Laihduttaakseen Laura Morgan vähensi pikaruokaa, opetteli kokkaamaan ja kiinnitti huomiota annoskokoihin. Näin aloitti 24-vuotias Laura Morgan tällä viikolla julkaisemansa dramaattisen ennen ja jälkeen -selfien kuvatekstin. Vierekkäiset kuvat paljastavat, kuinka paljon hänen vartalonsa on muuttunut sen jälkeen, kun hän aloitti laihdutusmatkansa kaksi vuotta sitten.
”Kun katsoo näitä kuvia, näkee voiton, koska kaiken kaikkiaan selviää vaikeista ajoista ja kamppailuista, tulee vahvemmaksi ja se työntää kohti menestystä”, hän jatkaa. ”Olen kiitollinen jokaisesta noususta ja laskusta tällä matkalla…”
Miten hänestä tuli terve ja hyväkuntoinen? Kaikki alkoi neljästä yksinkertaisesta ruokaan liittyvästä liikkeestä, Morgan kertoi Healthille.
”Vähensin hitaasti pikaruokaa ja opettelin laittamaan ruokaa, ja keskityin annoskokoihin ja ravitsevan ruoan syömiseen”, hän kertoo. ”Kun tunsin, että sain syömiseni hallintaan, pyrin sisällyttämään siihen treenaamisen. Työskentely 378:lla oli yksinkertaisesti kävelyä … Juoksemalla täysillä asioihin, kuten olin tehnyt aiemmin, sain vain minut hukkumaan ja lopettamaan, joten tiesin, että tällä kertaa tekisin sen eri tavalla.”
Pian sen jälkeen Morgan alkoi käydä kuntosalilla. Hän kävi kerran viikossa ja lisäsi vähitellen siellä viettämäänsä aikaa. Nyt hän treenaa viidestä kuuteen päivänä viikossa ja keskittyy painonnostoon ja voimaharjoitteluun.
Morgan päätti dokumentoida tarinansa todettuaan, että hänen oli vaikea samaistua muiden vaikuttajien laihdutusmatkoihin. ”Etsin epätoivoisesti jotakuta, johon voisin olla yhteydessä”, hän sanoo. ”Jonkun, joka olisi aloittanut yhtä suurella painolla kuin minä, joka olisi pudottanut painonsa pelkällä ruokavaliolla ja liikunnalla ja joka olisi jakanut matkansa jo varhaisessa vaiheessa eikä vasta sitten, kun oli jo melkein päässyt tavoitteeseensa.”
Sen jälkeen, kun hän kertoi kokemuksistaan yksityiskohtaisesti Instagramissa, Morgan sanoo löytäneensä ”fantastisen” verkkoyhteisön, joka motivoi häntä. ”Jos voin jättää positiivisen vaikutuksen tähän yhteisöön ja antaa toivoa jollekin, joka saattaa tuntea itsensä hieman eksyneeksi ja toivottomaksi kuten minä, niin kaikki on ollut sen arvoista”, hän sanoo.
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Health.com
All Topics in Health
The Best of People
Saa julkkisten ja kuninkaallisten uutiset sekä inhimillistä kiinnostusta herättävät tarinat suoraan in-boxiisi