(Vea la serie completa de seis partes aquí.)
Resumen: Para llegar a algún lado con los celos hay que saber qué hay detrás de ellos. Y no hay una sola respuesta a esto. Es por eso que etiquetar la situación como «celos» y detenerse ahí conduce a problemas. Hay algunos sabores básicos. Lo que la gente denomina «celos» suele ser una de estas tres cosas: envidia/deseo, posesividad/propiedad o inseguridad.
Algunos ejemplos de cómo se puede sentir:
Miedo, ansiedad, protección, necesidad de restringir o controlar, inseguridad, amenaza, nerviosismo
Algunos ejemplos de cómo se puede ver:
- Miedo a que su pareja le abandone
- Necesidad de mucha seguridad
- Sentirse amenazado cuando su pareja se relaciona con otras personas
- Tener reglas cada vez más complicadas para que su pareja las siga, para evitar sus sentimientos de ansiedad
- Acusaciones falsas o exageradas
- Proyección: ver cualidades atractivas en alguien y creer que tu pareja se siente atraída por ellas
Qué hay debajo:
Dudas de sí mismo, baja autoestima o valor propio, falta de confianza o comportarse de manera que no te sientas bien.
Lo que necesitas saber:
Las personas que tienen confianza en sí mismas, que se gustan y que se sienten bien con el trato que reciben de su pareja tienden a ser menos celosas.
Las relaciones son la cámara de eco perfecta para tu propio sentido del atractivo, la ansiedad por el rendimiento, la autoestima, etc.
Así que más vale que creas que la relación es sólida, que vales y mereces la pena, que eres el mejor partido para tu pareja.
Si tienes dudas sobre esas cosas, ahí es donde debes poner tu atención.
Cuando las personas no se sienten bien consigo mismas, se produce este ciclo:
- Se sienten poco amables, abandonables.
- El amor de su pareja, como sustituto, se vuelve ultra importante…
- …lo que les lleva a ser sobreprotectores, o controladores, o necesitados…
- …luego se avergüenzan de este comportamiento, haciéndoles sentir aún más no queribles y abandonables.
Y si realmente quieres sentirte inseguro, amenazado y celoso en la relación… trata mal a tu pareja. Hazlo, y estarás eternamente en vilo y acusándola constantemente en tu cabeza de estar a punto de dejarte.
Lo diré de nuevo. Cuanto peor trates a tu pareja, más riesgo corres de sentirte inseguro y celoso en la relación.
Ya he escrito antes sobre la conexión entre la autoestima y tener una buena relación con el sexo opuesto, y el trabajo que yo mismo necesité hacer para conseguirlo.
Revelado: Proyección
Hay otro sabor muy específico de los celos inseguros que lleva a acusaciones falsas (o exageradas). En realidad tiene poco que ver con su pareja en absoluto. Están más bien atrapados en el fuego cruzado de lo que tú sientes por ti mismo, inflamado por algo que ves en el tercero, esa otra persona de la que estás convencido de que tu pareja está loca. Así es como va.
- Ves algo que te gusta en el tercero, algo que admiras. Ves cualidades positivas, algo que te parece atractivo…
- Entonces te comparas con ellos y te sientes inadecuado….
- Entonces proyectas todo eso en tu pareja, acusándola de querer huir con el Tercero y dejarte tirado.
En realidad, el único que te está abandonando en este escenario eres tú. Básicamente, te estás engañando a ti mismo en tu mente y tratando de inculpar a tu pareja por el crimen.
Esto es similar a la envidia, pero descarrilada en el auto-odio. (En lugar de lo que podría ser: inspiración.)
Qué hacer al respecto (también conocida como la dura verdad para que despiertes):
Lo contrario de la seguridad es la inseguridad.
Lee eso de nuevo y piénsalo.
La «seguridad» es algo que tendemos a considerar como un atributo de la relación. O como algo que nuestra pareja crea y nos proporciona.
Pero no lo es. «La inseguridad» la reconocemos al instante como una cualidad del yo, algo que sólo puede resolverse desde dentro.
No va a servir de nada que nuestra pareja nos tranquilice. Tampoco va a conducir a una relación sana, feliz, resistente o duradera. Sólo va a encubrir la verdadera y mayor amenaza para la relación y empeorar las cosas a largo plazo. Si quieres una buena relación – con cualquier persona – hay algo de trabajo interno que vas a tener que hacer.
Aquí tienes un buen punto de partida. En primer lugar, ¡déjate llevar! En segundo lugar, ¿qué ha pasado con lo de inspirarse en el ejemplo de alguien y esforzarse por emular sus buenas cualidades? En tercer lugar, intenta recordar que tu pareja tiene sus propias razones para quererte. Y lo más importante, ¡deja las falsas acusaciones! Deja que sea legítimo que se trata de ti, y comprométete a hacer el trabajo para llegar a un lugar diferente. Deja que tu pareja, y esta relación, valgan la pena y sean lo suficientemente valiosas para ti como para creer en su solidez y estar a la altura de las circunstancias. Deje que esto haga surgir lo mejor de usted.
(A continuación: Posesión/Propiedad.)