Pour perdre le poids, Laura Morgan a réduit les fast-foods, appris à cuisiner et fait attention à la taille des portions.
« Même robe, 135 livres de différence ». C’est ainsi que Laura Morgan, 24 ans, a commencé la légende d’un selfie dramatique avant et après qu’elle a posté cette semaine. Les photos côte à côte révèlent à quel point son corps a changé depuis qu’elle a lancé son voyage de perte de poids il y a deux ans.
« Quand vous regardez ces photos, vous voyez une victoire parce que dans l’ensemble, vous traversez les moments difficiles, vous traversez les luttes et vous devenez plus fort et cela vous pousse vers le succès », a-t-elle poursuivi. « Je suis reconnaissante pour chaque haut et bas de ce voyage… »
Comment est-elle devenue saine et en forme ? Tout a commencé par 4 gestes simples liés à la nourriture, a déclaré Morgan à Health.
« J’ai lentement réduit les fast-foods et appris à cuisiner, et je me suis concentrée sur la taille des portions et la consommation d’aliments nutritifs », dit-elle. « Une fois que j’ai senti que je maîtrisais mon alimentation, j’ai travaillé sur l’incorporation de la musculation. À 378, l’exercice consistait simplement à marcher… Se lancer à corps perdu comme je l’avais fait dans le passé ne faisait que m’accabler et me faire abandonner, alors je savais que cette fois, je ferais les choses différemment. »
Suite à cela, Morgan a commencé à fréquenter une salle de sport. Elle y allait une fois par semaine, puis augmentait progressivement le temps qu’elle y passait. Maintenant, elle s’entraîne cinq à six jours par semaine et se concentre sur l’haltérophilie et la musculation.
Morgan a décidé de documenter son histoire après avoir trouvé difficile de s’identifier aux parcours de perte de poids d’autres influenceurs. « Je cherchais désespérément quelqu’un avec qui je pouvais me connecter », dit-elle. « Quelqu’un qui a commencé à un poids aussi élevé que le mien, qui a perdu le poids avec seulement un régime et de l’exercice, et qui a partagé son parcours dès le début, plutôt que juste une fois qu’il était presque arrivé à son objectif. »
Depuis qu’elle a détaillé son expérience via Instagram, Morgan dit avoir trouvé une communauté en ligne « fantastique » qui la motive. « Si je peux laisser un impact positif sur cette communauté et donner de l’espoir à quelqu’un qui peut se sentir un peu perdu et désespéré comme je l’étais, alors tout cela en aura valu la peine », dit-elle.
Cet article est initialement paru sur Health.com
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