© Proporcionado por Daily Mail ¿Plan de dieta? Los expertos en salud de This Morning han sugerido que la supuesta dieta de «1000 calorías al día» de Adele no es sostenible a largo plazo (en la foto de la izquierda el pasado fin de semana)Los expertos en salud de This Morning han sugerido que la supuesta dieta de «1000 calorías al día» de Adele no es sostenible a largo plazo.
Se rumorea que la cantante de 31 años ha perdido la friolera de 98 libras en los últimos meses debido a una dieta de control de calorías, según las recientes afirmaciones de su antigua PT Camila Goodis.
En el programa del miércoles de This Morning, el escritor de alimentos Dale Pinnock – alias el Chef Medicinal – advirtió que la dieta podría tener efectos secundarios adversos como niebla cerebral e irritabilidad.
La conversación se produjo durante una charla sobre la transformación de Adele, con la cantante luciendo impresionante en su última instantánea tomada el fin de semana.
Dale explicó: «Si tienes un objetivo a corto plazo, este tipo de enfoque podría ser muy, muy adecuado, si quieres perder peso para una boda o unas vacaciones. Habrá un corte porque después de un tiempo tu cuerpo empezará a regular a la baja las cosas que hará’
Recordó que la ingesta diaria recomendada para una mujer es de entre 1.800 y 2.000 calorías.
‘La prioridad principal es la supervivencia, después de un par de semanas no estarás tan activa, verás que te nubla el cerebro y te vuelves irritable, se activa bastante rápido.
‘Lento y constante gana la carrera, definitivamente – encuentra algo a lo que puedas atenerte’
© Provided by Daily Mail ‘Slow and steady wins the race’: La doctora residente de This Morning, Zoe Williams, y el escritor gastronómico Dale Pinnock – alias el Chef Medicinal – recordaron que la ingesta diaria recomendada para una mujer es de entre 1.800 y 2.000 calorías © Proporcionado por Daily Mail Pérdida de peso: Se rumorea que la cantante de 31 años (en la foto) ha perdido la friolera de dos kilos en los últimos meses gracias a una dieta de control de calorías, según las recientes afirmaciones de su ex PT Camila Goodis
La doctora residente de This Morning, Zoe Williams, estuvo de acuerdo y aconsejó a los espectadores que hicieran pequeños cambios a los que pudieran atenerse.
Dijo: ‘1000 calorías al día no son sostenibles y te predispones al fracaso. Haz pequeños cambios que puedas mantener durante el resto de tu vida».
El «mago del cuerpo brasileño» Camila apareció en Lorraine a principios de este año, donde dio una visión única en el régimen agotador que ha ayudado a Adele.
Pero en las últimas semanas, varios expertos de la industria de la aptitud han hablado sobre la dieta rumoreada.
La estrella de Instagram Alice Liveing, de 26 años, atacó a Camila en las redes sociales por la promoción de una dieta de jugo verde y «montar en las colas de un cliente de la celebridad.
© Proporcionado por Daily Mail Debate: La dieta de 1.000 calorías al día de Adele provocó anteriormente la indignación de la comunidad de fitness, después de que la ex entrenadora de la cantante compartiera el secreto de su pérdida de peso de 7 piedras (foto en diciembre)
En un apasionado post, la entrenadora personal y nutricionista Alice, que se hace llamar Clean Eating Alice, dijo: ‘Para que conste, ningún entrenador creíble estaría de acuerdo con que su cliente comiera sólo 1.000k cals al día.
‘Ningún entrenador creíble sugeriría que los zumos verdes son el elixir de la buena salud. Ningún entrenador creíble compartiría/debería compartir esta información confidencial para su propio beneficio.
‘He entrenado a celebridades en mi época y cuando me han preguntado en una entrevista sobre dichos clientes, siempre he guardado silencio debido a la confidencialidad de los clientes, su privacidad y el hecho de que esa es su información para compartir, no la mía.
‘Estos ‘llamados’ entrenadores de celebridades necesitan darse cuenta de que poner a alguien en una dieta de 1000 calorías al día y un régimen de entrenamiento intenso no lo convierte en un buen entrenador.
