, hogy “valami 100 fontot” fogyott.
Lexi az anguillai Blanchards Restaurant and Beach Shackben keresztezte az énekesnő útját.
Elmondta: “Azt mondta, hogy lefogyott valami 100 kilót, és hogy ez egy őrült pozitív élmény. Olyan boldognak tűnt, és elképesztően nézett ki.”
A tinédzser elmondta, hogy az énekesnő fogyása nyilvánvaló volt, amikor találkozott vele az étteremben.”
Lexi hozzátette, hogy Adele nem akart vele közös képet készíteni, mivel Angelo éppen akkor volt jelen, de áthozta Harry-t, hogy beszélgessen a haverok csoportjával az étteremben.
A lány elárulta, hogy ő és a haverok egy csoportja körülbelül 15 percig beszélgetett a brit sztárokkal, és az egyetemi életről és a jövőbeli terveikről beszélgettek.
Mi a SIRTFOOD DIÉTÁJA?
A Sirtfood diéta a sirtuinokon (SIRT), egy hét fehérjéből álló csoporton alapul
A növényi élelmiszerekre összpontosít, amelyek segítenek elnyomni az étvágyat és aktiválni a szervezet “sovány génjét”
A diéta követői két diétás cikluson mennek keresztül, amelyek három hétig tartanak
A Sirtfood diéta ajánlott táplálékai közé tartoznak:
(videó a Health.com jóvoltából)
Még októberben Adele azzal viccelődött, hogy “régebben sírt, de most izzadok” egy Instagram-posztban, amikor kiderültek a felújított fitneszprogramjának részletei.
Azt lehet tudni, hogy a hatalmas átalakulás a reformer pilates, a súlyok használata az edzőteremben, a cukorcsökkentés és a The Sirtfood Diet követése eredménye.
A rendszer a növényi ételekre összpontosít, mint például a kelkáposzta és a hajdina – amelyek segítenek elnyomni az étvágyat és aktiválják a szervezet “sovány génjét”.
A diéta megalkotói azt állítják, hogy a Sirtfood Diet követése gyors fogyáshoz vezet, mindezt úgy, hogy közben megőrzi az izomtömeget és megvéd a krónikus betegségektől.
© Provided by Daily Mail All over: Simon Koneckitől (a képen 2013-ban) való szakítása után © Provided by Daily Mail Diéta: A források korábban azt állították, hogy az új edzésprogramja “új életet adott” az énekesnőnek: Adele bevallotta, hogy elhagyta az alkoholt, a cigarettát és a koffeint, valamint a “fűszeres, citrusos és csípős” ételeketA diéta követői két, három hétig tartó diétás cikluson mennek keresztül – meghatározott recepteket és terveket követve -, majd arra ösztönzik őket, hogy továbbra is minél több sirtfoodot tegyenek az ételükbe.
A Healthline azonban arról számol be, hogy bár az alacsony kalóriatartalmú diéta beindíthatja a fogyást, túl rövid ahhoz, hogy hosszú távú hatása legyen az egészségre.
A források júniusban azt állították, hogy Adele új edzésprogramja “új lendületet” adott az énekesnőnek, miután szakított volt férjével, Simon Koneckivel – akivel közös fia, Angelo is közös -.
Adele 2019 áprilisában erősítette meg a Simontól való szakítását, szeptemberben pedig beadta a válókeresetet
Az énekesnő és Simon először 2011-ben kezdtek randizni, és a következő évben fogadták fiukat, majd négy évvel később kötötték össze az életüket.