Adelen ”1000 kalorin päivässä laihdutusdieetti ei ole kestävä”

This Morningin terveysasiantuntijat ovat ehdottaneet, että Adelen väitetty ”1000 kalorin päivässä” -dieetti ei ole kestävä pitkällä aikavälillä.

31-vuotiaan laulajan huhutaan laihduttaneen viime kuukausien aikana peräti seitsemän kiven painoaan kalorikontrolloidulla dieetillä, kuten hänen entinen PT:nsä Camila Goodis äskettäin väitti.

Keskiviikon This Morning -ohjelmassa puhunut ruokakirjailija Dale Pinnock – eli lääkekokki – varoitti, että dieetillä voi olla haittavaikutuksia, kuten aivosumua ja ärtyneisyyttä.

Keskustelu käytiin Adelen muodonmuutoksesta keskusteltaessa, sillä laulaja näytti upealta viimeisimmässä, viikonloppuna otetussa kuvassaan.

Dale selitti: ”Jos sinulla on lyhyen aikavälin tavoite, tuollainen lähestymistapa voi olla hyvin, hyvin sopiva – jos haluat laihtua häitä tai lomaa varten.”

”Mutta se ei ole kestävä. Tulee raja, koska jonkin ajan kuluttua elimistösi alkaa säätää alaspäin asioita, joita se tekee.”

Hän muistutti kotona, että suositeltava päivittäinen saantisuositus naiselle on 1 800-2 000 kaloria.

’ ykkösprioriteettina on selviytyminen, parin viikon kuluttua et ole enää yhtä aktiivinen, huomaat, että saat aivosumua ja tulet ärtyneeksi, se alkaa melko nopeasti.”

’Hidas ja tasainen voittaa kisan, ehdottomasti – etsi jotain, josta voit pitää kiinni.’

This Morning -ohjelman vakituinen lääkäri Zoe Williams oli samaa mieltä, ja hän neuvoi katsojia tekemään pieniä muutoksia, joista he pystyvät pitämään kiinni.

Hän kertoi: ”1 000 kaloria päivässä ei ole kestävää, ja se altistaa sinut epäonnistumiselle. Tee pieniä muutoksia, joista voit pitää kiinni loppuelämäsi ajan.

”Brasilialainen vartalovelho” Camila esiintyi aiemmin tänä vuonna Lorraine-ohjelmassa, jossa hän antoi ainutlaatuisen katsauksen Adelea auttaneeseen uuvuttavaan ruokavalioon.

Mutta viime viikkoina useat kuntoilualan asiantuntijat ovat puhuneet huhutusta dieetistä.

Instagram-tähti Alice Liveing, 26, löi sosiaalisessa mediassa pahaa sanaa Camilaa vastaan siitä, että hän mainostaa vihreän mehun ruokavaliota ja ”ratsastaa julkkisasiakkaan takinkäännöksellä”.

Persoonallinen valmentaja ja ravitsemusasiantuntija Alice, joka käyttää nimeä Clean Eating Alice, sanoi kiihkeässä postauksessaan: ”Tiedoksi vain, että yksikään uskottava valmentaja ei suostuisi siihen, että hänen asiakkaansa syö vain 1000 kaloria päivässä”.

”Kukaan uskottava valmentaja ei ehdottaisi vihreitä mehuja hyvän terveyden eliksiiriksi. Yksikään uskottava valmentaja ei jakaisi/pitäisi jakaa tätä luottamuksellista tietoa omaksi hyödykseen.

’Olen kouluttanut aikoinani julkkiksia ja kun haastattelussa on kysytty kyseisistä asiakkaista, olen aina vaiennut asiakkaiden luottamuksellisuuden, heidän yksityisyytensä ja sen takia, että se on heidän jaettavaa tietoa, ei minun.

’Näiden ”niin sanottujen” julkkiskouluttajien on ymmärrettävä, että se, että laittaa jonkun 1000 kalorin ruokavalioon päivässä ja intensiiviseen treeniohjelmaan, ei tee hänestä hyvää kouluttajaa.

”Se tekee heistä vakavasti häiriintyneiden ruokailutottumusten yllyttäjän ja siihen liittyvien terveyshaittojen aiheuttajan.

Alice jatkoi, että hän on itse kouluttanut julkkiksia, mutta ei kehuskelisi sillä televisiossa, jotta ei pettäisi asiakkaansa yksityisyyttä.

”En aio päästä Lorraine-ohjelmaan julkkisasiakkaan hännillä ratsastaen”, hän sanoi.

”Jos joskus pääsen televisioon, se tapahtuu siksi, että olen uskottava valmentaja omana itsenäni, eikä minun tarvitse vaarantaa heidän yksityisyyttään edistääkseni uraani.”

Alice on noussut terveys- ja fitness-alan Instagram-sensaatioksi.

Terveellisten reseptien ja yksinkertaisten treeniohjelmien ansiosta hän on kerännyt yli 600 000 seuraajaa, ja hän lanseerasi hiljattain oman jumppavaatemallistonsa Primarkin kanssa.