‘Les convierte en instigadores de hábitos alimenticios gravemente desordenados y de las repercusiones en la salud que los acompañan’.
Alice continuó que ella misma ha entrenado a celebridades, pero que no alardearía de ello en la televisión, para no traicionar la privacidad de sus clientes.
«No voy a ir a Lorena montada en la cola de un cliente famoso», dijo.
Si alguna vez salgo en televisión será porque soy una entrenadora creíble por derecho propio y no necesito comprometer su privacidad para impulsar mi carrera.’
Alice se ha convertido en una sensación de salud y fitness en Instagram.
© Proporcionado por Daily Mail Gurú del fitness: Alice se ha convertido en una sensación de la salud y el fitness en Instagram y tiene más de 600.000 seguidores en Instagram (foto en octubre)
Gracias a las recetas saludables sin sentido y a los sencillos regímenes de entrenamiento, ha conseguido más de 600.000 seguidores y recientemente ha lanzado su propia gama de ropa de gimnasio con Primark.
Su primer libro, The Body Bible (La Biblia del Cuerpo), tuvo tanto éxito que superó en ventas a conocidos pasteleros como Mary Berry, Deliciously Ella y Jamie Oliver.
Alice fue una vez una comedora compulsiva y una persona que hacía dietas yo-yo, pero se deshizo de cuatro tallas después de encontrar el amor por el fitness.
La estrella de Instagram ha hablado sobre su propio viaje, admitiendo que una vez fue adicta a hacer ejercicio, pero ahora anima a sus seguidores a tener una relación saludable hacia el ejercicio y la alimentación.
En Lorena, Camila, la entrenadora personal de Los Ángeles, reveló que los cambios en el cuerpo de Adele se deben en gran medida a la importante disminución de su consumo de calorías, reduciendo a la mitad la cantidad diaria recomendada para las mujeres de 2.000 calorías.
«Hace ejercicio, pero creo que el 90 por ciento se debe a la dieta», dijo Goodis.
‘Es una buena dieta para perder peso. La primera semana es intensa, con zumos verdes y sólo 1.000 calorías. No se ve demasiado delgada: se ve increíble’.
La instructora, que se describe a sí misma como «una maga del cuerpo brasileño», conoció a Adele a través de Ayda, la esposa de Robbie Williams, e incluso les hizo un entrenamiento conjunto en la mansión de Los Ángeles de la ex estrella de Take That.
Su biografía en línea dice que utiliza «una variedad de ejercicios de Pilates y de entrenamiento de fuerza central».
© Proporcionado por Daily Mail Revelación: ‘Ella está haciendo ejercicio, pero creo que el 90 por ciento de ella es la dieta’, dijo el ‘mago del cuerpo brasileño’ Goodis a la presentadora del programa Lorraine KellyRecordó: ‘Cuando vino a hacer ejercicio no sabía que era ella y cuando se fue pensé ‘Oh, se parece un poco a Adele’.
‘Ella se ve increíble – ella ha cambiado su estilo de vida y la dieta.’
En declaraciones a The Sun en enero, el preparador físico afirmó que la pérdida de peso de la cantante se debe principalmente a la dieta porque no le gusta el ejercicio.
‘He entrenado a Ayda durante mucho tiempo y da la casualidad de que son buenas amigas, así que hice a Adele cuando estuvo en casa de Robbie’, dijo.
‘No creo que le gustara mucho el ejercicio, pero ha cambiado su estilo de vida y creo que el 90 por ciento fue por la dieta’.
© Proporcionado por Daily Mail Aturdido: Adele dejó a sus fans sorprendidos durante las fiestas cuando desveló su increíble pérdida de peso en una fiesta de Navidad (en la foto)La cantante ha asombrado a sus fans con su pérdida de peso, que desveló por primera vez en Navidad y que también mostró durante unas vacaciones en Anguila con Harry Styles a principios de este mes.
Se cree que la intérprete de Rolling In The Deep transformó su físico después de una revisión de su dieta, pero se inspiró para hacerlo por su hijo, Angelo, de siete años.
Una fuente dijo a People a principios de esta semana: ‘Llegó a un punto en el que no se sentía bien. Sabía que tenía que cambiar algo, porque quiere ser la madre más sana posible.