Hänen esikoiskirjansa The Body Bible menestyi niin hyvin, että se myi enemmän kuin tunnetut leipurit, kuten Mary Berry, Deliciously Ella ja Jamie Oliver.

Alice oli aikoinaan mässäilijä ja jojo-ruokavalio, mutta laihdutti neljä vaatekokoa löydettyään rakkauden kuntoiluun.

Instagram-tähti on kertonut avoimesti omasta matkastaan ja myöntänyt olleensa aikoinaan riippuvainen treenaamisesta, mutta nyt hän kannustaa seuraajiaan terveeseen suhteeseen liikuntaa ja syömistä kohtaan.

Lorraine-ohjelmassa Los Angelesissa asuva personal trainer Camila paljasti, että Adelen vartalossa tapahtuneet muutokset johtuvat suurelta osin hänen kaloriensaannin merkittävästä vähentämisestä, sillä hän on puolittaa naisille suositellun 2 000 kalorin päivittäisen annoksen puoleen.

”Hän treenaa, mutta luulen, että 90 prosenttia siitä on ruokavaliota”, Goodis tsaid.

’Se on hyvä ruokavalio pudottaa painoa. Ensimmäinen viikko on intensiivinen, vihreitä mehuja ja vain 1000 kaloria. Hän ei näytä liian laihalta – hän näyttää upealta.

Opettaja, joka kuvailee itseään ”brasilialaiseksi vartalovelhoksi”, tutustui Adeleen Robbie Williamsin vaimon Aydan kautta ja antoi heille jopa yhteisen treenin entisen Take That -tähden Los Angelesin kartanossa.

Hänen online-biografiassaan hän kertoo käyttävänsä ”erilaisia pilates- ja ydinvoimaharjoitteita”.

Hän muisteli: ”Kun hän tuli treenaamaan, en tiennyt, että se oli hän, ja kun hän lähti pois, ajattelin, että ”Voi, se näyttää vähän Adelelta”.”

”Hän näyttää uskomattomalta – hän on muuttanut elämäntapojaan ja ruokavaliotaan”.

Tammikuussa The Sun -lehdelle puhunut kuntovalmentaja väitti, että laulajan painonpudotus on suurimmaksi osaksi laihduttamisen ansiota, koska hän ei pidä liikunnasta.

”Valmensin Aydaa pitkään ja sattumoisin he ovat hyviä ystäviä, joten treenasin Adelea, kun hän oli siellä Robbien luona”, hän sanoi.

”En usko, että hän piti liikunnasta kovin paljon, mutta hän on muuttanut elämäntapaansa ja uskon, että 90 prosenttia siitä oli laihduttamista”.

Laulaja on ihastuttanut fanejaan painonpudotuksellaan, jonka hän paljasti ensimmäisen kerran joulun alla ja jota hän esitteli myös lomaillessaan Anguillassa Harry Stylesin kanssa aiemmin tässä kuussa.

Rolling In The Deep -hitintekijän uskotaan muuttaneen vartalonsa ruokavalionsa uudistamisen jälkeen, mutta hän sai siihen inspiraationsa poikaansa, Angeloa, seitsenvuotiasta Angeloa, varten.

Lähde kertoi People-lehdelle aiemmin tällä viikolla: ”Hän pääsi pisteeseen, jossa hän ei voinut hyvin. Hän tiesi, että hänen oli muutettava jotain, koska hän haluaa olla mahdollisimman terve äiti.”

”Hänen koko painonpudotusmatkansa aikana hän on todella keskittynyt siihen, miten hän voi olla terveempi ja miten hän voi kohdella kehoaan paremmin. Kyse ei koskaan ollut laihduttamisesta.

Kommentit tulivat sen jälkeen, kun yliopisto-opiskelija Lexi Larson, 19, puhui Peoplelle ja väitti, että Adele kertoi hänelle laihtuneensa ”jotain 100 kiloa”.

Lexi törmäsi laulajaan Blanchardsin ravintolassa ja Beach Shackissa Anguillassa.

Hän sanoi: ”Hän sanoi laihtuneensa jotain 100 kiloa ja että se on niin hullun positiivinen kokemus. Hän vaikutti niin onnelliselta, ja hän näytti upealta.”

Teini sanoi, että laulajan laihtuminen näkyi, kun hän tapasi hänet ravintolassa.”

Lexi lisäsi, että Adele ei halunnut ottaa kuvaa hänen kanssaan, koska Angelo oli tuolloin paikalla, mutta toi kuitenkin Harryn juttelemaan kaveriporukalleen ravintolassa.

Hän paljasti, että hän ja kaveriporukka juttelivat brittitähtien kanssa noin 15 minuuttia ja keskustelivat college-elämästä ja tulevaisuuden suunnitelmista.

MITÄ ON SIRTFOOD-ruokavalio?