‘Todo su enfoque durante el viaje de pérdida de peso ha sido realmente todo acerca de cómo puede ser más saludable y cómo puede tratar su cuerpo mejor. Nunca se trató de perder peso».
© Proporcionado por Daily Mail Sentirse mejor: Se entiende que la cantante de Rolling In The Deep transformó su físico después de una revisión de la dieta, pero se inspiró para hacerlo por su hijo, Angelo, de siete años (foto en 2017)Los comentarios vienen después de que la estudiante universitaria Lexi Larson, de 19 años, hablara con People y afirmara que Adele le dijo que ha perdido ‘algo así como 100 libras’.
Lexi se cruzó con la cantante en el Blanchards Restaurant and Beach Shack de Anguila.
Dijo: ‘Ella dijo que había perdido algo así como 100 libras, y que es una experiencia tan loca y positiva. Parecía tan feliz y tenía un aspecto increíble’.
La adolescente dijo que la pérdida de peso de la cantante era evidente cuando se encontró con ella en el restaurante.
Lexi añadió que Adele no quiso hacerse una foto con ella ya que Angelo estaba presente en ese momento, pero sí que se acercó a Harry para charlar con su grupo de amigos en el restaurante.
Reveló que ella y un grupo de amigos hablaron con las estrellas británicas durante unos 15 minutos y hablaron de la vida universitaria y de sus planes de futuro.
¿Qué es la dieta SIRTFOOD?
La Dieta Sirtfood se basa en las sirtuinas (SIRT), un grupo de siete proteínas
Se centra en los alimentos vegetales que ayudan a suprimir el apetito y a activar el «gen de la delgadez» del cuerpo
Los seguidores de la dieta pasan por dos ciclos dietéticos que duran tres semanas
Los alimentos Sirtfood recomendados incluyen: Col rizada, vino tinto, fresas, cebollas, soja y chocolate negro (85% de cacao)
La dieta ha sido criticada por no aportar ningún beneficio a largo plazo
Fuente: Healthline
(vídeo por cortesía de Health.com)
En octubre, Adele bromeó diciendo que «solía llorar, pero ahora sudo» en un post de Instagram, al tiempo que salían a la luz los detalles de su renovado régimen de fitness.
Se entiende que su enorme transformación ha sido el resultado de la práctica de pilates reformer, el uso de pesas en el gimnasio, la reducción del azúcar y también el seguimiento de la dieta Sirtfood.
El régimen se centra en los alimentos vegetales, como la col rizada y el trigo sarraceno, que ayudan a suprimir el apetito y a activar el «gen de la delgadez» del cuerpo.
Los creadores de la dieta afirman que seguir la Dieta Sirtfood permite perder peso rápidamente, a la vez que se mantiene la masa muscular y se protege de las enfermedades crónicas.
© Proporcionado por Daily Mail All over: Las fuentes afirmaron previamente que su nuevo régimen de entrenamiento le ha dado a la cantante un «nuevo impulso» tras su separación de su ex marido Simon Konecki (en la foto de 2013) © Proporcionado por Daily Mail Dieta: Adele admitió que había suprimido el alcohol, los cigarrillos y la cafeína, así como los alimentos ‘picantes, cítricos y agridulces’Los seguidores de la dieta pasan por dos ciclos dietéticos que duran tres semanas -siguiendo recetas y planes específicos- y luego se les anima a seguir añadiendo a su alimentación la mayor cantidad posible de sirtfoods.
Sin embargo, Healthline informa de que, aunque la dieta baja en calorías puede poner en marcha la pérdida de peso, es demasiado corta para tener un impacto a largo plazo en la salud.
En junio, las fuentes afirmaron que el nuevo régimen de entrenamiento de Adele había dado a la cantante un «nuevo impulso» tras su separación de su ex marido Simon Konecki, con quien comparte su hijo Angelo.
Adele confirmó su separación de Simon en abril de 2019 y solicitó el divorcio en septiembre
La potencia vocal y Simon comenzaron a salir en 2011 y dieron la bienvenida a su hijo al año siguiente, antes de atar el nudo cuatro años después.