Sirtfood-ruokavalio perustuu seitsemästä proteiinista koostuvaan sirtuiinien (SIRT) ryhmään

Se keskittyy kasvisruokiin, jotka auttavat tukahduttamaan ruokahalua ja aktivoimaan elimistön ”laihuusgeenin”

Ruokavalion noudattajat käyvät läpi kaksi ruokavaliosykliä, jotka kestävät kolme viikkoa

Suositeltavia Sirtfood-ruokia ovat mm: Lähde: Healthline

Takaisin lokakuussa Adele vitsaili Instagramissa, että hän ”ennen itki, mutta nyt hikoilen”, kun yksityiskohtia hänen uudistetusta kuntoiluohjelmastaan tuli julki.

Ymmärretään, että hänen valtava muodonmuutoksensa on ollut seurausta reformer-pilateksesta, painojen käyttämisestä kuntosalilla, sokerin vähentämisestä ja myös Sirtfood-ruokavalion noudattamisesta.

Kuuri keskittyy kasvisruokiin, kuten lehtikaaliin ja tattariin – jotka auttavat tukahduttamaan ruokahalua ja aktivoimaan kehon ”laihuusgeeniä”.

Dieetin luojat väittävät, että Sirtfood-ruokavalion noudattaminen johtaa nopeaan painonpudotukseen, samalla kun lihasmassa säilyy ja suojaa kroonisilta sairauksilta.

Dieetin seuraajat käyvät läpi kaksi kolmen viikon mittaista ruokavaliosykliä – noudattaen tiettyjä reseptejä ja suunnitelmia – ja heitä kannustetaan sen jälkeen jatkamaan mahdollisimman monen sirtfoodin lisäämistä ruokaansa.

Healthline raportoi kuitenkin, että vaikka vähäkalorinen ruokavalio saattaa käynnistää painonpudotuksen, se on liian lyhyt vaikuttaakseen terveyteen pitkällä aikavälillä.

Kesäkuussa lähteet väittivät, että Adelen uusi treenikuuri on antanut laulajalahjakkuudelle ”uutta puhtia” eron jälkeen ex-miehestä Simon Koneckista – jonka kanssa hänellä on yhteinen poika Angelo.

Adele vahvisti eronsa Simonista huhtikuussa 2019 ja jätti avioerohakemuksen syyskuussa

Lauluvoima ja Simon alkoivat seurustella ensimmäisen kerran vuonna 2011 ja toivottivat poikansa tervetulleeksi seuraavana vuonna, ennen kuin he solmivat liiton neljä vuotta myöhemmin.

Nyt Adele on asettanut kiertueyhtiönsä, Remedy Touring LLP:n, vapaaehtoiseen selvitystilaan, mikä on herättänyt huhuja, joiden mukaan hän ei ehkä enää koskaan esiintyisi livenä.

Väitteitä, joiden mukaan 31-vuotias Hello-hitintekijä valmistautuu julkaisemaan uutta musiikkia, on kuumentanut paljon, mutta näyttää siltä, että Adelen paluumahdollisuudet näyttämölle ovat minimaaliset sen jälkeen, kun paljastui, että yhtiö on suljettu.

The Sun on raportoinut, että sen jälkeen, kun laulaja perusti yrityksen vuonna 2015, hän on ansainnut yrityksestä miljoonia ja selvitystilan jälkeen hän tienasi 150 000 puntaa.

Company Housen ilmoitukset vahvistavat, että yritys on selvitystilassa ja listaa Adele Adkinsin (tähden koko nimi) LLP:n nimetyksi jäseneksi yrityksessä.

MailOnline on ottanut yhteyttä Adelen edustajiin kommenttia varten.

Viime kuussa paljastui, että Adele julkaisee vihdoin uutta musiikkia vuonna 2020 viiden vuoden tauon jälkeen. Hänen agenttinsa Lucy Dickinsin ja managerinsa Jonathan Dickinsin mukaan Adele aikoo vihdoin julkaista jatkoa erittäin menestyksekkäälle albumilleen 25.

Se tulee sen jälkeen, kun spekulaatiot siitä, että Adele voisi julkaista uuden albumin lokakuussa 2019, osoittautuivat vääriksi fanien hysteerisestä reaktiosta huolimatta.

Music Weekin mukaan Jonathan vihjasi, että uutta musiikkia on ehdottomasti luvassa, sanoen: ”Mitä pikemmin, sen parempi!”

Sisarukset puhuivat myös siitä, miten he löysivät Someone Like You -hitintekijän ensin erikseen ja alkoivat työskennellä hänen kanssaan toistensa tietämättä.

Jonathan sanoi: ”Joku sanoi, että minun pitäisi tutustua häneen. Siihen aikaan toimistoni oli kotonani ja hän tuli teelle, tapasin hänet siellä ja aloimme työskennellä yhdessä.

Lucy lisäsi: ”Tapasin hänet ystäväni kautta, joka tuli hänen kanssaan, enkä unohda sitä koskaan. Hän sanoi olevansa laulaja ja kysyi: ”Haluatko CD:n?”

Sanoin kyllä, ja hän kääntyi toisen henkilön puoleen ja sanoi: ”Hei, anna CD:ni takaisin, haluan antaa sen hänelle”. Ja ensimmäisen soittamani kappaleen jälkeen sanoin, että tämä on hullua, joten soitin Jonathanille.”